Creo que la razón principal por la que celebramos los aniversarios de bodas, y cuanto mayor es el número, más celebramos, es porque reconocemos que permanecer casado, incluso con alguien que amas mucho, no es fácil.
Me he casado dos veces. Mi primer matrimonio no duró ni cuatro años, aunque nuestra breve asociación dio a luz a un niño que se ha convertido en un excelente joven. Después de mi divorcio, a la edad de 24 años, no había manera de que pudiera comenzar a sugerir que sabía algo sobre estar casado, y mucho menos felizmente. Pero hoy, después de obtener un doctorado en psicología, enseñar esa materia por más de 25 años y, lo más importante, estar casado con la misma mujer por más de 43 años, siento que tengo algo que decir sobre el tema. Mi esposa y yo tenemos un buen matrimonio, y puedo decir con sinceridad que la amo aún más hoy que el día que nos casamos.
Esto no quiere decir que todo haya sido rosas. Al igual que muchas asociaciones a largo plazo, la nuestra ha tenido sus problemas, por lo que aceptaré la mayoría, si no la totalidad, de la culpa. Pero aunque nunca estaría satisfecho con la permanencia conyugal, la mía o la de cualquier otra persona, hoy siento que tenemos un matrimonio realmente bueno, uno que espero que dure tanto como lo hagamos nosotros.
Hay una vieja canción exitosa de Captain y Tenille titulada "Love Will Keep Us Together". Gran canción, pero como guía para un matrimonio duradero, me temo que no sirve. El amor los unirá, y seguramente los ayudará a mantenerse unidos, pero disfrutar de un matrimonio que dura décadas requiere otra cosa. En una palabra, lo llamaría consideración. Por supuesto, una canción titulada "Reflexión nos mantendrá unidos" probablemente no habría llegado a las listas de éxitos.
La consideración es un término vago y vago, y mi experiencia es en psicología conductual, por lo que me gustaría traducirlo en algunas reglas que mi esposa y yo hemos aprendido, y que recomendaría a cualquier otra pareja. Así que aquí hay cinco sugerencias para mantener su relación fuerte o, para ser más precisos, evitar que entre en el scrapheap.
El primero es probablemente el más importante, pero es solo para personas que aún no se han comprometido.
1. Elige sabiamente Sé que el sexo y el amor, y más relaciones sexuales geniales, realmente pueden hacerte sentir "¡Éste es el único!" ¿Pero puedes hablar fácilmente? ¿Estás realmente cómodo con esta persona? ¿Se hacen reír el uno al otro? ¿Está de acuerdo en general con respecto a algunas cuestiones básicas relacionadas con el trabajo, los niños y el dinero?
¿O hay alguna duda persistente? Las dudas persistentes son realmente algo a lo que prestarle atención.
2. Periódicamente, vea a un buen consejero de parejas . Recomiendo encarecidamente que no espere hasta que su matrimonio se desmorone antes de que vea uno. Más bien, vea a un consejero incluso cuando las cosas estén bastante bien. Mi esposa y yo nos referimos a esto como nuestro "ajuste". Espero que ninguno de ustedes se preocupe más por su automóvil que por su matrimonio (si lo hace, definitivamente tiene un problema), y usted sabe que si ignore el mantenimiento automático, su automóvil no va a durar.
Entonces, ¿no deberías hacer al menos tanto por tu matrimonio? Primero buscamos la ayuda de un consejero cuando teníamos dificultades significativas hace más de 25 años. Para nuestro deleite, dijo que nuestro matrimonio era fuerte; pero ella me miró y dijo: "Tú, sin embargo, tienes algunos problemas".
Así que comencé a ver a un terapeuta por mi cuenta, alguien que me hizo ver que la forma en que vivía mi vida no me estaba ayudando a mí ni a mi matrimonio, y comencé a trabajar arduamente conmigo mismo.
Nuestro matrimonio se fortaleció rápidamente y se convirtió en lo que definitivamente llamaría una buena. Pero de vez en cuando podemos tener un problema que, por nuestra cuenta, parece que no podemos resolver. Estos generalmente no son grandes; a veces solo llegamos a un callejón sin salida. Así que vamos a ese mismo consejero de parejas, y ella es muy útil. Yo diría que en los últimos 10 años, la hemos visto en promedio una vez, o tal vez dos veces, al año.
¿Qué debe hacer cuando usted y su pareja simplemente no pueden resolver algo por su cuenta? ¿Por qué no hablar con una tercera persona, que es educada, con experiencia y objetiva (y que, ella misma, puede haber tenido experiencias similares en su matrimonio). Ella-o, por supuesto, él-podría darte sugerencias útiles que puedas seguir usando.
A veces, cuando mi esposa y yo tenemos dificultades, uno de nosotros dice: "¿Qué diría (nombre de nuestro consejero)?"
