10 consejos de seguridad para la conmoción cerebral para los atletas-estudiantes de otoño-invierno

Honrando la Semana Nacional de Prevención de Lesiones en la Niñez comenzando el 1 de septiembre, los padres de estudiantes-atletas, entre todos los demás involucrados en deportes, deben enfrentar las realidades de la lesión cerebral traumática leve, también conocida como conmoción cerebral.

Por ejemplo, se requiere una acción inmediata para que los equipos deportivos de todo el país cumplan con la nueva legislación estatal sobre los estándares elevados de atención de concusiones. Encuentre a continuación las leyes de seguridad contra la conmoción cerebral de su estado, así como las siguientes 10 sugerencias de seguridad para la conmoción cerebral "que debe conocer":

10 consejos de seguridad de conmoción cerebral "imprescindibles"

1. Las tasas de incidencia de conmoción cerebral son más altas de lo que piensas . Se estima que cada año se reportan 3 millones de conmociones cerebrales, según el Centro para el Control de Enfermedades. Para los niños menores de 5 años, los principales culpables de las lesiones por conmoción cerebral son las caídas de los asientos del automóvil y los cochecitos. Además, los cerebros son particularmente susceptibles a la lesión por conmoción cerebral a edades más tempranas y continúan desarrollándose hasta la edad de 25 años.
2. Conozca las leyes de su estado . Con respecto a la participación en los deportes, hay una buena visión general aquí desde el Instituto Momsteam, así como este de USA Football. Se están implementando nuevos estándares mínimos cada año, así que manténgase actualizado anualmente.
3. Infórmese sobre las conmociones cerebrales . Comience aprendiendo los conceptos básicos sobre el cerebro, los signos y síntomas de la conmoción cerebral y qué hacer cuando se sospecha una conmoción cerebral.
4. Asigne un "Coordinador de conmoción cerebral". Sea voluntario, seleccione o elija a alguien para que lo ayude a ayudar al equipo con la educación, las pruebas iniciales y el monitoreo de las prácticas y los juegos. El coordinador de conmoción cerebral tendría autoridad para actuar como "observador" y alertar al personal de entrenamiento o entrenadores de posibles lesiones por conmoción cerebral.
5. Haga que su atleta sea "básico" probado. Esta es una prueba típicamente neurocognitiva que mide la memoria, el lenguaje y la velocidad del proceso antes de una lesión por conmoción cerebral. Establece un puntaje de referencia para el atleta, y puede ayudar a identificar qué atletas pueden ser más propensos a sufrir lesiones. Recomiendo usar una prueba de referencia que también mida los problemas emocionales y el equilibrio.
6. Use una herramienta de evaluación de conmoción cerebral en el sitio . Seleccione una aplicación móvil de detección de conmoción cerebral u otra prueba de evaluación de conmoción cerebral deportiva para tener a mano durante las prácticas y los juegos.
7. No muevas al jugador inconsciente . La pérdida de la conciencia es el síntoma de conmoción cerebral más evidente. Pero es importante no mover al jugador inconsciente. Déle 30 segundos más o menos y si el jugador no responde, comience la RCP y llame al 9-1-1.
8. En caso de duda, siéntelos . Muchas veces, los síntomas de conmoción cerebral no se materializan durante varios minutos, horas y días. Por lo tanto, si sospecha que alguien puede estar combatiendo los síntomas, retírelos a un lado durante cinco minutos y comience la prueba de evaluación in situ.
9. Informe la lesión a su médico . Antes de contactar a su asesor médico, tenga tantos datos sobre la lesión como pueda reunir, incluida la hora, la fecha de la lesión, los síntomas visibles, la descripción de la lesión y cualquier información que pueda recopilar de las evaluaciones in situ.
10. Siga un protocolo de recuperación para entornos saludables de volver a jugar o de volver a aprender . Después de una conmoción cerebral, lo mejor que puede hacer es descansar al individuo. Evite sobrecargar el cerebro con la entrada de películas, juegos, hablar, enviar mensajes de texto, incluso leer. El sueño es la prescripción. Luego, comienza el protocolo de recuperación. Este es un protocolo de esfuerzo progresivo que permite que el cerebro se recupere y lo lleve de una manera que no provoque la reaparición de los síntomas. Una vez que el atleta puede completar el protocolo de recuperación, solicite autorización médica de su médico.

Finalmente, busque inculcar una nueva cultura en el equipo que valore la salud del cerebro sobre las victorias y las pérdidas.

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