Psicología Vazin

Articles of estrés

Enfermedad del corazón

Dis-Ease of the Heart Pensé que estaba en gran forma hasta que reprobé mi prueba de estrés la semana pasada. Cateterización esta semana y quién sabe, stents? ¿Cirugía de bypass? Yikes. Mi regreso a un lío médico que amenaza la vida, después de seis años de cáncer en etapa IV, comenzó el pasado marzo con […]

Auto-monitoreo hecho fácil

Para aquellos de nosotros cuyas resoluciones de Año Nuevo nunca se realizaron o no duraron más allá del 7 de enero, el elemento que falta puede haberse autocontrolado. El automonitoreo es posiblemente el mecanismo más importante para cambiar cualquier pensamiento o comportamiento. Es un término extremadamente amplio que abarca el seguimiento de casi cualquier patrón […]

Mindfulness para toda la familia

Solía ​​ser que no enseñamos atención plena a los niños, creyendo erróneamente que era solo para adultos. La discusión fue algo como esto: los niños no podrán quedarse quietos, no entenderán, y son demasiado jóvenes para cosechar los beneficios. Afortunadamente, todo eso ha cambiado en los últimos años. Como la atención plena se ha generalizado, […]

Spring Break hace un buen cuerpo

No importa la edad que tengamos, probablemente todos escuchemos el término "vacaciones de primavera" y las imágenes de hedonismo relajado en lugares tropicales aparezcan en nuestras cabezas. Las vacaciones de verano pueden evocar los viajes familiares por carretera y los hermanos malhumorados amontonados en el vagón familiar / SUV / sedán. Los viajes de verano […]

Por qué necesita saber cómo decir que no

Los límites no solo son importantes para las personas; también les importan a los animales. Y echar un vistazo a cómo los establecen puede ayudarnos en nuestras propias vidas, especialmente desde el establecimiento de límites puede ser un desafío. Un límite fundamental es un límite físico de algún tipo. Por ejemplo, muchos de nosotros tenemos […]

El ángel y el diablo en tu cabeza: 4 formas de aumentar la fuerza de voluntad

El día de San Valentín prácticamente me dejó boquiabierto este año. Imagínelo señoras, comida para llevar, el número actual de O, The Oprah Magazine y la última entrega de The Bachelor, probablemente un 7 o un 8 en el metro patético. Debo decir que mi esposo viajaba fuera de la ciudad por trabajo, y normalmente […]

Terapia culturalmente incompetente: cuando los terapeutas hacen daño

Puede ser difícil abrirse sobre el racismo. Recientemente recibí un correo electrónico de un lector angustiado que había sido sometido a algunas microagresiones graves por parte de su terapeuta. He escuchado de muchos otros que han experimentado este problema, e igualmente de muchos que necesitan terapia, pero la evitan por temor a que se les […]

En el corazón de la ira está la tristeza

Queja no es una forma muy útil o atractiva de relacionarse con el mundo. Esto es lo que hace que gran parte de nuestro discurso político sea tan poco atractivo. En lugar de ideas constructivas sobre lo que cada uno de nosotros puede hacer para resolver problemas, la mayoría de los políticos y las personas […]

Lo que las mujeres (y los hombres) realmente quieren en el trabajo

La mayoría de las empresas con las que trabajo tienen dos grandes preocupaciones que ocupan mucho pensamiento y recursos: cómo retener a los mejores talentos y cómo facilitar un lugar de trabajo multigeneracional. Como tal, me emocionó tropezar con un informe del Consorcio Internacional para la Investigación del Desarrollo Ejecutivo ("ICEDR") que establece cinco temas […]

Los dobles estándares nunca funcionan en el trabajo

Un estilo de gestión excesivamente duro y arbitrario rara vez es una buena idea, pero cuando se dirige a un empleado o incluso a un grupo de empleados, casi se garantiza que será un problema. La psicología detrás de estos estilos varía desde la creencia sincera en un cierto tipo de motivación (a veces con […]
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