Baby Blues o algo más?

Usted acaba de tener un bebé. Podrías estar flotando en la nube nueve disfrutando del brillo de tu nuevo y precioso regalo. O puede estar agotado, irritable, decepcionado y ansioso. O bien, es posible que experimente una combinación de ambos extremos del espectro. Si este es su primer bebé, es difícil saber qué es "normal". ¿Es esto lo que sienten otras madres nuevas? ¿Estoy más nervioso, más cansado, más preocupado que otras mujeres?

Annie expresó su preocupación de esta manera:

Mi suegra dijo que estaba exagerando. Ella dijo que cuando tuvo a su bebé, simplemente lo apretó contra su pecho y lo hizo felizmente. Ella tenía 4 de ellos. No ayuda. Sin quejas. Así que debo ser un gran llorón. ¿Por qué estoy tan abrumado? Esto simplemente no se siente como yo.

Si una nueva madre le dice a su médico, a su amiga o a su madre que está abrumada por la fatiga, es probable que escuche algo como, por supuesto, sí, es difícil ser madre. Para complicar aún más las cosas, los síntomas de la depresión posparto a veces pueden simular el blues creando una variedad de emociones que son difíciles de discernir. Entonces, ¿cómo sabes qué está bien y qué no está bien sentir?

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Si lees sobre las emociones posparto, descubrirás lo que parece ser una delineación clara de los marcadores y, sin embargo, una mirada más de cerca a estas características muestra el potencial de una mala interpretación. Como puede ver, algunos "síntomas" del blues pueden reflejar algunos síntomas de depresión. Estos son algunos de los marcadores comunes:

Blues postparto m (no se considera un trastorno):

• Labilidad del estado de ánimo
• Agotamiento, problemas para dormir
• Weepiness
• Sentimientos de tristeza, ansiedad
• Sentirse inadecuado
• Irritabilidad, frustración

Depresión posparto (1 de cada 7 mujeres postaprtum)

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• Insomnio
• Trastornos del estado de ánimo
• Llorando
• Alteración del apetito
• Tristeza permanente
• Culpa
• Ansiedad excesiva
• Irritabilidad, enojo
• Pensamientos de miedo
• Sentimientos de desesperanza
• Incapacidad para concentrarse
• Pérdida de placer

Tenga en cuenta que algunos de los sentimientos asociados con el ajuste posparto normal (blues) se superponen con los asociados con la depresión. Las perturbaciones del estado de ánimo son difíciles de detectar: ​​es difícil saber qué tan mal está mal, cuánto es demasiado.

El punto importante aquí es que no es la sensación en sí misma, sino la frecuencia, intensidad y duración de la sensación. Por ejemplo, todas las nuevas madres lloran. Están cansados, abrumados y privados de sueño. Esto establece una montaña rusa emocional y fisiológica que a menudo resulta en crisis de mami y expresiones intermitentes de insatisfacción. Entonces, no es el llanto lo que indica que algo anda mal. En cambio, es si el llanto está interfiriendo con su capacidad para superar el día. ¿Cuánto está llorando? ¿Cuán difícil está llorando, cuánto tiempo ha pasado esto, y en última instancia, cómo está afectando su capacidad para funcionar?

Como otro ejemplo, todas las nuevas madres están ansiosas. ¿La alimenté lo suficiente? ¿Qué es ese ruido que está haciendo? ¿Está durmiendo lo suficiente o demasiado? ¿Por qué está llorando? Esperamos que las nuevas madres se preocupen. De hecho, los expertos dicen que puede ser una expresión saludable del instinto primordial de lucha o huida, al establecer que la mamá esté en posición de proteger al bebé del peligro percibido. De esa manera, puede ser adaptativo. Sin embargo, si la preocupación se vuelve excesiva, persistente o desproporcionada a la circunstancia, o si interfiere con el desempeño diario, puede ser problemático.

Mantén esto en mente. Puede que no sea lo que estás sintiendo lo que está causando un problema. Es lo mal que te hace sentir. Dicho de otra manera, su nivel de angustia es el mejor indicador de si su proveedor de atención médica necesita o no atender algo . (Tenga en cuenta que en los casos de episodios depresivos graves, los síntomas pueden distorsionar la percepción de la mujer y puede no ser tan consciente como otros, que algo anda mal. Pero aquí estamos hablando de la diferencia entre el baby blues normal y la depresión posparto leve. )

Además, el marco de tiempo es relevante. Los "baby blues" ocurren durante la primera semana posparto como resultado de los dramáticos cambios hormonales y la resolución, sin tratamiento, dentro de las primeras tres semanas después del parto. Lo que esto significa es simplemente esto: si está experimentando sentimientos de tristeza, ansiedad, preocupación, irritabilidad, fatiga, etc. y tiene más de tres semanas después del parto, no es el bebé blues .

Te conoces a ti mismo y a tu cuerpo. Usted sabe cuando no se siente como usted mismo. Si crees que algo anda mal, probablemente sea así. Eso no significa que algo terrible está sucediendo. Pero si está preocupado por la forma en que se siente, es probable que se sienta mejor si lo llama la atención de alguien que puede ayudarlo a resolver qué es qué.

Confía en tus instintos.

© Karen Kleiman 2011 Postpartostress.com