4 formas de ir con el flujo (incluso cuando parezca imposible)

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Lo primero que hago en la mañana es consultar mi lista de tareas pendientes. He estado usando la misma aplicación en mi teléfono durante los últimos siete años. Pero algo fue diferente hoy. La aplicación recibió un gran lavado de cara anoche. Y cuando lo abrí esta mañana, apenas podía reconocerlo como la misma aplicación. Se agregaron nuevas características, se eliminaron las antiguas, se usaron diferentes términos para describir los mismos conceptos y las tareas aparecieron en la pantalla en un nuevo orden. Después de manipular mi teléfono durante varios minutos, encontré la aplicación inutilizable. Me sentí muy frustrado, dejé mi teléfono y traté de pasar el día sin él, todo el tiempo preocupándome por todas las cosas que quedarían sin hacer.

Luego, tomé mi computadora portátil, subí a mi bicicleta y fui a mi café favorito para escribir algo. Tan pronto como llegué, revisé mi aplicación de seguimiento de movimientos para ver cuánto había estado en bicicleta, solo para darme cuenta de que mi aplicación no había rastreado nada. Esta es una aplicación que normalmente no me deja en paz. Sigue cada paso que doy, recuerda dónde me detengo, ¡e incluso me dice lo que hice cuando paré! Sin privacidad en absoluto. Pero hoy, después de más de una hora en la bicicleta, no guardó ningún registro de nada. Murmuré unas palabras feas por lo bajo y pedí mi té helado favorito. Pero me dijeron que no podían hacerlo por mí. Me dieron una razón, pero la conclusión es que no me dieron el té . Con mis emociones girando, me quedé allí pensando en todas las formas en que mis rutinas familiares habían sido desafiadas. Una aplicación actualizada y fea, una aplicación de seguimiento de movimientos lenta y poco cooperativa, y ahora, sin té helado.

Cuando estaba a punto de gritarle al barista, la mujer detrás de mí en la fila me dijo que a veces solo tenemos que seguir el ritmo. En ese momento, tuve un flashback: dos días antes, había sido entrevistado por un columnista sobre creatividad. Expliqué cómo las personas creativas se desafían a sí mismas al interrumpir el flujo intencionalmente para que puedan encontrar nuevas formas de responder a él. Y ahora, aquí estaba, incapaz de seguir la corriente y enfadarme con un pobre barista porque no podía tomar mi té. Tuve que reagruparme rápidamente y poner en práctica lo que sabía para poder ir con la corriente.

Pero, ¿qué significa ir con la corriente?

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Significa ser capaz de responder a cambios e interrupciones con calma y creatividad. Significa ser sensato, flexible y adaptable. Significa poder cambiar tus prioridades sin abandonar tus objetivos. También significa ser abierto y juguetón.

Seguir el flujo requiere un tipo especial de creatividad. Y al igual que otros aspectos de la creatividad, es una habilidad que puedes desarrollar. Entonces, ¿cómo puedes aprender a ir con la corriente?

1. Enfríe: crea la distancia emocional que necesitas.

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Las fuertes emociones negativas deben desaparecer para permitir que su creatividad se active. Tómese unos segundos para crear esa distancia emocional. Usa tu cuerpo para calmar tu mente. Estas son algunas formas rápidas de hacerlo:

• Tome algunas respiraciones profundas, realmente profundas.
• Cierra tus ojos e imagina tu mascota favorita o tu lugar favorito en el mundo.
• Repítete tu mantra o canción favorita.
• Sonríe e incluso ríe contigo mismo acerca de cuán rápido te conviertes en un cabeza hueca.
• Comienza a hablar en un tono mucho más suave.

Se sorprenderá de cómo esos ajustes en su fisiología pueden tener un impacto inmediato en su estado de ánimo. Y cuando tu estado de ánimo está bajo control, tu creatividad se activa.

2. Evalúa la urgencia: ¿es esta una batalla que quieres elegir?

Piense en lo importante que es obtener lo que quiere en esta situación: ¿Es esto un gran problema para usted en este momento? ¿Es tu problema resolverlo? ¿Es este el momento adecuado para resolverlo? ¿Vale la pena gastar tus recursos? ¿Qué pasará si no obtienes lo que quieres? ¿Habrá serias consecuencias? ¿Creará problemas para usted o para otra persona? ¿Puedes vivir con las alternativas por ahora? Si esto es algo con lo que eventualmente tiene que lidiar, ¿puede ponerlo en un segundo plano y tratarlo en otro momento? Si la respuesta es sí, avance al siguiente paso.

3. Sé un buen deporte: ¿cómo puedes mejorar la situación?

Seguir el flujo significa ser amable, cooperativo y servicial. Este puede no ser el mejor momento para demostrar sus fuertes habilidades de debate o su asertividad. Este es el momento de mostrar lo fácil que puede ser y lo mucho que le importa a todos a su alrededor. Si alguien no está cooperando, consiéntase y siga su ejemplo. Saca tu ego de la situación. Al elegir darle a alguien más el derecho de paso, está haciendo una elección consciente para mantener la paz. Eso no te hace débil o sumiso; te hace amable y amable.

4. Desactivar: si no puedes seguir con el flujo, escándalo.

Nadar contra la corriente es agotador, especialmente si intenta arrastrar a otras personas junto con usted. A veces simplemente no es posible ir con el flujo, y una mejor opción es salir por completo del flujo. Si no puede relajarse y ser un buen deportista, la mejor estrategia es dejar la situación en paz. Puedes retirarte físicamente de la situación o enfocar tu atención en otra cosa.

¿Qué haces para ir con la corriente?