Desafío Felicidad 2011 : para aquellos de ustedes que siguen el Reto del Proyecto de Felicidad 2011, para hacer de 2011 un año más feliz, e incluso si no se han inscrito oficialmente para el desafío, ¡bienvenidos! El tema del mes pasado fue el autoconocimiento . El tema de este mes es Cuerpo . Si desea comenzar un proyecto de felicidad, su cuerpo es un buen lugar para comenzar, porque su experiencia física siempre formará su experiencia emocional.
La resolución de esta semana es dormir lo suficiente .
No había espacio en la pantalla de video para incluir el texto de la maravillosa cita del diario de Samuel Pepys de septiembre de 1661, así que aquí está:
"[O] f toda la noche que alguna vez dormí en mi vida, nunca pasé una noche con más epicurismo de sueño; De vez en cuando, un ruido de gente que me despertaba me despertó, y luego fue una noche muy lluviosa, y luego estaba un poco cansado, que entre despertar y dormir de nuevo, uno tras otro, nunca tuve tanto contenido en toda mi vida, y entonces mi esposa dice que estuvo con ella ".
¿Qué hay de tí? ¿Has descubierto que dormir lo suficiente te ayuda a sentirte más feliz y con más energía? ¿Tiene algún truco para ayudarse a apagar la luz o quedarse dormido mejor?
Si quieres leer más sobre esta resolución, mira …
¿Un secreto fundamental para la felicidad? Dormir lo suficiente.
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