Aburrimiento: por qué el aburrimiento es lo mejor para nuestros hijos

La investigación muestra positivos intrigantes.

Era la mañana La hora más ocupada de nuestro día, cuando tenía que hacer ejercicio, me ponía presentable para el trabajo, mantenía la paz y de alguna manera empujaba a los niños reacios a la puerta. Hace 30 minutos, los niños me habían estado molestando por sus tabletas (que nunca permitimos en la mañana).

Mis hijos se sintieron perfectamente justificados siguiéndome y arengándome, aunque sabían que estaba en contra de nuestras reglas. ¿Por qué? Porque estaban aburridos, y el aburrimiento es lo peor.

Sin embargo, ahora, mientras me dirigía hacia la habitación de mi hijo, podía escuchar los ruidos de los juegos felices. Entré en el cuarto oscuro y casi fui golpeado por una pelota inflable LED multicolor. Mi hijo había llamado a esta pelota en una cuerda, Sir Barks-a-lot, y afirmó que era su perro mascota. “Mamá, estás arruinando la experiencia”, anunció. “Necesita estar oscuro”. Abrir la puerta había inundado la habitación con luz. Pero mi otro hijo corrió a abrazarme. Luego declararon al unísono: “Mamá, tienes que irte. La habitación debe estar a oscuras ”. Cuando cerré la puerta, los oí hablar sobre lo que sonaba como un escenario de juego muy elaborado.

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“¡Estoy tan aburrido!”

Fuente: Hunter Johnson / Unsplash

¿Qué es el aburrimiento de todos modos?

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El aburrimiento se puede definir como “la experiencia aversiva de querer, pero no poder, participar en una actividad satisfactoria”. ¹

Lo sabes: la inquietud que sientes en la cola que te hace alcanzar tu teléfono antes de que conscientemente te des cuenta de que lo hiciste. Y la misma insatisfacción cuando te desplazas por tu teléfono y lo que hay allí no era realmente interesante después de todo.

Jude Stewart hace un gran trabajo al descomponerlo en su artículo para The Atlantic. Hay estudios que muestran los aspectos negativos del aburrimiento: las personas aburridas pueden comer sin pensar, conducir de manera deficiente o participar en conductas de riesgo. Muchos de nosotros odiamos el aburrimiento más que el dolor físico.

Pero el aburrimiento tiene aspectos positivos intrigantes: “Al fomentar la contemplación y soñar despierto, puede estimular la creatividad”, escribe Stewart. En un par de estudios diferentes, las personas que estaban aburridas antes de recibir una tarea creativa obtuvieron mejores resultados.

¿El aburrimiento es bueno para los niños?

Depende de lo que pase cuando se aburren. ¿Se enchufan? Entonces no. ¿O les incita al juego creativo? Entonces sí. ¿Se sienten frustrados y tienen que resolverlo? Entonces también, sí.

Creando una Aburrimiento

No hay manera de evitarlo. La primera barrera para el aburrimiento de nuestras hijas somos nosotros. Las razones obvias son que odiamos sus quejas, nos resulta muy difícil tolerar su obvia infelicidad y, a veces, solo necesitamos hacer algo. Y luego está la razón más profunda. Cuando estamos aburridos, no podemos evitar lo que nos molesta, sea grande o pequeño. En el fondo odiamos el aburrimiento; aprovecha nuestra profunda y a menudo negada ansiedad por las grandes cuestiones de la vida. ¿Es buena la vida? Es feliz ¿Realmente va a estar bien?

Paso 1: Cree en tus hijos (y en ti mismo).

Crear una aburrida comunidad para nuestros hijos significa confiar en que podemos tomar su malestar y confiar en que estarán a la altura de las circunstancias. Los niños son inherentemente creativos. ¡Por supuesto que lo son! Todo lo relacionado con los humanos está conectado a la innovación, la resolución de problemas y la imaginación. Nos imaginamos a nosotros mismos como más y jugamos con las cosas, hasta que llegamos de las chozas de la aldea a los rascacielos de la ciudad. Queríamos tocar el cielo, así lo hicimos. Queríamos ver la luna, así que nos metimos allí.

Tus hijos definitivamente pueden manejar el aburrimiento. Solo espera y mira lo que hacen.

Si duda de la creatividad de su hijo, simplemente pase el rato en el consultorio del médico. Ignorados, aunque sea brevemente, los niños encuentran muchas formas creativas para lidiar con el aburrimiento. Cantan para sí mismos, tocan mi computadora, dan vueltas en círculos, se suben a la mesa de examen y generalmente molestan a los adultos. ¡Sí! La travesura es absolutamente evidencia de su creatividad.

Paso 2: Hacer espacio para el aburrimiento.

