Tomamos cientos, incluso miles de decisiones todos los días. Algunos son fáciles, como qué desayunar o qué ponerse para trabajar, mientras que otros son mucho más difíciles, como gastar dinero o educar a nuestros hijos.
Sabemos que sin una buena noche de sueño es aún más difícil tomar esas decisiones difíciles, aunque todos, desde ejecutivos de negocios hasta políticos, a menudo toman decisiones importantes con muy poco sueño.
El único lugar donde realmente debemos tratar de asegurarnos de dormir bien antes de tomar una decisión es en Las Vegas, o en cualquier casino, para el caso. Un nuevo estudio sugiere que más allá de llevar a una mala toma de decisiones, la privación del sueño en realidad nos hace más optimistas en nuestros juicios, en particular los que tratan sobre el dinero. Los investigadores de la Universidad de Duke estudiaron voluntarios sanos a medida que se sometieron a la resonancia magnética funcional (IRMf) y descubrieron que mientras menos dormimos, es más probable que nos concentremos en ganancias potenciales e ignoremos los riesgos potenciales.
No es que estemos demasiado cansados para tomar la decisión correcta; la privación del sueño en realidad cambia la forma en que nuestros cerebros procesan la información . La falta de sueño nos hace:
¡Esta podría ser la razón por la cual cuando las personas se quedan despiertas toda la noche jugando a las cartas y apostando, toman riesgos increíbles que no deberían y que quizás no tomarían si estuvieran bien descansados! Esto también podría ser cierto para las personas que permanecen despiertas toda la noche en los sitios de juegos en línea: cuanto más tarde estés despierto, más centrado estarás en la posibilidad de ganar en grande (y menos centrado en la posibilidad de perder en grande). También explica por qué los casinos a menudo tienen luces intermitentes, alcohol gratis y horas de retraso; todos están diseñados para que te quedes más tiempo y, a medida que te privas cada vez más del sueño, haces apuestas más grandes y arriesgadas.
Intentar tomar decisiones importantes sin una buena noche de sueño podría generar muchos problemas:
Este optimismo en el juicio no se limita al dinero: los investigadores en el estudio escriben que los médicos y residentes médicos que trabajan muchas horas tienen más probabilidades de cometer errores, y es fácil ver cómo tomar decisiones que parecen positivas a pesar de los riesgos podría ser problemático. abogados, banqueros y militares. La verdad es que ninguna persona con tanta falta de sueño puede tomar una buena decisión .
¿Considera cuánto durmió antes de tomar decisiones importantes? Tener una cabeza clara y descansada es importante para cualquier gran decisión de presupuesto que haga, y para aquellos viajes a Las Vegas. ¿Quieres evitar perderlo todo? Intenta descansar antes de hacer tu apuesta, o toma esa gran decisión. Obtenga el descanso que necesita y asegúrese de que su optimismo sea real.
Dulces sueños,
Michael J. Breus, PhD
El Sleep Doctor ™
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Todo lo que haces, lo haces mejor con una buena noche de sueño ™
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