¿Alguna vez te ha sorprendido la forma en que alguien más te ve?
Una vez, una ex compañera de trabajo me dijo que la intimidé. Con una estatura de cuatro pies y once pulgadas, la idea de que yo intimidara a otra persona era ridícula para mí. Pero esa era su percepción. Y, al final, son nuestras propias percepciones las que forman nuestra realidad.
Recientemente, otra persona me dijo "sé la persona segura de ti, sé que eres" antes de tener que entablar una conversación difícil. Eso también me dio una pausa. ¿Parecía desconfiado? ¿Me pareció incómodo en mi propia piel?
Puede ser bastante desagradable cuando tu visión de ti mismo no está sincronizada con la forma en que te ven los demás. Ya sea una cualidad física o un aspecto de tu personalidad, esa sensación de que no te están viendo realmente es incómoda. Pero el tema de la percepción es que es increíblemente subjetivo: percibir, literalmente, significa "conocer o identificar por medio de los sentidos". Sencillamente, sentimos lo que sentimos, a veces a pesar de lo que solo nos dicen nuestros ojos.
Lo que sentimos siempre cambia, y también cambia a quienes nos rodean. El atuendo que elegimos poner esa mañana, el que simplemente no se siente del todo bien, puede conducir a una autoconciencia que afecta la forma en que otros nos ven. Los hábitos saludables de alimentación y ejercicio que nos hacen sentir lo mejor posible pueden llevar a una ligereza adicional en nuestro paso y un tono optimista en la forma en que tratamos a los demás. Nuestras autopercepciones cambian nuestras interacciones con otras personas, incluso si solo de la más mínima manera, y crean un efecto dominó a lo largo de nuestro día.
Recientemente me acordé del poder de la percepción mientras veía el comienzo de la última temporada de Survivor. Totalmente extraños se juntan en equipos y tienen que formar una nueva "sociedad". Las primeras impresiones cuentan, y las percepciones mutuas de las personas afectan las alianzas que forman, la forma en que se tratan entre sí y las expectativas que tienen. Me cautivó un estudiante que se describe como nerd llamado John Cochran, quien tuvo problemas de imagen corporal cuando sus bien educados compañeros de tribu se metieron al agua en ropa interior, y luego se encontró luchando para superar la primera impresión de su tribu sobre él. como débil durante un Consejo Tribal.
No podemos controlar cómo nos ven los demás. Pero ser conscientes de cómo somos percibidos, y si se relaciona con la forma en que nos vemos a nosotros mismos, puede brindar pistas importantes sobre los comportamientos que podríamos considerar cambiar. No cuidar nuestros cuerpos con ejercicio y alimentación saludable a menudo nos lleva a sentirnos mal con la forma en que nos vemos, mientras que el simple acto de hacer ejercicio o elegir un almuerzo saludable puede proporcionar un impulso instantáneo. Y el efecto acumulativo de estas pequeñas elecciones es a menudo un cambio en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos y, a su vez, la forma en que nos perciben los demás.
Si un problema de "percepción" te está persiguiendo, recuerda que un simple ajuste en tus propios pensamientos y comportamiento podría ser solo el trampolín que necesitas para una forma completamente nueva de ver tu cuerpo y a ti mismo.
