2 ideas que cambiarán la forma de pensar sobre el romance

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La mayoría de los consejos de citas sutilmente nos alejan de la verdadera intimidad. Con una fijación superficial a la apariencia, los juegos y los trucos, estos consejos despiertan inseguridad y alientan la falta de amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás. Pero una investigación interesante muestra que hay un camino más sabio y efectivo hacia el amor, y no se trata de apariencias o juegos.

En mi nuevo libro Deeper Dating : How to Drop The Seeds and Discover the Power of Intimacy ,   Señalo que uno de los mitos más centrales y dañinos sobre las citas es la creencia de que la atracción física inmediata triunfa sobre todo en la búsqueda del amor. En 1985, el psicólogo evolutivo David Buss llevó a cabo un amplio estudio de los rasgos que la gente califica como los más importantes para encontrar pareja, y su descubrimiento fue claro: la calidad que las personas valoraban más en un compañero potencial no era el atractivo físico. Tampoco fue ingenio, confianza en sí mismo, fortaleza, riqueza o apariencia juvenil. El rasgo número uno que la gente buscaba era bondad y comprensión .

Nos estaríamos engañando a nosotros mismos para pretender que la atracción física no es tremendamente importante en nuestra elección de pareja. Pero si la amabilidad y la comprensión son casi tan importantes como lo indica la investigación de Buss, entonces nos hemos sentido terriblemente mal guiados por los consejos populares. ¿Cuántos artículos recientes has leído que dan primacía a las habilidades de bondad en las citas? No muchos, me imagino. Sin embargo, estamos inundados de piezas para construir un cuerpo mejor, vestirse mejor o jugar juegos para atraer a un compañero. En verdad, los solteros y la cultura de citas frecuentemente alientan y luego esculpen comportamientos que son lo opuesto a la bondad y la comprensión.

La búsqueda del amor duradero es una tarea central de la vida para la mayoría de los adultos. La investigación demuestra, dramáticamente, que la calidad de nuestra relación conyugal afecta profundamente la calidad de nuestras vidas. Sin embargo, gran parte de nuestro entrenamiento para encontrar el amor parece haber sido desarrollado por un equipo de adolescentes ansiosos. No es que la atracción física no sea importante; es esencial para la mayoría de nosotros. Pero la atracción física es una cosa mucho más compleja y maleable de lo que nos han hecho creer, y el papel de la atracción física instantánea en la búsqueda de un amor duradero y saludable ha sido ampliamente sobre enfatizado. De hecho, Arthur Aron, uno de los investigadores más reconocidos en el campo de la atracción y el amor, afirma que las múltiples líneas de investigación sugieren fuertemente que las personas que son altamente atractivas no son más propensas a encontrar el amor que las personas de atractivo promedio.

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¿Cómo podemos utilizar estos hallazgos para cambiar la forma en que abordamos las citas? La clave está en el desarrollo de dos habilidades esenciales e interconectadas, que juntas forman la base de una relación más sabia. El primero es desarrollar nuestras propias cualidades de amabilidad y comprensión. El segundo es llegar a ser altamente discriminatorio en nuestra vida amorosa, solo eligiendo personas que viven de acuerdo con estos mismos valores. En conjunto, estas habilidades representan quizás la forma más poderosa de cambiar el curso de nuestra búsqueda de amor.

1. Desarrolla bondad y comprensión.

Cuando se trata de citas, nos han enseñado ese tipo de triunfos geniales. Esto no solo está equivocado; es el camino más rápido hacia el dolor emocional. En una era de reuniones en línea, la llamada moderna se ha convertido en "¡Siguiente!" Nos desplazamos por innumerables perfiles, buscando casi exclusivamente fotos de personas que representan nuestro "tipo" exacto. Con ojos de águila, buscamos física inmediata atracción, e implacablemente juzgarnos a nosotros mismos y a los demás de acuerdo a cuán bien todos coinciden con una lista de verificación personal. ¿Por qué nadie nos ha dicho que la amabilidad y la comprensión son dos de los mejores afrodisíacos que existen? En su próxima experiencia de citas, vea cómo es practicar un poco más de amabilidad, comprensión y generosidad, y vea si eso cambia tanto su estado interno como la calidad real de su cita. Hay muchas posibilidades de que así sea.

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2. Sea más discriminador sobre estas cualidades en las personas con las que sale.

Muchas personas viven según principios de bondad y comprensión, pero aún no se han cumplido en sus relaciones. Una razón común para esto es que no han aprendido que tienen derecho a exigir lo mismo a un compañero. Si elegimos vivir de acuerdo con estos principios, es de vital importancia que desarrollemos la habilidad complementaria de la discriminación . Por ejemplo:

• ¿Cómo trata a los empleados, servidores de restaurantes y personas que, por cualquier razón, son vulnerables?
• ¿Cómo trata a las personas que más te importan?
• ¿Cuánto considera ella las necesidades de los demás?
• ¿Escucha tus sentimientos con cuidado e interés?
• ¿Ella tiene una innata generosidad de espíritu? (Esto no es lo mismo que ser románticamente demostrativo).

Por lo general, sabrá en un período de tiempo relativamente corto si su cita es alguien que verdaderamente se preocupa por estas cualidades. Si es así, tienes algo para celebrar. Si no, te recomiendo que protejas tu futuro y consideres seriamente seguir adelante.

Considera esta historia:

Daphne era una mujer de 40 años que había sido en su mayoría soltera durante casi dos décadas. Ella estaba sana y muy bonita. Una de sus creencias centrales era que cuanto más atractiva físicamente era, mayores eran sus posibilidades de encontrar el amor. Y no tenía problemas para conseguir citas con hombres apuestos y consumados. Pero a pesar de su éxito en la escena de solteros, no tuvo éxito en lo que más le importaba: encontrar el verdadero amor.

Fue solo cuando aprendió a revelar sus cualidades innatas de amabilidad y generosidad, y a elegir solo a aquellas personas que le dieron la misma espalda, que el tono de su vida amorosa comenzó a cambiar. Ella siente que este cambio en su enfoque es la razón por la que se dio cuenta, conoció y se enamoró de su pareja, quien, después de seis años, continúa inspirándola con su decencia innata y generosidad de espíritu.

Cuando nos comprometemos con estos cambios en nuestra vida amorosa, tenemos la oportunidad de cambiar todo nuestro futuro romántico. Lo he visto suceder en mi propia vida y en la vida de muchos clientes y participantes del taller.

Esta es una noticia poderosa.

Significa que cuanto más aprendemos las habilidades de la intimidad auténtica, más deseable nos volvemos. Significa que esos kilos de más pueden no importar tanto como su corazón abierto. Eso simplemente mostrando más calidez e interés en su próxima cita podría dar mejores resultados que todas las horas dedicadas a la búsqueda de abdominales. No es de extrañar que la amabilidad, según Aron, sea la cualidad más probable de mantener vivo el amor en una relación.

Practica amabilidad y comprensión. Y elige a los que están haciendo lo mismo. Este puede ser el camino más simple hacia el éxito en su búsqueda de amor. Difunda la palabra: es un mensaje respaldado por la ciencia que puede cambiar su futuro y hacer que su vida sea más feliz.

© Ken Page, LCSW 2015

Fuente: Publicaciones de Shambhala

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