3 cosas que mi perrito me enseñó sobre la felicidad

Fuente: Gretchen Rubin

¡La semana pasada celebramos a nuestro cachorro, Barnaby's, primer cumpleaños!

(Pregunta rápida: ¿Cuándo un cachorro ya no es un "cachorro" cuando tiene un año?)

Como escribí aquí , y hablé sobre el podcast en los episodios 24 y 27 , realmente debatí acerca de si conseguir un perro. Mis hijas querían desesperadamente un perro, mi marido era un juego, pero no estaba seguro.

Al final, decidí seguir mi propio consejo y "elegir la vida más grande".

• Por qué creemos lo que nos cuentan
• "¡Aplastarlo!"
• Nunca levantarse de la cama otra vez
• Cómo la madre naturaleza se convirtió en mi terapia
• Otome: lo que podemos aprender sobre el amor de J-Romance Games

¡Y estoy tan feliz de haberlo hecho! Barnaby nos hace muy felices.

He pensado en tres cosas, en particular, que Barnaby me enseñó, o más exactamente, destacó la verdad de, desde que se unió a nuestra familia.

1. Da cálidos saludos y despedidas.

En mi libro Happier at Home , hablo de por qué decidí darles a las personas de mi familia un cálido saludo y adiós , cada vez que venían y venían de nuestro apartamento. Me sorprendió lo mucho que este pequeño cambio impulsó nuestro sentido de amor y atención. Pero si alguna vez olvido la sabiduría de este esfuerzo, muchacho, Barnaby me recuerda. ¡Los perros están tan felices de verte cuando entras por la puerta! Barnaby se pone en pie de un salto, se retuerce, mueve la cola. Y es tan, muy agradable. Realmente hace la diferencia cuando sientes que alguien o algún perro está realmente feliz de verte.

• ¡La cultura importa! Cómo influye el conocimiento cultural en el lenguaje
• Disciplina, Nutrición o Ejemplo de vida: ¿Cuál funciona mejor?
• Definir la jerga del cáncer
• Cómo las religiones cautivan las mentes humanas
• Si yo fuera un hombre rico, la dimensión interna

2. Sal afuera.

Desde que Barnaby llegó, he pasado mucho más tiempo afuera. Y me encanta: experimentar el clima, observar los patrones de mi vecindario, ver los días crecer y acortar. Me siento más conectado con el mundo natural y mi entorno. Ahora, he sabido por mucho tiempo que ir afuera aumenta la felicidad , pero ese conocimiento no me hizo salir más a menudo. ¡Pero Barnaby necesita salir! Así que vamos. Dato interesante: los dueños de perros tienden a hacer más ejercicio y a disfrutarlo más que las personas que van al gimnasio.

3. Sacudirlo.

Taylor Swift canta sobre esto , y Barnaby realmente lo hace. Al principio, me pregunté por qué seguía temblando como si tratara de sacar agua de su pelaje, cuando estaba seco, pero aprendí que esta es una reacción de estrés en los perros: cuando están ansiosos por algo, literalmente tiemblan apagado. Quizás extrañamente, lo he intentado yo mismo. Cuando siento un ataque de estrés por algo, hago algunos saltos. Realmente funciona.

Si tiene una mascota, ¿qué le ha enseñado su mascota sobre la felicidad?

También …

Fuente: Carolyn Jewel, flickr

Al hablar con las personas sobre los hábitos y la felicidad, sigo escuchando los mismos problemas que surgen una y otra vez. Luchando en una batalla interminable con desorden . Sentirse agotado por la naturaleza difícil de otra persona . Sintiéndose mal por gritar demasiado a sus hijos . Estar fuera de contacto contigo mismo.

En respuesta, creé cuatro "Proyectos de 21 días" para que sigas, si quieres abordar uno de estos desafíos. Recopilé ideas en una forma que hace que sea más fácil para las personas recordar y seguir varias resoluciones relacionadas con estos temas en particular.

Know Myself Better es el más popular, y lo ha sido desde el principio (lo que no predije). Desordene mi vida , supere las dificultades con las personas difíciles y deje de gritarle a mis hijos que salten en posición.

Cada proyecto de 21 días cuesta $ 4.99, y me envía un nuevo correo electrónico, todos los días durante tres semanas, con ideas y sugerencias para que explores en tu propia vida. Para experimentar con este enfoque de forma gratuita , puede inscribirse en el Desafío de las relaciones de 21 días .

O bien, además de los Proyectos de 21 días individuales, puede comprar el Proyecto de 21 días Omnibus . El Omnibus es un PDF que le permite comprar los cinco proyectos a la vez en un solo documento y leerlo en un dispositivo o imprimirlo . El Ómnibus es una ganga: $ 11,99 en lugar de $ 19,96.

Etiquetas: perros hábitos felicidad mascotas cachorro

Otras publicaciones en las que podría estar interesado . .

Vea estos ejemplos de las cuatro tendencias en películas, programas de televisión y libros. Enviar más ejemplos!

A Little Happier: No hay solución mágica, única para todos, para la felicidad o los buenos hábitos.

Podcast 68: muéstrese a tiempo, trátese y Elizabeth está emocionada con una aplicación de escaneo.

"Al igual que no es fácil perder peso, no es fácil que la gente deje atrás su pasado".