¿Clutter te hace confundir o deprimirte?

Mi cliente Ellen se mudó a un nuevo apartamento. Ella dice que tiró tantas cosas, (todas en buenas condiciones) que realmente ve espacio entre las perchas en su nuevo armario a través de una bombilla que se apaga y enciende cuando se abre la puerta. Un lugar limpio y bien iluminado, como dice la historia de Hemingway. Ella dice que solo mirando este espacio limpio y de repuesto le da una sensación de alivio.

Aquí hay algunas cosas que podría decirse a sí mismo que le impiden tirar cosas, cosas que no ha usado en mucho tiempo:

• "Creo que podría necesitarlo algún día. "

• "Sé que puedo sacar algo del material".

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• "Mi viejo novio me lo compró".

• "Cuesta tanto cuando lo compré que no puedo deshacerme de él".

• "Es seda pura".

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• "Solo hay una pequeña mancha".

• "Es anticuado, un poco, pero en perfecto estado"

• "Se lo puedo dar a alguien".

¿Por qué es importante eliminar el desorden? Si tu…

• No puede encontrar lo que está buscando

• Tiene problemas para tomar decisiones sobre qué usar o usar

• Se siente perturbado o incluso avergonzado por el volumen

• No puede pensar con claridad cuando se enfrenta con sus pilas

• Siéntase agotado al ver todo

… es posible que desee desarrollar la fuerza para descartar. Cuando la acumulación excesiva causa angustia interna, sintonice y tome nota. Detente y observa lo que sucede dentro, ya que te moverá hacia adelante. Registre su incomodidad y mire un poco más profundo para descubrir de qué se trata el apego a las cosas.

¿Qué podría ser difícil para soltar objetos? No es lo que te dices a ti mismo, sino lo que realmente podría estar pasando debajo?

• Miedo a la privación

• archivos adjuntos viejos y disfuncionales

• Miedo a la vacuidad

• Miedo a la libertad

• Un interés en coleccionar (esto puede ser algo bueno)

• Un impulso de acaparamiento

• Culpa por los desperdicios

No está bien o mal aquí realmente, pero si crees que tus acumulaciones te están sofocando, es bueno estar al tanto. Estar consciente solo puede llevarte a la acción. La percepción engendra cambio. Un espacio despejado puede calmarlo y abrirlo.