10 razones por las que estoy feliz de estar dando vueltas 70

La psicología del envejecimiento (razonablemente) exitoso de una persona.

Este fin de semana cumplí 70 años. Si me lo hubieras preguntado cuando tenía 17 años, habría adivinado que no tenía mucho sentido ni siquiera en la vida ser tan viejo. De hecho, durante la mayor parte de mi juventud, tuve dudas de que viviría más allá de los 50, pero no me arrepiento de no haber llegado tan lejos, porque ¿quién realmente quiere ser viejo?

Fuente: sendero para bicicletas Scottsdale, foto de Douglas T. Kenrick, utilizada con permiso

Bueno, resulta que no es tan malo. Aquí hay algunas cosas que hice en la última semana, la transición de mis 60 años anteriores a ser un septuagenario:

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1. Tomé un paseo en bicicleta de 30 millas en mi 70 cumpleaños. Casi cambié de opinión porque la temperatura alta pronosticada era 109, pero decidí aguantar, solo para demostrar que todavía estoy en el juego. Me levanté a las 5 a. M. (Cuando todavía estaba fresco, 75), y para cuando terminé apenas había superado los 90. También me detuve para empaparme con agua varias veces, y estaba usando un gran sombrero de protección solar bajo mi casco de bicicleta. Estoy seguro de que con mi empapada camisa mojada y ese ridículo tocado me veía como un loco envejecido. Pero era hermoso andar en bicicleta alrededor de Tempe, Scottsdale y Phoenix a esa hora del día. Vi muy pocos automóviles, porque hay kilómetros y kilómetros de excelentes senderos para bicicletas por aquí, con pasos subterráneos que te permiten saltarte a través de grandes calles (la foto adjunta muestra un lugar agradable en el parque fluvial de Scottsdale). Esa fue probablemente una de las media docenas de paseos en bicicleta más largos de mi vida (y los otros 5 fueron cuando tenía apenas 24 años). Dicen que el ejercicio regular te ayuda a vivir más tiempo, así que cuando tenía 50 años, corrí por 10 millas. A los 60, era un trote de 10 millas, y a los 65, era una caminata de 5 millas en las montañas con mi hijo Dave. A los 80, espero poder caminar alrededor de la cuadra.
2. Tomé una caminata de 6 millas a través de las montañas encantadoras fuera de Prescott el viernes, y caminé otras 4 millas hasta Granite Peak el sábado. Además del ejercicio, está todo el espíritu en la naturaleza. Anteriormente revisé aquí algunas investigaciones sobre los beneficios psicológicos de estar en la naturaleza, y escuché recientemente que los japoneses tienen un concepto llamado “baño en el bosque”. Aparentemente hay evidencia empírica de que estar cerca de árboles y agua corriente es bueno para su salud física y mental (por ejemplo, Nisbet, y Zelenski, 2011, que revisé aquí). Y si vas a una elevación lo suficientemente alta en las montañas, hay un montón de árboles con sombra, e incluso el arroyo de goteo ocasional, en Arizona.
3. Trabajé en la séptima edición de mi libro de texto de psicología social con mi hijo Dave, que ahora es coautor, y quien ha creado varios nuevos videos animados de psicólogos sociales que hacen resúmenes de 4 minutos de sus estudios favoritos. (Aquí hay un enlace a uno en el que Josh Ackerman de la Universidad de Michigan habla sobre su investigación sobre las diferentes reacciones de hombres y mujeres al escuchar las palabras “Te amo” antes o después de que hayan comenzado a tener relaciones sexuales).
4. Dave y yo completamos una propuesta para un nuevo libro de prensa popular y lo enviamos a mi agente. Fue una inmensa cantidad de diversión, combinando los antecedentes de Dave en la película con nuestro interés compartido en la psicología evolutiva. Trabajar con mi hijo ha mejorado mi sentido del significado en la vida en aproximadamente tres niveles, y como mis colegas y yo hemos discutido en varios lugares, ver a tu descendencia prosperar es una verdadera autorrealización, desde una perspectiva darwiniana y masloviana. Mi meta en la vida era escribir un popular libro de prensa, y aunque me tomó casi hasta los 60 años comenzar, ahora publiqué un par de ellos, y me encantó la forma en que resultaron. El primero, publicado en 2010, fue Sexo, asesinato y el significado de la vida . El segundo, en 2013, fue The Rational Animal: Cómo la evolución nos hizo más inteligentes de lo que pensamos , con mi antiguo alumno Vlad Griskevicius. ¡Manténganse al tanto!
