Aprender a vivir con gracia con el cambio y la incertidumbre

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Debido a que la vida cambia constantemente, la incertidumbre sobre lo que viene a continuación está siempre presente para nosotros. Espero que estas citas y reflexiones te ayuden a abrazar el cambio y la incertidumbre. Cuando puedo hacerlo, me invade una sensación de paz, y eso me alienta a seguir tratando de aceptar este desafiante aspecto de la condición humana.

Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos. -Victor Frankl

Las palabras de Frankl han sido un tremendo desafío para mí desde que empecé a tener una enfermedad crónica en 2001. A menudo me refiero a estos años pasados como una vida al revés. He sido incapaz de cambiar la situación (como él lo dijo), así que tuve que cambiarme a mí mismo. Preparar una pieza como esta es una de las formas en que me he cambiado en el sentido de que ahora busco activamente la inspiración de los demás sobre cómo vivir bien a pesar de las limitaciones impuestas por mis circunstancias.

Hay un cierto alivio en el cambio, ¡aunque sea de mal en peor! Como he descubierto cuando viajo en una diligencia, a menudo es un consuelo cambiar de posición y sufrir moretones en un lugar nuevo. -Washington Irving

Entiendo a qué se dirige Irving. También puedo encontrar alivio en el cambio incluso cuando "me hiere en un lugar nuevo" (literal o metafóricamente) porque me recuerda que el cambio está siempre presente, y aunque a veces empeora las cosas, a veces mejora las cosas.

Ten paciencia con todo lo que permanece sin resolver en tu corazón … Vive en la pregunta. -Rainer Maria Rilke

Uno de mis maestros budistas favoritos era un monje de bosque en Tailandia. (Los lectores de mis libros estarán familiarizados con Ajahn Chah). Una vez, cuando le preguntaron cuál era el mayor obstáculo para la práctica espiritual, respondió: "Opiniones". Para mí, dejar las cosas "sin resolver" es estar dispuesto a vivir con incertidumbre, lo que incluye no tener que formarse una opinión inmediata sobre todo y todos.

Es difícil ser paciente; todos sabemos eso. Pero apresurarse a juzgar puede llevar a un resultado insatisfactorio, incluso desastroso. Cada vez más, estoy contento de dejar las cosas sin resolver, como sugirió Rilke. La vida está aquí. Estoy en eso, con sus alegrías y tristezas. Deja que sea suficiente.

Lo único que hace posible la vida es la incertidumbre permanente e intolerable; sin saber lo que viene después -Ursula K. Le Guin

Duro. Pero perfecto.

Solo que no estaba dirigiendo nada, ni siquiera a mí mismo. – Sylvia Plath, The Bell Jar

Me encanta esta cita. La idea de no dirigir nada me puede dar miedo, eso es seguro. También puede ser liberador, en el sentido de que a veces me siento en paz cuando no estoy dirigiendo; es decir, cuando dejo que mi vida se desarrolle día a día como quiera.

La creatividad requiere el coraje para soltar certezas. -Erich Fromm

He estado incursionando en la acuarela últimamente porque es algo que puedo hacer desde la cama o la tumbona de la sala de estar. Descubrí que la única vez que me siento realmente creativo con los pinceles es cuando dejo de esperar cierto resultado.

Porque no podemos aceptar la verdad de la fugacidad, sufrimos. Sin aceptar el hecho de que todo cambia, no podemos encontrar la compostura perfecta. -Shunryu Suzuki

Shunryu Suzuki era una conocida monja zen y maestra en el área de San Francisco. No sé si por "compostura perfecta" se refería a la iluminación. Tiendo a evitar palabras cargadas como esa. Pero he experimentado lo que llamo gustos de libertad, y vienen cuando puedo aceptar, en un nivel profundo, la verdad de la fugacidad.

No lo llames incertidumbre; llámalo maravilla. No lo llames inseguridad; llámalo libertad. -Osho

Osho fue un maestro espiritual en la India que vivió entre 1931 y 1990. Muchas de sus citas me inspiran. Estas palabras particulares me ayudan a cambiar mi perspectiva: de la preocupación a la maravilla y del miedo a la libertad. ¡No podría pedir más de una cita!

Finalmente, esto es lo que digo sobre el tema del cambio y la incertidumbre en mi libro, Cómo despertar : "Al levantarnos cada mañana, podemos reflexionar sobre cómo no podemos estar seguros si el día se desarrollará, ya que creemos que lo hará. y luego resuelve saludarlo con curiosidad y amabilidad ".

Espero que estas citas y reflexiones te hayan ayudado a sentirte más cómodo viviendo el cambio y la incertidumbre. Sé que es algo en lo que tengo que trabajar todos los días.

Cómo vivir bien con el dolor y la enfermedad crónica: una guía atenta (2015)

Cómo despertar: una guía inspirada en el budismo para navegar por la alegría y la tristeza (2013)

Cómo estar enfermo: una guía inspirada en el budismo para enfermos crónicos y sus cuidadores (2010)

Visite www.tonibernhard.com para más información.

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También te puede interesar "Cómo lidiar con la incertidumbre personal y global" y "Cómo hablar contigo mismo".

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