En mi último post (# 10 The Shadow) describí el poder expresivo que desatas cuando formas un vínculo con tu Sombra. El siguiente paso es aprender cómo formar ese vínculo y cómo ese acto forma la base de una herramienta que te dará confianza cuando más lo necesites.
Jennifer era una paciente que carecía de confianza todo el tiempo. Extrañamente, se sintió más insegura cuando estaba cerca del equipo de fútbol de su hijo de diez años, más precisamente, alrededor de las otras mamás del fútbol. Ella era una modelo divorciada, criada en un área rural que describió libremente como la "capital del parque de casas rodantes del mundo". Aunque era inteligente y hermosa, estaba convencida de que el mundo la consideraba "basura".
Ella tenía tanto interés en el fútbol como en física nuclear. Pero tenía buenas razones para seguir fútbol de niños, su hijo era muy bueno en eso. El fútbol iba a ser su entrada en los lujosos Los Ángeles. Él ya estaba haciendo los amigos "correctos". En unos años, sus habilidades le darían una ventaja en la insensata persecución del papel de una educación de la Ivy League y su eventual membresía en el "grupo" que gobernaba la sociedad. Jennifer estaba decidida a que nunca tendría que sentir la humillación que había sentido como una paria "hillbilly".
Ella asumió que las otras mamás del fútbol eran miembros fundadores del grupo en el que estaba preparando a su hijo para entrar, diosas de Range Rover que podrían aceptarlo pero nunca a ella. Esto los hizo tan intimidantes que apenas podía hablar en su presencia. Ella se congelaría, su cerebro bloqueado, incapaz de formar una oración simple.
Finalmente, en un largo viaje en autobús, el hielo se rompió y Jennifer comenzó a hablar con las otras mamás. Para su sorpresa, le dijeron que no la veían como una marginada. Lejos de eso, la veían como una mujer hermosa, misteriosa y distante, muerta de muerte que detendría a sus maridos en seco. Esa revelación la hizo sentir mejor por unos días, pero, sabiendo que era irracional, rápidamente volvió a la retirada y la inseguridad.
Le expliqué que la inseguridad proviene de la Sombra y que sin importar la cantidad de comentarios positivos que obtuviera del mundo, su Sombra nunca se iría. La única solución fue aceptar su presencia y vincularse con ella. Expliqué que los poderes ocultos que este acto libera se convierten en una fuente de confianza que no tiene nada que ver con lo que los demás piensan de ti.
No puedes unirte a tu Sombra a menos que puedas verla. Visualícese frente a cualquier cantidad de personas hipercríticas, incluso puede ser una sola persona. Te hacen inseguro y cohibido. Ahora, mírate desde su punto de vista: mírate tal como te ven. ¿Qué aspecto tienes? Esta versión de ti mismo es tu Sombra.
Puede parecer muy diferente de la persona que piensas que tú. Un apuesto hombre podría tener una Sombra que se parece a un troll. Una ejecutiva gregaria podría tener una sombra que es una niña solitaria. Jennifer's Shadow era una regordeta y torpe de 13 años con acné.
Una vez que haya identificado su Sombra, concéntrese en su presencia e imagine que está formando un vínculo irrompible con ella. Dígale a la Sombra: "Estás conmigo en todo momento", mientras siente una conexión física con ella. Crear un vínculo con su Sombra es el primer paso de una herramienta que le permite a usted y a su Sombra hablar con una sola voz: una voz de autoridad.
Es un tipo de autoridad al que no estás acostumbrado porque lo generas desde tu interior; por eso llamamos a la herramienta Autoridad Interior. La herramienta le permite activar esta fuerza a voluntad, especialmente en los momentos más inseguros. Jennifer comenzó a usarlo cada vez que estaba con las mamás del fútbol. No solo dejó de congelarse en terror en su presencia, sino que comenzó a verlos como seres humanos con sus propias inseguridades (y sus propias Sombras).
– Dr. Phil Stutz
