Un importante mecanismo subyacente de los problemas de salud mental, junto con las predisposiciones genéticas para la depresión, el alcoholismo y la esquizofrenia, es algo que podemos llamar "ahogo en el odio". El odio ahogado es un problema que afecta a muchos, quizás a todos nosotros en un momento u otro. Se desarrolla de maneras sutiles y subversivas. Y es una fuerza fomentada por la sociedad y perpetuada por nuestros pares.
El odio sofocado se inicia por el hecho de que el procesamiento abierto y completo de la emoción conocida como odio se ha convertido en un procedimiento arriesgado. Por ejemplo, incluso odiar a alguien que claramente lo merece, como un matón mezquino, es complicado. De alguna manera, responder con odio termina sirviendo fines ineficaces, y nosotros, como sociedad, decimos cosas como "dos errores no hacen un bien". Cuando se trata de odiar a las personas que debemos amar, el proceso de expresar el odio se vuelve casi desorientador .
Un ejemplo clásico: una madre siente odio hacia su recién nacido cuyas demandas incesantes le quitan energía y ahogan sus propias necesidades. Y aunque el pequeño resentimiento odioso que comienza a surgir no solo es lógico sino inevitable … de repente -BOOM- se desata una avalancha de negatividad: "¡No puedo creer que sentiría odio hacia mi bebé! Soy tan horrible. ¿Qué tipo de madre soy? Y la sociedad está esperando en el viento con su respuesta sentenciosa, injusta e insalubre, "Sí, eres una mala madre. Solo una mala persona pensaría tales cosas ".
La televisión puede proporcionar un escenario en el que pueden desarrollarse problemas como el odio sofocado. Una gran televisión que narra personajes realistas y tridimensionales puede ofrecer una vista particularmente rica y vívida ". "Friday Night Lights" es un espectáculo así, y el episodio de la semana pasada, "The Son" ofrece esa visión.
Este episodio muestra a Matt, el afable y afable ex mariscal de campo, sufriendo una pérdida desgarradora. Su padre, un veterano del ejército, es asesinado por una bomba en el camino mientras lucha en Irak. El problema para Matt es que mezclado con las emociones esperadas como la tristeza y el miedo son otras emociones menos esperadas como el odio. En un nivel psicológico justo debajo de la superficie, Matt odia a su padre. Lo odia por muchas buenas razones, una de las cuales es la falta de presencia de su padre en su vida, y su falta de deseo de hacer algo al respecto. Siendo el individuo mentalmente saludable y estable que es, Matt parece procesar la tristeza y el miedo de manera efectiva. Pero dado que la sociedad le susurra al oído que el odio es una emoción equivocada, Matt se atraganta.
Así es como se ahoga: a. Levanta una pared psíquica y los gestos amables y de apoyo de su novia pasan desapercibidos. segundo. Él se golpea y agrega una capa de autodesprecio al proceso de duelo, lo que provoca una mayor retirada, lo que provoca que asiente con la cabeza hacia el consejo de Buddy en lugar de conectarse con él. do. Desvía su ira hacia objetivos bien intencionados como los McCoy, que reciben una puerta cerrada cuando llegan al velorio para presentar sus respetos.
El problema con la asfixia emocional es que el odio no desaparece mágicamente. Puede ser reprimido, reencaminado y desplazado, pero esta es una danza agotadora y cuando el polvo se asienta el odio probablemente se ha intensificado porque no solo permanece sin control sino que se ha establecido alrededor de un montón de respuestas destructivas e intentos fallidos de alivio.
Una vez más, Matt no se permite sentir los sentimientos naturales que está teniendo porque se le ha enseñado implícitamente que esos sentimientos son "malos" y no deberían expresarse.
La asfixia llega a su punto máximo alrededor de dos tercios en el episodio cuando aparece en el Taylor's para la cena. La 'asfixia' ahora se ha movido de lo más profundo a lo frontal y al centro. Está en su rostro, su voz y sus acciones. Apenas puede hacer contacto visual, apenas puede articular una oración y le quita la cena porque "la carne ha tocado las zanahorias y no me gusta (hay ese desplazamiento otra vez)".
