Rituales para románticos

Dar el regalo de un ritual de relación para fortalecer la conexión y la intimidad.

¿Buscando el regalo perfecto para tu pareja? Claro, sigue adelante y regala el clásico suéter llamativo y los tachas de piedras preciosas. (No olvide anotar la coincidencia de color de ojos). Pero puede considerar un regalo extra, basado en una investigación de vanguardia en ciencias del comportamiento: un ritual de relación.

Fuente: Max Pixel

¿Por qué un ritual de relación para fortalecer tu relación?

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En las palabras de mi antiguo profesor de sociología, cuanto más alto sea el nivel de ritual de cualquier grupo, más fuerte será el grupo . Esto es cierto para las familias, los equipos deportivos, los grupos empresariales y la cultura corporativa, y es cierto para todas las etapas de una relación romántica. Al dedicar tiempo a dar forma y proponer un nuevo y atractivo ritual de relación, usted está expresando, nos valora. He estado pensando en una forma de acercarnos. Hagamos nuestra relación lo más fuerte posible.

¿Alguien por favor define el ritual?

Es posible que hayas notado que compiten definiciones de rituales rebotando. A veces la palabra se intercambia con hábito o rutina . El mes pasado escuché un podcast en el que se le pidió al huésped que definiera el ritual. Ella dijo que la diferencia entre un ritual y un hábito es que un ritual tiene más corazón. (Me pregunté si era como yo sugiriendo que la diferencia entre mi canto en la ducha y Andrea Bocelli en el estadio de Wembley es que él tiene más corazón).

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Cuando los investigadores de ciencias del comportamiento hablan sobre el sorprendente poder de los rituales, generalmente están trabajando con una definición aproximada, algo así como ” una rutina ceremonial repetida “. Un ritual de relación poderosa tendrá un componente físico y psicológico. Algo que muevas. Algo que te mueve. Algo práctico más algo inspirador o simbólico. Su ritual de relación divertido y significativo debe ser único y esotérico. Puntos de bonificación si cuando le cuentas a tus mejores amigos acerca de tu nuevo ritual, te lanzan una mirada incómoda.

4 consejos para hacer tu regalo ritual de relación

1. Dar un ritual de pareja agradable.

Bruess & Pearson utilizaron entrevistas y cuestionarios para recabar información de 99 parejas sobre cómo se utilizaron los rituales de relaciones para establecer y mantener la intimidad, la conexión y la amistad. Observaron siete categorías de rituales de relación única y simbólica. El tipo más común que llamaban el ritual de pareja . Los rituales de pareja incluyen actividades recreativas, tiempos de comunicación y escapadas que ambos disfrutan.

Aquí hay algunos ejemplos para que pienses. Un ritual matutino de café. Un ritual de sábado por la noche. Un ritual de ejercicio. Un pequeño ritual de baile. Una expresión diaria del ritual de gratitud. Palabras finales , momentos finales, ritual del fin del día.

Los rituales de grandes relaciones no necesitan ser infinitos. Le sugiero que cuando ofrezca el regalo ritual, proponga una frecuencia y duración limitadas y manejables. Tal vez un mes o dos. Siempre se puede mantener un voto para extender.

2. Dar un ritual de recuperación rápida.

Los investigadores Gino y Norton de la Escuela de Negocios de Harvard descubrieron que la ejecución de un pequeño ritual tiene un profundo impacto en ayudar a las personas a recuperarse de las pérdidas o el fracaso. Los rituales ayudan a las personas a recuperar el optimismo y el control de sus emociones fuera de control.

Esto podría ser justo lo que necesitas. ¿No sería fantástico si pudiera recuperarse mucho más rápido de sus eliminatorias? Usted puede. Cree de antemano un pequeño ritual para la recuperación de la relación: tres o cuatro cosas que cada uno hace que incluyen algo práctico y algo simbólico. Por ejemplo, primero, haga una pausa en la conversación y dé un paseo por la cuadra, juntos o por separado. Segundo, escriba algunas palabras en una tarjeta de 3 × 5 y queme la tarjeta en la chimenea. En tercer lugar, compartir una taza de Reese. Suena simple, lo sé. Pero funciona.

3. La especificidad es el alma del ritual.

La cautivadora artista de la palabra Elizabeth Gilbert dice que la especificidad es el alma de la narrativa . La especificidad es el alma de una gran historia de amor y es el alma de un gran ritual romántico. La belleza de su ritual de regalo residirá en su atención a detalles aparentemente menores. Detalles de precisión. Detalles de singularidad. Ponga sus huellas en él. Añada sus firmas. Tu ritual debe distinguirte de todas las demás parejas del mundo.

Consejo profesional: cuando le das el regalo de tu propuesta ritual, no te resuelvas todos los detalles. Guarde algunos para que la otra persona sugiera.

4. Incluir un pequeño teatro.

No importa qué tipo de ritual diseñes, asegúrate de agregar algo teatral o ceremonial. Si alguna vez has estado en Pike Place Market en Seattle, una cosa que viste allí causó una impresión duradera: arrojan pescado. Eso es teatro. Eso es ceremonia. Incluya un desencadenante sensorial de algo bueno, feliz, amoroso o positivo. Una canción. Una comida o bebida. Una frase que repites.

Lo sorprendente de los buenos rituales es la rapidez con que pueden llegar a ser profundamente significativos. La primera vez que lo promulgues, puede ser bueno, pero no tan importante. Pero para la segunda o tercera vez, estás sintiendo que esto se está volviendo realmente especial.

Si decides dar el regalo de un ritual de relación, me encantaría escuchar cómo va. Por favor escríbeme con tu historia.

Referencias

Bruess, Carol, y Judy Pearson. “Rituales interpersonales en el matrimonio y la amistad de adultos”. Monografías de comunicación: vol. 64, No. 1 (1997): 25-46.

Norton, Michael y Francesca Gino. “Los rituales alivian el dolor por los seres queridos, los amantes y las loterías”. Journal of Experimental Psychology: General, vol. 143, No. 1 (febrero de 2014): 266-72.