3. Use la regla de "dos reacciones" . Este podría haber venido del consejero. Si bien puede ser difícil mantenerlo, lo hemos encontrado realmente útil para prevenir peleas matrimoniales. Mi esposa y yo comenzamos a usar la regla después de tener una pelea, una que podría haberse evitado fácilmente si ya la hubiéramos usado.
Estábamos desayunando el domingo en un restaurante local, y relajándonos, cuando mi esposa dijo: "Comencemos a planificar lo que vamos a hacer en las próximas semanas, como cuando veremos a los niños, veremos a nuestros amigos, etc. "
Para mí, el descanso ya había terminado.
"Vamos", dije, mi voz al instante más fuerte de lo que había sido. "Solo quería relajarme. ¿No podrías haber elegido otro momento para discutir estas cosas ?! "(Esta es la reacción n. ° 1).
Mi esposa, que no esperaba mi reacción, tuvo una reacción inmediata por sí misma. "Oye", dijo ella. "¡No saltes sobre mí! No sabía que esto te enojaría. Sí, claro, podemos discutirlo en otro momento ". (Esta es la reacción n. ° 2).
Ahora viene el punto crítico. Todavía estaba enojado. Y hubiera sido muy fácil mantenerlo funcionando, y cambiar nuestro hasta ahora relajante desayuno en un gran altercado. De hecho, probablemente sí hicimos eso. Pero más tarde nos dimos cuenta de que si ella me había dejado tener mi reacción y yo le había dejado tener la suya, y luego dejamos la discusión para otro momento, estaríamos bien.
Hemos aprendido a hacer esto. No siempre, pero la mayor parte del tiempo. Y funciona.
Para resumir: dices algo a tu compañero. Él o ella pueden reaccionar de una manera que no esperabas y eso te molesta. Esto es comprensible Ahora reaccionas, no muy feliz, a su respuesta. También comprensible Entonces, ustedes dos, detenganse allí. Cada uno tiene derecho a sus reacciones. Ahora, enfríelo hasta un momento de tranquilidad en el que uno de ustedes pueda plantear el tema nuevamente.
4. Usa la expresión "Punto de información" cuando hagas una pregunta genuinamente inocente . Aquí hay uno que mi esposa y yo pensamos por nuestra cuenta. Se basa en el hecho de que en un matrimonio, casi cualquier pregunta es percibida por el compañero como una "pregunta cargada". Y, por supuesto, eso se debe a que muchos, si no la mayoría, lo son. Por ejemplo, si ve que la botella de ketchup no está en su lugar habitual, y dice: "Cariño, ¿por qué está aquí?", Su pareja sabe que lo que realmente quiere decir es: "Oye, me gusta la botella de ketchup en la que por lo general es! No me gusta el hecho de que lo hayas movido ".
¿Es una sorpresa que esto pueda ser el comienzo de una disputa matrimonial, si no una pelea abierta?
El problema aquí es que incluso la consulta verdaderamente inocente también puede interpretarse como una con una ventaja. Entonces, lo que mi esposa y yo hacemos ahora es presentar la pregunta genuinamente inocente (es decir, simplemente son curiosos) con las palabras "Punto de información". Este es un antiguo término parlamentario, lo que significa que simplemente está solicitando información.
Por ejemplo, usted y su cónyuge planean ir a comer, pero no tienen preferencia particular por un restaurante. Estás perfectamente feliz de que tu pareja decida. Prueba esto: "Punto de información, cariño … ¿Qué restaurante prefieres para esta noche?"
La clave para usar con éxito el "punto de información" es ser honesto. No lo use para cualquier pregunta en la que realmente tenga sentimientos vagamente fuertes. Mi esposa y yo ahora usamos esta expresión mucho, hasta el punto que la abreviamos con "POI"
Intentalo. Realmente funciona.
5. Pruebe la regla de las 11:30 (o el tiempo que le parezca mejor) . Mi esposa y yo hemos decidido (no recuerdo quién pensó en esto) que desde las 11:30 de la noche hasta que nos vayamos a dormir, lo cual no es mucho más tarde, ninguno de nosotros puede presentar alguna queja o algo que podría revolver la olla. ¿Por qué son las 11:30 para nosotros? Porque vemos el Daily Show, que termina a las 11:30. Es muy fácil después de que termina el show que uno de nosotros presente una pequeña queja (o como dicen los judíos, kvetch). Y eso no permitirá que ninguno de nosotros vaya a dormir fácilmente.
¿Los dos siempre lo recordamos? No, entonces, si uno de ellos comienza a decir: "Sabes que realmente me gustaría no tener que traer el auto mañana", el otro tranquilamente dirá: "Son las 11:30". Y eso suele ser suficiente para obtener el kvetcher para detener.
Si te vas a dormir a las 10 p. M., Oye, solo haz que sea la regla de las 9:30.
Esta es una versión ligeramente revisada de una pieza que apareció originalmente en el Good Men Project .
