Perdón, un sentido poco común

Si alguna vez te ha dejado un amante, has sido degradado por un jefe, o te ha lastimado o intimidado un viejo compañero de clase, ¿mantuviste pensamientos de odio o incluso llevaste a cabo acciones de venganza para desquitarme o incluso sentirte mejor? No sería sorprendente si hicieras cualquiera de ellos, ya que vemos muchas películas y nos sentimos tan bien cuando el bueno se pone a tono con el villano.

Sin embargo, una nueva investigación arroja luz sobre quién es el que más se lastima al llevar rencores y tener pensamientos de odio prolongados. De acuerdo con la Universidad de Duke, Univ. de Tennessee y la Universidad de Stanford, "aferrarse a heridas, rencores, molestias, manías o heridas viejas hiere el cuerpo, especialmente cuando los recuerdos se desencadenan por los acontecimientos de la vida actual." Confirmaron un vínculo fisiológico entre los estados emocionales negativos como el pensamiento vengativo y acciones y cómo produce estrés en el cuerpo. Descubrieron que el estrés de la venganza o los pensamientos de odio también disminuyen el sistema inmunológico, lo que lo hace más vulnerable a las enfermedades y afirma que "las personas que pueden perdonar pueden modificar su ritmo cardíaco, disminuir su presión arterial, disminuir el dolor físico e incluso aliviar su depresión ". Harvard Women's Health Watch también informó hallazgos sobre cómo el perdón en lugar del odio o aferrarse a los rencores puede beneficiar su salud mental y física.

Dos personas que saben mucho sobre el poder curativo del perdón son los autores, el Maestro Charles Cannon y Will Wilkinson, que escribió un nuevo libro revolucionario, Perdonar lo Imperdonable , Cómo los sobrevivientes del ataque terrorista de Mumbai respondieron Odio con amor.

Cannon, un monje védico con una fundación sin fines de lucro con sede en Virginia, me contó cómo eligió el perdón sobre el odio en Mumbai cuando él y 24 de sus asociados, que visitaban ashrams en toda la India, se vieron sitiados en el Oberoi, un hotel de cinco estrellas en Mumbai. "Todos podríamos haber muerto", admitió, "y dos de nuestro grupo sí lo hicieron". Otros cuatro fueron heridos. Pero, aún así, eso no significaba que no pudiéramos perdonar a los terroristas ".

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Explicó por qué eligieron el amor en lugar del odio. "No se trataba de negar lo que sentimos", explicó el Maestro Charles. "Fue horrible. ¡Tuvimos miedo y terror! ¿Quién no sería? Y cuando descubrimos el destino de nuestros queridos amigos, nos entristecimos profundamente. Pero la pregunta seguía siendo: ¿cómo elegiríamos estar en relación con lo que sucedió? ¿Asumiríamos el papel de las víctimas que querían que se castigara a nuestros atacantes? O, ¿podríamos hacer otra elección? Lo hicimos. Elegimos responder con amor, en lugar de odio. Rechazamos que los terroristas nos controlen y nos hagan ser como ellos y nos sentimos mejor por esa elección ".

Los informes de noticias de otros desastres recientes han presentado gestos extraordinarios de perdón similares que hicieron que las víctimas se sintieran mejor. Cuando el pistolero Charles Roberts mató a cinco niñas en un tiroteo en la escuela Amish en Pensilvania, los miembros de la comunidad Amish eligieron consolar a la viuda de Roberts e incluso crearon un fondo de caridad para la familia del tirador. El hijo de Azim Khamisa, Tariqu, fue asesinado en un incidente relacionado con pandillas, pero Azim eligió perdonar en lugar de buscar venganza. Desde entonces, ha escrito cuatro libros y ahora ofrece presentaciones públicas y seminarios corporativos en todo el mundo sobre el poder del perdón.

¿Hay un secreto para perdonar lo imperdonable? "Todo se trata de a quién elegimos ser en respuesta a la violencia", cree Cannon. "Si tomamos represalias con ira y venganza, dejamos que otra persona controle cómo actuamos y sentimos".

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Si bien la mayoría de nosotros nunca tendrá que coincidir con los actos heroicos de la comunidad Amish o Cannon o Khamisa, podemos aprender cómo perdonar en nuestra vida cotidiana. Al abrazar el perdón, también puede abrazar la paz, la esperanza, la gratitud y la alegría y liberarse del estrés, la ira y el dolor que puede tener. Considera cómo el perdón puede llevarte por el camino de un mejor bienestar físico, emocional y espiritual.