Cuando era pequeño, siempre me desconcertaba la máxima: "Un punto en el tiempo salva nueve". No pude entender lo que eso significaba. Finalmente, la luz amaneció: una sola puntada, hecha a tiempo, ahorra la molestia de hacer nueve puntadas más tarde. En otras palabras, un pequeño esfuerzo ahora ahorra mucho esfuerzo más adelante.
Esa noción subyace en varios de los consejos a continuación. La otra noción: cuando tengo una cantidad razonable de energía, la vida se siente mucho menos estresante.
1. Mantenga algo de efectivo en la casa . Durante años, presioné a mi esposo para que obtuviera dinero, así que teníamos dinero en efectivo en la casa. Finalmente, la luz amaneció: ¿por qué decidí que ese era su problema? Ahora obtengo efectivo cuando necesitamos una reserva, y me siento mucho mejor.
2. Nunca permita que el nivel de gas de su automóvil caiga en la zona "vacía" . Nota especial para mis compañeros compradores: si puedes pagarlo, ¡llena el tanque! Ahórrese de tener que regresar a la estación de servicio en dos días.
3. Tenga a mano un analgésico de venta libre todo el tiempo .
4. Guarde sus llaves en el mismo lugar todos los días . Esto suena tan fácil, y lo es. Te hará tan feliz.
5. Apaga la luz tan pronto como tengas sueño . Desde que comencé mi proyecto de felicidad, me he convertido en un fanático del sueño. Dormir lo suficiente hace una gran diferencia en mi sentido de energía y alegría.
6. Camina alrededor de la cuadra .
7. Tómate diez minutos antes de acostarte para poner orden .
8. Si tiene que preparar un almuerzo para alguien, prepárelo la noche anterior.
9. Tener al menos un buen amigo que viva en el vecindario .
10. Haz tu cama . Esto suena trivial, lo sé, pero pruébalo, ¡realmente ayuda!
Samuel Johnson señaló que "vivir en la perpetua necesidad de pequeñas cosas es un estado, no de tortura, sino de constante enojo". Haciendo el esfuerzo de estar al tanto de las pequeñas cosas, puedes mantener el disgusto a un mínimo .
¿Qué me estoy perdiendo? ¿Qué sugerencia agregarías a esta lista?
* Si tiene una pregunta muy seria relacionada con la felicidad y la salud mental, consulte Ask Dr. Lloyd. Allí, puede enviar una pregunta a un psiquiatra establecido, el Dr. Lloyd Sederer. Un gran recurso.
* Es el Día de la palabra de la boca, cuando animo suavemente (o, podría pensar, molesta) a que corra la voz sobre el Proyecto de Felicidad. Usted puede:
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