Las mujeres son más vulnerables a la depresión y la ansiedad durante el embarazo y el período de posparto. Si la depresión o la ansiedad van a salir a la superficie, generalmente sucede en este momento.
¿Cómo puede saber si lo que está experimentando es normal o si tiene depresión posparto (PPD)? Hay dos formas principales de diferenciar Baby Blues de PPD.
Primero, los Blues se consideran normales. No se sienten bien, pero son leves y transitorios. La mayoría de las mamás, del 50 al 80 por ciento, experimentan altibajos, llanto, vulnerabilidad, olvido y estrés cuando nacen sus bebés. Los azules deberían desaparecer unas dos semanas después del parto. Si continúan, incluso si los síntomas son leves, esto ahora se llama PPD. A menudo me llaman las mujeres meses después de que salen, y me preguntan cuándo deben desaparecer sus Blues. Sin saberlo, han sufrido de PPD y podrían haber recibido alivio meses antes. Solicite ayuda profesional si los Blues son tercos, ya que cuanto más rápido obtenga ayuda, más pronto disfrutará de su vida. También puede evitar permitir PPD para obtener un punto de apoyo.
PPD es una especialidad, así que asegúrese de ponerse en contacto con un terapeuta que se especialice en el campo. Ella debería poder ofrecerle un plan de bienestar individual y práctico, que incluya sueño, nutrición y apoyo emocional y físico para que pueda sentirse de nuevo. Existen tratamientos naturales que a menudo son bastante efectivos, por lo que se pueden requerir o no medicamentos. Depende de la mujer individual y de lo que ella específicamente necesita.
En segundo lugar, si los síntomas son lo suficientemente graves como para obstaculizar el funcionamiento normal, incluso si ocurren durante las dos primeras semanas después del parto, se considera PPD. Por lo tanto, si experimenta síntomas tales como pérdida de apetito, dificultad para dormir por la noche cuando el bebé duerme, desesperanza, falta de concentración, ansiedad, enojo, tristeza profunda, baja autoestima, abrumamiento o falta de energía (ese descanso no lo hace). no te preocupes), no esperes. Obtenga ayuda de inmediato.
El PPD es uno de los seis trastornos del estado de ánimo posparto y es el más común, afecta a alrededor del 15 por ciento de las madres (alrededor de 1 de cada 7) en todo el mundo. Se cree que la principal causa de PPD es la gran caída hormonal después de que nace el bebé. Este cambio hormonal afecta los neurotransmisores (sustancias químicas cerebrales). También existen factores psicosociales como mudanza, enfermedad, apoyo deficiente de la pareja, dificultades financieras y aislamiento social que pueden afectar negativamente el estado emocional de la mujer. La falta de sueño y la falta de nutrientes adecuados en el cerebro también contribuirán (o causarán) el PPD. Si desea sugerencias de nutrición o de sueño (sí, incluso si está amamantando), no dude en ponerse en contacto conmigo o consulte las secciones de sueño y nutrición en Depresión posparto para tontos.
Es extremadamente importante tratar la PPD, porque si no se trata, los síntomas pueden volverse crónicos. El veinticinco por ciento de las madres no tratadas por PPD continúan deprimidas después de un año. Hay muchas razones importantes por las cuales una nueva madre con PPD debe recibir ayuda lo antes posible. Si no recibe tratamiento, existe un mayor riesgo de que su (s) hijo (s) desarrolle trastornos psiquiátricos, un mayor riesgo de que la mujer desarrolle depresión crónica o recaída, y hay un impacto negativo en el matrimonio y en todas las relaciones familiares.
Lo más importante, ¡usted merece ser feliz! Obtenga la ayuda que necesite. Recuerde, la madre necesita apoyo, por lo que incluso si cree que no necesita ayuda profesional en este momento, asegúrese de formar parte de un grupo de nueva madre que no lo juzgue y que la respalde, y que se esté rodeando de amigos y otras personas que pueda. ser "real" con.
