7 pasos para una feliz celebración de temporada

Aprenda a evitar que los eventos y las tareas de la temporada de primavera lo abrumen.

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Mayo y junio son meses llenos de abundancia. A medida que la primavera avanza, las lluvias lavan metódicamente las calles y las aceras. Enjuagan los residuos del invierno en la tierra y podan los árboles que despiertan. Mientras tanto, enfrentamos calendarios llenos de demandas y oportunidades. El desorden en sí es una invitación al estrés que puede abrumar y socavar todas las bendiciones que representan estos nuevos comienzos y finales anunciados.

Esta primavera, mi esposo y yo celebraremos las graduaciones de tres nietos (uno de cada escuela primaria, secundaria y secundaria), el Día de la Madre, el Día del Padre y el éxodo juvenil anual para los programas de verano. También marcaremos los retornos de la universidad de dos nietos mayores, conciertos de primavera en distritos escolares separados, recitales de baile y ceremonias de premiación. Agregue juegos de lacrosse y softball. Este año no tenemos bodas ni mitzvot de bar / bat, pero conmemoramos nuestro propio aniversario de bodas y los cumpleaños que caen en mayo y junio. En otras palabras, es una época del año ocupada que puede pasar fácilmente de ser un período de alegrías en serie a una carga opresiva. Agregue cambios en el guardarropa, siembra de jardines y ajustes de bicicletas (para aquellos de nosotros que viven en ubicaciones más estacionales), y el segundo trimestre del año puede ser estresante.

He pensado mucho en celebrar, incluso escribir sobre ello, una vez más me encuentro revisando las pautas para preservar la buena voluntad, la gratitud, la alegría y, sobre todo, las relaciones cargadas de amor, a medida que avanzamos en esta época tan ocupada del año. Aquí hay siete consejos para permanecer sano y centrado para que la temporada pueda traer satisfacción en lugar de molestia, sorpresas felices en lugar de frustrantes disturbios y conexiones más cercanas con aquellos a quienes amas en lugar de resentimiento nacido de la percepción de que sus necesidades se entrometen.

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Haga una lista completa de las tareas y eventos que enfrentará durante los próximos dos meses. Escribe cada artículo en un post-it, grande y pequeño, mayor y menor. Recuerde, este es un momento para marcar pasajes, pero también para cambiar el guardarropa, plantar para el verano y cambiar las mantas en sus camas. Luego, clasifique sus publicaciones de tres maneras: Primero, dos filas: aquellas actividades que deben realizarse en momentos específicos y aquellas cuya programación puede ocurrir a su discreción. Segundo, tres secciones: aquellas que son esenciales, deseables y discrecionales. En tercer lugar, aquellos que requieren recursos altos, medianos o mínimos en tiempo, dinero y energía (sí, eso último es nueve cubos, contenedores o clústeres). Contempla tus listas. Toma fotos de ellos. Duerme en ellos; déjalos hundirse en tu inconsciente.
Priorice sus propios recursos: tiempo, dinero y energía. Hasta cierto punto, puede negociar entre ellos, tal vez contratando a alguien para llevar escombros al basurero o decidir usar productos de papel (reciclable, espero) para convertir la cena en un picnic. Cuando pasas una hora con un pariente enfermo o practicando yoga, ¿qué le sucede a tu energía? ¿Qué concesiones son más valiosas para usted? ¿Cuáles son más esenciales en tu ofrenda a los demás? ¿Cuánto tiempo, dinero y energía necesita para satisfacer sus propias necesidades? ¿Puedes pensar en intercambios creativos? Si tiene un cónyuge o pareja que también está involucrado en las celebraciones, ¿cómo priorizan los recursos? ¿Qué debe hacer para permanecer disponible o coordinado con él o ella?
Identifica los conflictos del calendario. Es imposible asistir a un concierto escolar en una ciudad, un partido de fútbol en otra y una reunión de negocios importante en una tercera al mismo tiempo. Observe los eventos que tienen lugar en momentos específicos (a diferencia de los que controla, como lavar el automóvil) y observe los conflictos, quizás con marcadores de colores. Imagine las consecuencias de tomar varias decisiones.
Sea amable cuando se quede sin invitación. Las decisiones con respecto a las listas de invitados pueden tener múltiples bases. Aquellos que involucran un asunto costoso, como una boda, difieren de aquellos limitados por el espacio, como boletos para una graduación. Tenga en cuenta cuán tremendamente difícil es que un anfitrión o anfitriona encuentre la tarea de limitar una lista de invitados y, si no está incluido, permítase honrar una necesidad propia durante el tiempo en que el evento está teniendo lugar. Ofrécete un regalo especial: un día en un museo o en tu bicicleta, tiempo dedicado a soñar despierto en una hamaca, leer una novela o almorzar con un viejo amigo. No permitas que una lesión narcisista debilite tu energía o enojo ante tu calendario abarrotado para ser desplazado a alguien que tuvo que crear una lista de invitados.
Sea creativo al generar formas alternativas de marcar un momento. Si no puede estar en una ciudad distante para celebrar el Día de las Madres o el Día del Padre, organice un intercambio de correos electrónicos o una fecha alternativa para estar juntos u otra manera de decir “Te amo”. Hay muchas maneras de decir: “Estoy agradecido de que estés en mi vida”. Seleccione uno que resonará con la persona a la que desea honrar. A lo largo de 2017, escribí sobre 52 formas diferentes de decir “Te amo”, una cada semana, en este mismo blog.
Limite el estrés. Recuerde que dar puede ser una alegría, una oportunidad para compartir, y definitivamente no tiene que ser una carga. Puede optar por reducir el número de eventos a los que razonablemente puede asistir, cuán costosamente se involucran en ellos, cuán costosos se vuelven para usted, cuántos detalles debe controlar, cuánto tiempo debe dejar para el transporte. Recientemente, hemos entendido que pasar una noche extra en nuestro destino elimina toda la preocupación de hacer conexiones aéreas o ferroviarias y encontrar tráfico, lo que nos permite estar más relajados para el evento real a la mañana siguiente.
Identificar al homenajeado ¿De quién es este evento realmente? ¿Qué estás celebrando y por qué? Si bien “mostrarse” es una forma poderosa de mostrar amor, otras formas también pueden enviar mensajes y, a veces, esos mensajes pueden ser más fuertes. Aquí es donde intercambiar tiempo, dinero y energía puede ser más útil. A veces, una simple nota escrita a mano hará el trabajo.

Disfruta de tu temporada, tus celebraciones. Recuerde ese punto ideal entre los estiramientos para que los músculos se sientan usados, incluso desafiados, y lo que hace que la elasticidad se rompa. Mantente en esa zona. Entonces, ¿qué pasa si la cena una noche es de cereales y bayas? Si te pierdes una fecha de lluvia de softbol? Si necesita renovar ese libro de la biblioteca en línea en lugar de devolverlo en persona? ¿Estás honrando tus propias necesidades? ¿Las personas más cercanas a ti? ¿Compartir momentos que importan que nunca volverán? Pruebe con las diferentes lentes; Espero que te lleven a la paz, el orgullo y aún más gratitud.

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