5 Pasos para Resoluciones de Año Nuevo SMARTer

Aprenda a establecer metas que son una hoja de ruta para el éxito.

Has desenvuelto todos tus regalos y te has tragado tu último bocado de pastel. Listo para afrontar el nuevo año, decides convertirlo en el mejor año hasta ahora. Usted se une a millones de personas que, reforzadas por las lecciones del año pasado y motivadas por la promesa de un año nuevo, comenzarán a elaborar resoluciones de Año Nuevo que prometen un año más brillante y más productivo.

¿Cómo puedes mejorar tus posibilidades de mantener tus resoluciones? Tal vez esté pensando en guardar dinero extra, hacer ejercicio con más frecuencia o finalmente limpiar sus hábitos alimenticios. ¿Cuán intencionalmente ha sido acerca de establecer una meta que realmente mantendrá? Según el Instituto de Investigación del Cerebro Estadístico, solo el 9.2% de las personas mantienen sus resoluciones.

La motivación es un gran catalizador, pero a menudo no es suficiente para llevarlo a través del largo camino. ¿Qué recursos internos ya posee que le permitirán no solo establecer metas sino también mantenerlas?

Cómo. No lo que.

Puede tratarse más de cómo se motiva usted mismo para lograr el éxito que del objetivo real en sí. Podemos tener más éxito cuando colocamos el lugar de control para el éxito dentro de nosotros mismos. El lugar de control se refiere al grado de control que una persona cree que tiene sobre el resultado de una situación.

• Una profunda historia evolutiva de las relaciones familiares
• La función social del deporte.
• ¿Por qué deberías estar atento en 2019?
• Los perros y los humanos son socios evolutivos
• Los greenbacks necesitan una economía verde para disminuir la ansiedad climática

En la década de 1970, Edwin Locke y Gary Latham desarrollaron objetivos SMART como una forma de aumentar la probabilidad de que el establecimiento de objetivos fuera exitoso. En su libro, Smarter Faster Better: El poder transformador de la productividad real, Charles Duhigg ofrece viñetas poderosas sobre cómo establecer los objetivos SMART ayudó a una gran cooperación a convertirse en una de las compañías más exitosas del mundo. Los objetivos SMART tienen que cumplir ciertos criterios. A saber, son: específicos, medibles, alcanzables, realistas y específicos de tiempo. Cuanto más concreto sea el objetivo, mayor será la probabilidad de que lo logres. Decir que desea ahorrar más dinero se hace más alcanzable cuando divide este objetivo en pasos específicos. Veamos cómo podría convertir ahorrar más dinero en un objetivo SMART que se pueda poner en práctica.

1. Específico

“Quiero ahorrar dinero para mi fondo de emergencia”.

• Cómo debemos pensar en el posible final de una relación
• Las Normas de Atención en Comunicación.
• ¿Las luchas de poder en el amor?
• ¿Te duele el sexo?
• La gran razón por la que América se desintegra

Cuanto más concreto sea su objetivo real, más probable será que lo logre. Imagina cada detalle de tu objetivo. Evite declaraciones vagas y poco claras. Quieres establecer metas que tengan acciones claras detrás de ellas. En lugar de decir “Quiero sentirme financieramente seguro”, declare lo que eso significa para usted y exactamente cómo lo hará. Tal vez empaque sus almuerzos 4 días a la semana y solo compre café en una cafetería 2 mañanas por semana. ¿Qué te permitiría sentirte más seguro financieramente? ¿Qué le falta actualmente a su vida financiera que lo hace sentirse inseguro?

2. Medible

“He elegido $ 1200 como mi objetivo”

Tu objetivo debe ser cuantificable. ¿Cuánto dinero, cuántas libras, cuántas porciones de frutas y verduras? Un número adjunto a tu objetivo te da algo que puedes rastrear. El uso de medidas concretas para realizar un seguimiento de sus objetivos le permite ver claramente su progreso. En lugar de “Quiero ahorrar más dinero para mi fondo de emergencia”, nombrar $ 1200 como objetivo lo ayuda a saber qué tan cerca está de su meta.

Tener una forma tangible de medir sus metas también lo ayuda a establecer metas que son realistas y alcanzables.

3. alcanzable

“Si reduzco los gastos innecesarios, como comprar mi almuerzo todos los días, puedo ahorrar dinero de cada cheque de pago”.

Es importante que tu meta SMART sea alcanzable. Si bien es importante fantasear con tus objetivos más grandes que los de la vida, los objetivos SMART son aquellos que puedes diseñar como alcanzables. Es más probable que vea pequeños éxitos a medida que avanza hacia su objetivo final, lo cual es importante para mantener su motivación.

4. Realista

“Con la planificación, puedo encontrar suficientes cosas para cambiar que resultarán en gastar menos dinero en artículos innecesarios”

No te prepares para el fracaso. Mientras que los objetivos de STRETCH, los objetivos que nos empujan más allá de nuestra zona de comodidad para lograrlos son importantes, los objetivos SMART se basan en los recursos que ya tiene. Cuando establezca su objetivo inteligente, hágalo sabiendo que tiene todos los recursos internos y externos disponibles para lograrlo. Por lo tanto, no establezca la meta de ahorrar $ 500 cada mes si planea ahorrar empaquetando sus propios almuerzos. La mayoría de las personas no gastan $ 500 por mes en el almuerzo

Fuente: Plush Design Studio / Unsplash

5. Tiempo específico

“Me gustaría ahorrar $ 1200 durante el próximo año. Identificaré $ 100 de gastos innecesarios en cada mes y pondré ese dinero en mi fondo de emergencia “.

Ponte en el reloj. Otra forma de hacer que tu objetivo sea más tangible es establecer un marco de tiempo finito. El tiempo agrega un andamio adicional sobre el que puede construir una meta más sólida y alcanzable. Al dividir una meta de ahorro de dinero en porciones mensuales más pequeñas, el ahorro para la meta más grande es más manejable.

Ya sea que esté esperando trabajar para lograr un mejor estado físico o ahorrar unos cuantos dólares más, crear un plan concreto orientado a la acción puede ser la clave de su éxito.