La relación como práctica espiritual: Parte 3

Fuente: StockSnap / Pixabay

5. La toma de votos: en una relación transformadora, hay muchos cambios. Cada individuo cambia con el tiempo y las necesidades de la relación cambian. En una relación en constante evolución, tómese el tiempo para intercambiar votos que lo mantengan actualizado y actualizado con respecto a exactamente con lo que está comprometido. Cuando nos comprometemos a crear una relación en una forma nueva, puede ser un gran apoyo para la nueva relación para hacer un nuevo conjunto de votos sagrados. Crear un ritual privado, o un ritual en el que la familia y los amigos puedan ser invitados a dar testimonio, puede ayudar al proceso de creación de la nueva forma. Como siempre cambiamos y nuestra pareja cambia constantemente, nuestra relación está en constante cambio.

Declarar en realidad con qué estamos comprometidos en la relación en evolución requiere claridad y fortaleza. Hablar la canción de nuestro corazón en voz alta trae enfoque y poder a nuestra intención, y nuestro corazón se llena de escuchar los votos sagrados de nuestra pareja.

Los votos de compromiso son, en muchos sentidos, votos más profundos que los que originalmente hicimos, ya que entramos en la relación anterior con más ilusión la primera vez. Esta vez, sabemos más acerca de quiénes somos y más acerca de quién es nuestro socio, y estamos dispuestos a comprometernos. A medida que maduramos y nos desarrollamos, la naturaleza de los votos adquiere un sabor diferente. Los votos conscientes están creando un contrato de alma, uno en el que nos comprometemos a permitir que nuestro contrato sea una luz de búsqueda gigante transmitida directamente a los lugares que necesitamos desarrollar. El contrato del alma tiene cláusulas como: "Quiero abrir más, quiero experimentar más, quiero entender más, quiero encontrar la verdad, quiero servir más, necesito tu ayuda para hacer esto. Ayúdame y te ayudaré ".

6. La meditación parlante es una comunicación que se ralentiza a partir del ritmo rápido con el que normalmente hablamos. Es honrar a aquellos con quienes hablamos para tomarse el tiempo de escuchar profundamente y considerar su oferta antes de responder. Pausa más, gira la atención hacia adentro antes de enviar un mensaje y vuelve a mirar adentro después de recibir uno. La conversación contemplativa tiene un atractivo especialmente fuerte para los extrovertidos, quienes se sentirán aliviados al saber que podemos avanzar hacia un estado de conciencia más consciente sin una dieta constante de silencio.

• Trae la "Porno de inspiración"
• Cómo los padres inadvertidamente fomentan el racismo
• Rompiendo la pared de la esquizofrenia
• Perdiendo mi erección
• Behavioral Economics and Health / Parte 1

La forma en que muchas parejas se hablan es mientras hacen otra cosa: vaciar el lavavajillas, lavar los platos, mirar televisión o pegar la computadora portátil o la tableta. Hacer el compromiso de estar completamente presente cuando hablamos con nuestro ser querido es tanto una gran sanación para la relación como una disciplina rigurosa en nuestra práctica espiritual.

Debido a que una parte tan importante de cualquier relación es la comunicación, para llevar un sentido de lo sagrado a nuestro hablar es esencial. Para disminuir la velocidad de la que hablamos, y escuchar profundamente es una práctica sagrada. Para mucha gente, un área de gran angustia es que no sienten que se les escuche. Para recibir la comunicación profundamente, y para practicar manteniendo su comunicación dentro de nuestro corazón, y luego responder, permite que los demás sepan que sus pensamientos y sentimientos son lo suficientemente importantes como para prestar toda nuestra atención.

Cuando asumimos la práctica de hablar la meditación, nos exige un nivel mucho más alto de responsabilidad. Por ahora, estamos llamados a hablar entre nosotros con el más profundo respeto y cuidado como el recomendado por el Buda:

• 20 maneras de sorprender a tu pareja
• 7 señales de que estás en una relación de rebote no saludable
• Culpame no
• La estupidez está de vuelta
• Hacer frente a los altibajos hormonales

A su debido tiempo, hablaré, no fuera de temporada.

