¿Eres un padre basado en las fortalezas?

Cuando se trata de criar a tus hijos, ¿pasas la mayor parte de tu tiempo señalando qué están haciendo mal o qué están haciendo bien? Si usted es como la mayoría de los padres pobres en el tiempo, es más probable que identifique las cosas que sus hijos necesitan mejorar, pero ¿es esta la mejor manera de criar niños que son resistentes y capaces de lidiar con el estrés?

"La crianza basada en la fortaleza es un enfoque donde los padres deliberadamente identifican y cultivan estados, procesos y cualidades positivas en sus hijos", explicó la profesora Lea Waters de la Universidad de Melbourne cuando la entrevisté recientemente en el Congreso Mundial de Psicología Positiva. "Al conocer y desarrollar las habilidades de un niño, mi investigación ha descubierto que los niños pueden reaccionar positivamente ante el estrés y minimizar la probabilidad de que recurran a la evitación o respuestas de afrontamiento agresivas".

Fuente: Stockbroker / Canva

Haga clic aquí para escuchar la entrevista completa del profesor Waters.

"La crianza de los hijos ha cambiado drásticamente en el siglo pasado", dijo el profesor Waters. "Hace solo cien años que pensábamos que los niños eran mini adultos y que a la edad de diez los mandamos a trabajar. Al comprender mejor cómo se desarrolla el cerebro de los niños, esto ha tenido un gran impacto en la forma en que los padres han pasado de un enfoque de cumplimiento, los niños deben ser vistos y no escuchados, a un estilo basado en la curiosidad y el cuidado. .

• Consejo de citas: El 411 en autoafirmaciones positivas y éxito de citas
• Los Grammy, la discriminación por edad y la lucha contra la idolatría juvenil
• Qué decir cuando tienes que decir "Lo siento"
• El amor devocional de Natalie Merchant
• Inteligencia emocional … ¿y ahora inteligencia personal?

"Como resultado, hoy muchos padres quieren saber cómo pueden ayudar a su hijo a florecer con un cuerpo, cerebro, mente y alma saludables", dijo. "La crianza basada en las fortalezas les ayuda a poner su atención en las fortalezas de sus hijos, en sus cualidades y procesos positivos, antes de que pongan su atención en las limitaciones y las debilidades".

Si estás leyendo esto y crees que ese enfoque parece ideal, pero completamente divorciado del mundo real, déjame asegurarte que he visto este trabajo con algunas de las relaciones entre padres e hijos más desafiantes. Incluso en mi propia casa, donde mi esposo y mi hijo menor han luchado cada vez más para navegar su rutina matutina sin levantar voces y lágrimas, solo dos semanas de enfocarse intencionalmente en las fortalezas de mi hijo les han permitido finalmente salir por la puerta felices y puntuales. a la escuela y al trabajo.

Un enfoque basado en la evidencia basado en la ciencia de la psicología positiva, el profesor Waters sugiere que hay tres formas en que puede comenzar a estar más basado en las fortalezas en su enfoque de crianza:

• Comprender el estrés de transición
• ¿Tiene un modelo mental de validación externa?
• La apariencia y el papel del yo en los sueños
• Juegos para el crecimiento
• Seis razones para obtener un pasatiempo

• Identifique las fortalezas de sus hijos : sus hijos tienen fortalezas de personalidad (introversión, extroversión, etc.), carácter (bondad, equidad, etc.), talento (comunicación, estrategia, etc.) y capacidad (música, deporte, etc.). Intente detectar las fortalezas que tienen sus hijos al buscarlos cuando estén en su mejor momento y darles ejemplos específicos de lo que está viendo y por qué esta fortaleza es valiosa. Si tienes hijos mayores de once años, puedes visitar www.viacharacter.org y pedirles que tomen la encuesta gratuita para jóvenes (también puedes tomar la versión para adultos) para que entiendan claramente las fortalezas de sus personajes. Explora entre ellos las fortalezas que tienes en común y donde a veces tus puntos fuertes pueden estar colisionando.
• Escriba una carta de fortalezas a sus hijos : tómense el tiempo de escribirles una carta a sus hijos, señalando las fortalezas que ven en ellos, cómo los ven aplicarlos, por qué aprecian estas fortalezas y cómo creen que pueden desarrollar aún más sus fortalezas para lograrlo. sus metas en la vida
• Haga un check-in diario de fortalezas: en el camino a casa desde la escuela, en la mesa del comedor o mientras lleva a sus hijos a la cama, pregúnteles qué puntos fuertes usaron hoy. Si bien enfocarse en lo que ha ido bien con sus puntos fuertes es una parte importante de esta rutina, intente también ayudarlos a detectar dónde podrían haber minimizado sus puntos fuertes (estos serán los momentos en que vacilan o retenerse) o exagerar sus puntos fuertes ( estos serán los tiempos cuando las cosas no van a planificarse a pesar de sus mejores esfuerzos). La introducción de formas de aumentar o disminuir sus puntos fuertes es una forma efectiva de abordar las áreas de desarrollo de sus hijos a través de una lente de fortalezas.

Si bien todo eso puede parecer sentido común, el profesor Waters señaló que debido a que nuestros cerebros están conectados con un sesgo de negatividad que nos hace más propensos a ver lo que está pasando, antes de ver qué es lo correcto, eso como cualquier habilidad nueva buscando las fortalezas en nuestros niños inicialmente requieren alguna práctica deliberada. También observó que, si bien las generaciones anteriores de padres pueden estar preocupados de que este enfoque de la crianza de los hijos pueda dar como resultado niños autodenominados, narcisistas, que son grandiosos en su confianza en sí mismos, la investigación sugiere que produce un autoconcepto saludable.

¿Cuáles son las fortalezas de tus hijos? ¿Y saben que esto es lo que ves en ellos?