5. Terminé de editar un artículo para que aparezca en la revista Scientific American , titulado “La ciencia del pensamiento anticientífico” (Kenrick, Cohen, Neuberg y Cialdini, 2018). Tener un artículo en Scientific American era otro objetivo de la vida a largo plazo, pero también me llevó todo este tiempo llegar a él, otra razón para estar feliz de no morir de un paro cardíaco cuando hice mi recorrido de 10 millas cuando Cumplí 50 años
6. Yo mismo fui coautor de un nuevo artículo que acaba de aparecer en Psych Review, usando ideas de estudios de comportamiento ecológico de animales para comprender las variaciones culturales en las sociedades humanas (Sng, Neuberg, Varnum y Kenrick, 2018). Gran crédito para el primer autor, Oliver Sng, pero una de las lecciones más importantes de la vida es: rodéate de grandes miembros del equipo.
7. He comido algo fabuloso y saludable. He comido dos veces en un fenomenal restaurante tailandés en Prescott llamado Tara Thai , el tipo de lugar que esperarías encontrar en San Francisco o Nueva York, pero allí está sentado en la plaza central de lo que solía ser la capital del territorio de Arizona. Una de mis comidas allí fue con mi hijo de 14 años, Liam, y mi esposa; el otro fue con mi colega Peter Killeen, que es una de las personas más brillantes y reflexivas que he conocido (y que, además de vivir una vida rica y divertida, ha publicado unos 6 artículos en Psych Review , un gran problema si no sucede que está en el negocio de la psicología, la mayoría de la gente estaría orgullosa de publicar allí una vez en su carrera) (por ejemplo, Killeen & Fetterman, 1988). También se publicó en Behavioral and Brain Sciences, otro gran acontecimiento (Killeen, 1994) y en Science. Con Peter, comí un pescado de mango con salsa de curry rojo, que fue una de las mejores comidas que he comido en mi vida, y me salté el arroz, por lo que era incluso saludable. Y al ser amable y sabio, levantó la cuenta, gracias, Peter!
8. Descubrí que mi hijo Liam, de 14 años, terminó el octavo grado con un promedio de A directo. Mejor aún, 5 de esos As fueron A + s. También se está convirtiendo en una persona cada vez más entretenida, y se disculpó en broma por su pobre actuación en los otros dos cursos. No le digas que lo mencioné aquí, sin embargo, ni siquiera se jactó de su hermano mayor, Dave. A diferencia de su viejo hombre, aparentemente no le gusta presumir.
9. Llevé a mis dos nietos y a los dos hijos antes mencionados a una librería local para comprarles regalos el día de mi cumpleaños. He aprendido de la investigación de Liz Dunn y sus colegas Lara Aknin y Michael Norton (2008), que dar a los demás te hace más feliz que darte a ti mismo (aunque también encontré un par de buenos libros usados ​​que habían ganado o habían sido nominados para un Premio Pulitzer, y no me hizo menos feliz recogerlos también).
10. Mi vida actual es un contraste agradable de lo que podrías haber predicho hace 55 años. Mis dos parientes masculinos más cercanos habían estado en Sing Sing, y yo ya había sido expulsado de 2 escuelas secundarias (por ser un holgazán en una escuela de jesuitas para estudiantes con honores, y luego demasiado payaso en mi próxima escuela, correr por los hermanos cristianos irlandeses más duros). Terminé en la escuela secundaria pública como un pobre estudiante de C, pero fui a la universidad de la comunidad local porque tenía un talento especial con las pruebas de aptitud. Pero luego me pusieron en libertad condicional después de anotar un lúgubre promedio acumulativo de 1.66. Y en mis intentos por ser genial, fumaba un paquete de cigarrillos al día y bebía hasta altas horas de la noche. Le agradezco a mi primera esposa, la madre de Dave, Elaine Lundberg, por inspirarme a dejar de fumar y a disminuir mi consumo de alcohol para evitar el destino de mi madre de convertirme en alcohólica. Y estoy agradecida de que Elaine todavía me hable, porque mi camino hacia un adulto razonablemente establecido no era lineal. Hablo de cómo mis experiencias en la cuneta me ayudaron a apreciar mirar las estrellas y guiaron muchas de mis investigaciones más interesantes en mi libro Sexo, asesinato y el significado de la vida .