Las vidas de nuestros hijos a menudo se vuelven increíblemente ocupadas, y tenemos que hacer espacio en sus horarios para permitirles experimentar el aburrimiento. A menudo les digo a mis pacientes que si no tienen tiempo para mirar la pared, están demasiado ocupados. “Pero doctor, tienen estos increíbles equipos de competición de viajes, y se lo perderán”. Te escucho. Quédate conmigo, porque necesitamos hablar sobre lo que se perderán si nunca se aburren.

Paso 3: Hazlos responsables de su propio aburrimiento.

Debemos hacerles saber que es su responsabilidad encontrar algo “constructivo” que hacer. ¿Alguna vez escuchaste a ese niño crecer? Si les hacemos creer que es nuestro trabajo entretenerlos constantemente, entonces nos molestarán hasta que les demos una tableta o un bocadillo para que estén tranquilos. (Y no olvide que imitarán nuestro comportamiento más rápido de lo que escucharán lo que decimos. Para que esto funcione, debemos tener cuidado con la forma en que usamos nuestros teléfonos inteligentes).

Con suficiente tiempo, los niños encuentran la manera de manejar el aburrimiento. En generaciones pasadas, los niños no tenían tantos juguetes, pero inventaban juegos con palos. Cavaron en busca de gusanos. También tenían más tareas para ocuparlos. ¿Eran esos niños diferentes? Realmente lo dudo. Creo que la diferencia estaba en la creencia. Esas generaciones de padres creían que los niños eran responsables de administrarse a sí mismos, pero ahora parece que creemos que los padres son responsables de administrar a los niños.

Asumimos la responsabilidad de su entretenimiento en pequeñas formas todo el tiempo (sin darnos cuenta). Cuando crecía, los niños que interrumpían a sus madres tenían un dedo levantado o la “mirada de la muerte”. Rara vez lo veo. En cambio, hacemos sonidos de molestia o les damos algo para entretenerlos. O, en realidad, detenemos por completo nuestra conversación adulta y nos dirigimos a ellos (porque leemos en alguna parte que podría dañar el “archivo adjunto” si no lo hacemos).

Trate de preguntar a sus hijos “¿Qué deben hacer cuando están aburridos?” Cuando responden con “Estoy tan aburrido”. ¡Estoy aburrido de morir! “Pregúntales (con total seriedad),” ¿Puede el aburrimiento matarte? ”

Hazlo más fácil para ti al proporcionar elementos interesantes en el medio ambiente. Tengo una pizarra completa en Pinterest con ideas para actividades para niños. O cuando se enfrentan a un lugar aburrido como mi consultorio pediátrico, algunos padres vienen preparados para la espera con materiales de arte o tareas. Una de mis cosas favoritas como pediatra es entrar a una sala de examen y descubrir que los niños han dibujado en toda la mesa de examen desechable. O incluso mejor, encontrando un emocionante juego familiar de ahorcado en progreso.

Paso 4: Comprométete a crear aburrimientos.

Mis hijos me lo pusieron realmente difícil cuando comencé a crear deliberadamente aburrimientos en mi hogar. Estaban realmente molestos por eso; constantemente rogándome por sus iPads y siendo generalmente disruptivo. Lentamente, cuando empezaron a darse cuenta de que mamá realmente lo decía en serio, comenzaron a encontrar maneras de entretenerse.

Mis hijos realmente me sorprendieron. Sabía que conduciría a más disputas entre ellos, pero resultó que en realidad ha reducido sus disputas. Son muy diferentes en personalidades e intereses, sin embargo, al ser arrojados juntos los obligó a trabajar juntos para resolver su problema de aburrimiento. Han desarrollado una mayor amistad y armonía entre sí.

Simplemente quería darles la oportunidad de tener más creatividad, pero terminaron desarrollando habilidades de resolución de conflictos. Es super lindo escucharlos negociar soluciones cuando discuten. (¡Hola, padres de niños de 2 y 3 años! Se va a mejorar. Puede comenzar a mantener esta actitud con ellos incluso ahora, al menos un poco).

Cuando el aburrimiento resulta en creatividad, experimentamos algo profundo y sanador.

Lo sé. Eso es un gran reclamo. Así que echemos un vistazo a lo que sucede cuando nos volvemos creativos. Nos comprometemos con nuestra imaginación lúdica. Nos conectamos con nuestro ser más profundo. Hacemos algo nuevo, o combinamos lo viejo en nuevas formas. Sin embargo, parece que la creatividad es el motín de la vida alegre que se derrama de nosotros.

Es tan simple como agregar una pizca de especia extra a tu receta de pastel y crear algo que sabe mucho mejor que antes. Se siente bien. Nos sentimos más seguros.

Y eso es justo allí. Nos sentimos más seguros y capaces. Lo llevamos con nosotros a donde sea que vayamos: saber que podemos hacerlo y podemos hacer cosas interesantes, dibujos geniales e ideas hermosas.

¿Qué hará tu hijo con su aburrimiento? ¿Qué harás?

© Alison Escalante MD

Referencias

Eastwood et al., “The Unengaged Mind” (Perspectivas sobre la ciencia psicológica, septiembre de 2012)