En verdad hablaré, no en falsedad.

Por su (s) beneficio (s) hablaré, no con dureza.

En bondad hablaré, no con ira.

7. La atención plena está prestando mucha atención en todo momento. Se está mostrando y prestando atención y estando completamente presente momento a momento sobre una base diaria. Llevar nuestra conciencia a un nivel más alto permite más libertad. Mindfulness es una conciencia sin prejuicios. Uno de nuestros maestros de meditación dice: "Cada momento de conciencia es un momento de desacondicionamiento". Al entrar en una conspiración con nuestro compañero para despertar y ayudar en su proceso de despertar, es una práctica sagrada que puede llevarnos bastante lejos en nuestra camino. Al centrar nuestra atención en el funcionamiento de nuestra relación, descubrimos los patrones familiares, el condicionamiento de género y el condicionamiento cultural.

Nuestras asociaciones comprometidas tienen un mecanismo incorporado para ayudarnos a mantenernos despiertos y estar presentes en el momento. Cuando vamos en piloto automático, es probable que descuidemos y lastimemos al otro. La luz de inclinación se enciende y los timbres se apagan en la forma de la relación que no funciona y terminamos sintiéndonos mal. Hay una alerta inmediata de que tenemos que poner algún tipo de corrección de inmediato.

Podemos ver la fuerza del impulso de nuestro antiguo condicionamiento. De esta manera, podemos arrojar viejos patrones disfuncionales. En nuestra creciente conciencia, nos empoderamos para tomar decisiones que funcionen para nosotros, en lugar de ser víctimas indefensas del antiguo condicionamiento. La atención plena hace que la vida sea extremadamente interesante, y es a partir de la conexión profundamente amorosa que nos abrimos a la magia ordinaria de la vida.

8. La Danza Sagrada del Amor y la Libertad es la práctica de acercarse al vínculo y conectarse de una manera íntima, y ​​luego dejar de lado la individualización, ser un individuo único y practicar el desapego. Es la danza de acercarse el uno al otro con gran amor y luego separarse para ser los dos únicos individuos que somos, también con gran amor. Algunos de nosotros somos bastante consumados en los pasos cercanos del baile, otros en los pasos de separación; es la danza más sagrada cuando bailamos ambas partes con gracia.

Cuando bailamos juntos, aprendemos los pasos en los que nuestro compañero está más capacitado. En la danza, bajamos nuestros límites y barreras a la intimidad profunda. Es en la conexión exquisita que experimentamos la unidad. Tan esencial como la fusión, es dejar ir para entrar en lo sagrado de nuestra individualidad. Para que la relación sea fuerte y saludable, necesitamos ser un individuo separado, conectarnos profundamente con nuestra propia verdad individual, saber quiénes somos y vivir de tal manera que nuestra verdad se refleje en nuestra vida.

No menos importante que la individualidad es dejar de preocuparnos por nosotros mismos, conocer a nuestra pareja, sus valores, sus necesidades, sus deseos y su verdad, para poder unirnos a ellos en su forma de bailar. Desarrollando nuestras necesidades de dependencia saludables, nos turnamos para ser fuertes y fuertes, y luego dejarlo descansar en el cuidado del otro.

En la fase de cercanía del baile, nos refugiamos el uno en el otro. En la parte separada de la danza, nos lanzamos al mundo con un gran entusiasmo por la vida. Al Carmines lo dice de una manera tan encantadora y poética: "El mito más pernicioso sobre el amor es la imagen del amor como un sistema cerrado entre dos personas. La dulce intimidad del amor inevitablemente se vuelve rancia cuando gira sobre sí misma y no está abierta al mundo. Porque el amor es un prisma a través del cual uno ve el mundo entero. Cada intimidad y cada dulzura del amor hace que todo el mundo sea diferente y lo abre a la realidad del mundo en lugar de protegerlo a uno de él ".

Estén atentos para más prácticas sagradas en la Parte 4.