Iba a lanzarme a una conferencia para todos ustedes jóvenes traficantes de mi yo mayor y maduro sobre los principios generales del ejercicio, las buenas amistades, el trabajo satisfactorio, los objetivos para mantenerlos motivados, las conexiones familiares y todo eso. Pero descubrí que tal vez no soy lo suficientemente mayor. Anoche mi esposa y yo fuimos a esta gran cena de mariscos de 5 platos acompañada de “maridajes de vino” (aparentemente un poco de vino no afecta su longevidad, después de todo). El tipo que estaba sentado a mi lado comenzó a chatear con nosotros, y resultó que tenía 92 años, y todavía estaba en buena forma (¡también tomó las combinaciones de vino)! Entonces, me pondré en contacto contigo en 20 años, cuando sea un poco más maduro.

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Referencias

Dunn, EW, Aknin, L., y Norton, MI (2008). Gastar dinero en otros promueve la felicidad. Science, 319 , 1687-1688.

Kenrick, DT (2010). Sexo, asesinato y el significado de la vida. Nueva York: Libros Básicos.

Kenrick, DT (2013). El animal racional: cómo la evolución nos hizo más inteligentes de lo que pensamos . Nueva York: Libros Básicos.

Kenrick, DT, Griskevicius, V., Neuberg, SL, y Schaller, M. (2010). Renovando la pirámide de las necesidades: extensiones contemporáneas construidas sobre antiguas fundaciones. Perspectives on Psychological Science, 5 , 292-314.

Kenrick, DT, Cohen, AB, Cialdini, RB, y Neuberg, SL (2018). La ciencia del pensamiento anticientífico. Científico americano. En prensa.

Kenrick, DT, Neuberg, SL, Cialdini, RB, y Kenrick, DEL (en prensa). Psicología social: objetivos en interacción . 7ma edición. Boston: Pearson.

Killeen, PR (1994). Principios matemáticos de refuerzo. Behavioral and Brain Sciences, 17 (1), 105-135.

Killeen, PR, y Fetterman, JG (1988). Una teoría del comportamiento del tiempo. Revisión psicológica, 95 (2), 274-295.

Krems, JA, Kenrick, DT, y Neel, R. (2017). Las percepciones individuales de autorrealización: ¿qué motivos funcionales están vinculados para cumplir con el potencial total? Personality and Social Psychology Bulletin, 43 (9), 1337-1352.

Maslow, AH (1943). Una teoría de motivación humana. Psychological Review, 50 , 370-390

Nisbet, EK y Zelenski, JM (2011). Subestimar la naturaleza cercana: los errores de pronóstico afectivos oscurecen el camino feliz hacia la sostenibilidad. Ciencia psicológica, 22 (9), 1101-1106.

Sng, O., Neuberg, SL, Varnum, MEW, y Kenrick, DT (2018). La ecología del comportamiento de la variación psicológica cultural. Revisión psicológica. Publicado en línea: http://dx.doi.org/10.1037/rev0000104.