5 consejos clave para encontrar la felicidad en el trabajo

Fuente: VIA Institute / Shutterstock

¿Realmente puedes mejorar cada uno de los siguientes en el trabajo al usar tus puntos fuertes?

• Felicidad
• Productividad
• Compromiso
• Trabajo significativo

¿Has escuchado la frase: un empleado comprometido es un empleado feliz? O tal vez sea al revés: ¿un empleado comprometido es feliz? De cualquier manera, estos cuatro resultados anteriores son algunos de los beneficios que surgen cuando se les pide a los empleados que identifiquen las fortalezas de sus personajes más elevados y los traigan a su vida laboral diaria. Una nueva encuesta ofrece apoyo adicional.

La pionera de Fortalezas, Michelle McQuaid, en asociación con el Instituto VIA, realizó recientemente una encuesta independiente de 1,000 personas en los Estados Unidos. El objetivo era trabajar con hombres y mujeres, gerentes y empleados, a quienes se les preguntó sobre su uso de las fortalezas. Destacaré varios de los hallazgos interesantes en este artículo.

Al mismo tiempo, compartiré cinco de los hallazgos clave del Instituto VIA que son cruciales para tomar una perspectiva de fortalezas en el trabajo.

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1.) Crecerás más si te concentras en las fortalezas en lugar de remediar la debilidad.

No hay nada de malo en tratar de superar una debilidad, pero la investigación sugiere que no es tan probable que llegue a centrarse en sus puntos fuertes. Por ejemplo, una investigación reciente en CBT ha encontrado que las personas con depresión se recuperan mejor si sus terapeutas apuntan a lo que son buenos en comparación con tratar de construir aquello en lo que son débiles. Esta idea está impregnando el lugar de trabajo también:

• En la encuesta de McQuaid, el 64% de los empleados creen que aprovechar sus fortalezas los hará tener más éxito en el trabajo, en comparación con el 63% en 2006 que creyeron que crecerían más en sus áreas de debilidad.

2.) Conciencia de fortalezas es el primer paso.

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Desafortunadamente, muchos empleadores no tienen en cuenta las fortalezas de sus empleados. Los gerentes ocupados que luchan por alcanzar un resultado final o que se pierden en una letanía de tareas y proyectos probablemente no prestarán mucha atención a las fortalezas de sus empleados.

• Solo el 34% de los gerentes puede nombrar las fortalezas de sus empleados.
• El 32% ha tenido una discusión significativa sobre las fortalezas de sus empleados en los últimos tres meses.

Lo que es aún más atroz acerca de estos números bajos es que esta encuesta es de "fortalezas en general", no de fortalezas de los personajes. Por lo tanto, los gerentes tenían mucho margen de maniobra cuando se les pedía que pensaran en las fortalezas de sus empleados. En su opinión, estos gerentes podrían pensar en las fortalezas en términos de los talentos de sus empleados, sus intereses, sus habilidades, etc. (tenemos muchos tipos de fortalezas). Especularía que este número ya bajo disminuiría drásticamente si se pidiera a los gerentes que enumeraran las fortalezas de carácter de sus empleados … y el número disminuiría aún más si se les preguntara si apreciaron o no las fortalezas de carácter de sus empleados en los últimos 3 meses.

3.) Programe tiempo para expresar aprecio por las fortalezas de sus empleados.

La apreciación de las fortalezas se refiere a expresar el valor de quiénes son sus empleados, su personalidad central. Ciertamente es bueno apreciar los talentos únicos de un empleado, pero eso cae dentro de la categoría de lo que el empleado está "haciendo". Cuando aprecias las fortalezas de carácter de un empleado, estás reconociendo y valorando la sensación de "ser" del empleado.

• El 78% de los empleados que informan tener una discusión significativa con su gerente acerca de sus fortalezas sienten que su trabajo está haciendo la diferencia y es apreciado.

4.) Conecte las fortalezas de los personajes con sus tareas diarias de trabajo.

La "alineación de fortalezas" ocurre cuando un empleado encuentra maneras de expresar sus puntos fuertes en sus tareas en el trabajo. Un empleado con mucha curiosidad disfrutará explorando preguntas clave en torno a cada proyecto, mientras que un empleado con gran gratitud probablemente quiera tomarse el tiempo para conectarse con sus colegas y comprender y apreciar los diversos proyectos que los colegas están haciendo por la empresa.

• El 79% de los empleados que tienen la oportunidad de hacer lo que mejor hacen cada día sienten que están haciendo una diferencia y que su trabajo es apreciado.
• El 70% de los empleados que tienen la oportunidad de hacer lo que mejor hacen cada uno informa que están prosperando en el trabajo.

5.) Haga de "florecer en el trabajo" uno de sus objetivos este año.

La aplicación de las fortalezas de los personajes en el trabajo está acumulando una creciente evidencia en varios estudios. La investigación sobre fortalezas en el trabajo muestra que el uso de fortalezas exclusivas (las mayores fortalezas de los empleados) está relacionado con una mayor satisfacción laboral, compromiso laboral, trabajo como vocación en la vida, experiencias más positivas en el trabajo y mayor productividad. Regresemos a la encuesta de McQuaid para obtener asistencia adicional:

• El 71% de los empleados que creen que sus gerentes pueden nombrar sus puntos fuertes informan que se sienten comprometidos y motivados por su trabajo.
• Estos empleados son los más propensos a florecer (65%), en lugar de languidecer o simplemente "pasar el tiempo" en el trabajo.

Recursos :

Conozca más sobre el trabajo de Michelle McQuaid, haga clic aquí:

Obtenga más información sobre el trabajo del Instituto VIA, haga clic aquí:

Conozca las fortalezas de su personaje principal al tomar la encuesta VIA.

Referencias

Berg, ME, y Karlsen, JT (2012). Una evaluación de entrenamiento de gestión y entrenamiento. Journal of Workplace Learning, 24 (3), 177-199.

Cheavens, JS, Strunk, DR, Lazarus, SA y Goldstein, LA (2012. Los modelos de compensación y capitalización: una prueba de dos enfoques para individualizar el tratamiento de la depresión. Behavior Research and Therapy, 50, 699-706.

Harzer, C., y Ruch, W. (en prensa). El papel de las fortalezas de los personajes para el rendimiento de la tarea, la dedicación laboral, la facilitación interpersonal y el apoyo organizacional. Rendimiento humano .

Harzer, C., y Ruch, W. (2012a). Cuando el trabajo es una vocación: la función de aplicar las fortalezas de la firma en el trabajo. Revista de Psicología Positiva .

Harzer, C., y Ruch, W. (2012b). La aplicación de fortalezas de carácter distintivo y experiencias positivas en el trabajo. Revista de estudios de la felicidad .

Littman-Ovadia, H., y Steger, M. (2010). Fortaleza de los personajes y bienestar entre voluntarios y empleados: hacia un modelo integrador. Journal of Positive Psychology, 5 (6), 419-430.

Money, K., Hillenbrand, C., y Camara, ND (2008). Poner la psicología positiva para trabajar en las organizaciones. Revista de Gerencia General, 34 (2), 21-26.