¿Quién eres tú? Lecciones de vida de la meditación

Inicialmente, cuando las personas comienzan a meditar, es posible que no sientan los efectos transformadores que los motivaron a asumir la práctica en primer lugar. De hecho, la experiencia puede ser francamente decepcionante. Si te sientes así después de algunas veces de intentar meditar, no te desanimes. Como todo lo demás, la meditación requiere práctica. Y recuerda, ¡la práctica hace la perfección! Todo el mundo que ha meditado consistentemente le dirá que la mediación es muy relajante y pacífica. Si practicas la meditación con regularidad y el tiempo suficiente, tendrás una sensación de paz durante todo el día.

No solo se sentirá más en paz consigo mismo y con su vida en general, sino que también descubrirá que las personas a su alrededor comenzarán a darse cuenta. Pregúntele a cualquiera que haya meditado durante tres o más años, y le dirán que son mucho más suaves y amables. La transformación que experimentas a través de la práctica constante puede motivar a otros a meditar también: ¡claramente, los efectos de la meditación son contagiosos!

En un nivel más profundo, la meditación infunde la sensación de que todo está bien. Debido a esto, aprendes simplemente a vivir la vida, en lugar de tratar de analizarla constantemente. Revela tu "verdadero yo" (quién eres realmente), en lugar de tu "falso yo" (tu condicionamiento, lo que has logrado, tus logros, metas y otros aspectos de tu identidad que están sujetos a cambios). La meditación lo alienta a descubrir quién es en realidad, lo motiva a preguntar: "¿Quién soy, si elimino todas las etiquetas externas?" Y simplemente, "¿Quién soy?"

Desde el día en que naciste hasta ahora, la conciencia era lo único que siempre había estado presente en ti. Todo lo demás en tu vida tiene, y seguirá cambiando, como los trabajos que tendrás y otros aspectos de tu identidad. Al eliminar todas las etiquetas que siguen a la pregunta "¿Quién soy?", Puedes experimentar directamente tu verdadero yo. Cuando aprendas a calmar tu mente y estar contigo mismo en silencio, entenderás quién eres.

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