¿Temiendo una tarea? 5 consejos para llegar a enfrentarlo

¿Cuántas veces cada día tratas de prepararte para hacer frente a alguna tarea indeseable? Si eres como yo, varios.

Por ejemplo, en este momento estoy intentando descubrir cómo poner podcasts en mi sitio nuevamente. Lo hice durante mucho tiempo, pero después de rediseñar mi blog, mi sistema dejó de funcionar. Tengo que descubrir cuál es el problema. Aquí hay algunas estrategias que planeo usar:

1. Me meto en la cárcel . Si estás trabajando en algo que te llevará mucho tiempo, y tienes ganas de apresurarte, o de sentirte impaciente, imagina que estás en la cárcel. Si estás en la cárcel, tienes todo el tiempo del mundo. No tiene ninguna razón para apurarse, no hay razón para cortar las esquinas o intentar hacer demasiadas cosas a la vez. Puedes reducir la velocidad, concentrarte.

2. Pide ayuda . Este es uno de mis Secretos de la Adultez más útiles. ¿Por qué es tan difícil? No tengo idea. Pero cada vez que pido ayuda, me sorprende lo mucho que … ayuda.

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3. Recuerde: la mayoría de las decisiones no requieren una investigación exhaustiva . Este es otro secreto importante de la edad adulta. A menudo me paralizo por mi incapacidad para tomar una decisión, pero al recordarme que a menudo, una opción simplemente no es muy diferente de otra opción, puedo seguir adelante.

4. Da un paso de bebé . Si te sientes consternado ante la perspectiva de la cadena de tareas horribles que tienes que lograr, solo da un paso hoy. Mañana, da el siguiente paso. El movimiento hacia adelante es alentador, y en poco tiempo, probablemente te encuentres acelerando hacia la finalización. Me sentí abrumado por el proyecto de poner mis fotos digitales en álbumes, así que "sufrí durante quince minutos", día tras día, hasta que terminé.

5. Hazlo a primera hora de la mañana . La noche anterior, comprométase a hacer la temida tarea. Y al día siguiente, en el primer momento posible, tan pronto como entre al trabajo, o cuando la oficina abra, o cuando sea, solo hágalo. No te permitas reflexionar o posponer las cosas. (Esto funciona particularmente bien para hacer ejercicio y llamadas telefónicas.) Trabajo de 6:00 a 7:00 a.m. todos los días, y como este es el momento en que tengo la mayor concentración, a menudo tengo una tarea que realizar durante esa hora.

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SIN EMBARGO : ¡preste atención a la cantidad de tiempo que pasa trabajando en tareas que no le gustan! A nadie le gusta preparar declaraciones de impuestos, pero si sientes que tu vida no consiste más que en pasar de una temible tarea a la siguiente, toma nota. Tal vez deba pensar en cambiar de trabajo, o delegar una tarea particular, o pagarle a alguien para que haga una tarea que lo hace miserable.

Soy muy bueno haciéndome hacer cosas que no quiero hacer, y si bien esto es una gran ayuda en muchas situaciones, también me ha permitido atravesar algunos callejones sin salida en mi carrera. El hecho es que es poco probable que seas feliz o exitoso cuando cada aspecto de tu vida o trabajo se siente como un gran lastre.

No se acuse de ser perezoso o de ser un postergador, y pregunte: ¿Por qué es esto tan difícil? El hecho de que le resulta difícil obligarse a hacer algo es una señal de que tal vez debería estar haciendo otra cosa.

Por otro lado, la novedad y el desafío, tan incómodos como pueden ser, traen felicidad. La tarea que se siente onerosa hoy puede darle un gran impulso de satisfacción mañana, cuando está detrás de usted.

Un gran desafío para la felicidad es conocer la diferencia entre un objetivo intimidante que sea adecuado para usted y un objetivo intimidatorio que no se adapta a su naturaleza. W. H. Auden escribió: " Entre las edades de 20 y 40 estamos involucrados en el proceso de descubrir quiénes somos, lo que implica aprender la diferencia entre limitaciones accidentales que es nuestro deber superar y las limitaciones necesarias de nuestra naturaleza más allá de las cuales no podemos invadir con impunidad ".

¿Cuáles son algunas otras estrategias que has encontrado útiles para tratar de saltarte un obstáculo?

También …

• Mi amigo, el cineasta Alex Mallis, hizo un fabuloso video corto, The Last Colorful Note, en el que revisita las notas que obtuvo en sexto grado. Capta perfectamente ese momento de la vida. Por desgracia, el encanto del texto significa que nadie pasa notas más.

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