Finalmente, la asfixia se convierte en efusivo. Tembloroso, Matt se para y escupe de manera desigual: "Estoy teniendo un momento aquí … No creo que esté bien … Lo odio (papá) … No me gusta odiar a la gente … así que ahora puedo estar una buena persona … solo quiero decirle a la cara que lo odio … "
Este es el primer paso. La asfixia que se vuelve efusiva está un poco lejos de una experiencia terapéutica, pero es mucho mejor que una sensación de asfixia. Idealmente, la asfixia que ahora está brotando eventualmente se convertirá en una respuesta saludable. Una respuesta saludable tiende a parecerse a cierto tipo de narración que involucra, entre otros factores, coherencia, precisión y calma.
La gran televisión tiende a crear personajes engañosos que nos sorprenden con su capacidad de recuperación y, a su vez, reflejan el tipo de funcionamiento saludable y adaptativo descrito en la literatura clínica y empírica. El espectáculo comienza a hacer esto ofreciendo pistas de un Matt resistente y en recuperación.
En el punto medio del episodio, cuando está ebrio y en el campo de fútbol con sus amigos, Matt dice lo siguiente: "Tengo que decir cosas buenas sobre este hombre. Y todo lo que realmente quiero decir es que aquí se encuentra Henry Saracen. Su madre lo molestaba, su esposa no podía soportarlo, y él no quería ser padre, así que se fue para el Ejército, porque eso fue lo que se le ocurrió para salir de allí y deshacerse de sus responsabilidades. de una manera en que nadie podía criticarlo … y funcionó muy bien así que decidió alistarse cuatro veces más y eso terminó por matarlo y ahora aquí está … y todo lo que dejó atrás fue una madre con demencia, esposa divorciada, y un hijo que reparte pizza ".
Él tiene la parte de 'coherencia' en la palma de la mano. Tendrá que incorporar algo de positividad realista para completar el elemento de "precisión" (es decir, no es solo un pizzero, y su abuela es más que solo su enfermedad). Y tendrá que encontrar una perspectiva un poco más distante y sólida para el componente "tranquilo" (es decir, Henry murió. Los problemas de abandono siguen sin resolverse. La calma solo puede venir con el perdón haciendo que este aspecto del duelo mentalmente saludable sea más difícil de lograr) , pero se está acercando cada vez más al objetivo final deseado: la expresión veraz y completa del odio de una manera calmada, precisa y coherente.
Naturalmente, dentro de este elogio no oficial, psicológicamente saludable, hay algunas lecciones de tratamiento. El odio sofocado es un enemigo interno que justifica un ataque múltiple, y la psicoterapia del siglo XXI posee un arsenal de herramientas que pueden aislar y aniquilar a sus innumerables componentes. Por ejemplo, Matt usa un poco de Mindfulness para aceptar los hechos que inducen al odio de su padre, que pueden comenzar a enfriar y desmoronar el afecto negativo (es decir, papá se divorció de mamá y me dejó cuidar a mi abuela por mi cuenta. Esto es lo que sucedió . No puedo deshacerlo con ira.). Él usa un poco de Terapia de Comportamiento Cognitivo para volver a examinar los pensamientos distorsionados que podrían llegar a ser tóxicos en otros dominios de su yo (es decir, papá no me dejó porque no era digno de ser amado, sino porque abandonó sus responsabilidades). Utiliza un poco de terapia conductual basada en la exposición para incitar el apoyo social y la validación que tanto necesita (es decir, expresar sus pensamientos más profundos y negativos en voz alta a otras personas). Y la decisión de decir las cosas que dice hace que su odio inicialmente subconsciente sea más consciente, proporcionando solo una pizca de Terapia psicodinámica.
Claramente, el proceso de "atragantarse con el odio" es una parte omnipresente de la vida y está alimentado por componentes idiosincrásicos. Como resultado, los medios no enfocan la atención en esta fuerza psicológicamente destructiva como lo hace en varias adicciones y enfermedades mentales severas que son más definibles y abiertas. Y las intervenciones psicológicas singulares pueden tener dificultades para desentrañar por completo el matorral de factores entrelazados que componen esta estrangulación emocional. Por lo tanto, los retratos melodramáticos de sus causas y las discusiones implícitas sobre su tratamiento son una forma efectiva de reactivar una conversación crítica. "Friday Night Lights" ha ganado Emmy's como un programa de televisión. Tal vez es hora de que la Asociación Americana de Psicología se una a la fiesta.
