Cómo crear una vida hermosa con pensamiento

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¿Experimentamos la vida al máximo o sufrimos a través de la vida debido a nuestros pensamientos y cómo nos afectan?

Para ayudarnos a entender esto, vamos a echar un breve vistazo a un monje coreano que vivió hace siglos y que estaba en su búsqueda de la iluminación. Su nombre es Wŏnhyo. Él es una persona hermosa que realmente descubrió de qué se trata la vida. Comenzó su búsqueda de vivir la vida al máximo, estudiando libros de iluminación en Corea. Sin embargo, nada parecía funcionar para él. Sintió que podría encontrar mejores libros y maestros en China y partió hacia ese país.

Una noche en su camino, Wŏnhyo fue atrapado en una tormenta gigantesca y encontró refugio en una cueva. Estaba extremadamente cansado, gastado y sediento de sus viajes. En la cueva oscura, encontró un cuenco, y en ese cuenco había agua. Él bebió esa agua, y sabía maravilloso. Por la mañana, cuando despertó, descubrió que no era una cueva en la que estaba sino una vieja tumba. Algunas personas habían excavado esta tumba, y el cuenco que había encontrado era en realidad una calavera. Este cráneo tenía una mugre negra y sucia dentro, y debido a la lluvia, tenía agua. Cuando vio esto, se dio cuenta de las respuestas que había estado buscando. Se dio cuenta de que la forma en que veía las cosas cambió por completo su realidad. No era la realidad lo que realmente importaba, sino que era la forma en que miraba las cosas. Con esa idea, no tuvo que ir a China y decidió regresar a Corea, sabiendo que realmente había encontrado las respuestas que había estado buscando. Wŏnhyo se convirtió en uno de los mejores maestros de la historia de Corea.

Como Wŏnhyo viajando en una tempestad, quizás en este momento estamos pasando por cosas muy difíciles. Tal vez nuestro matrimonio está por terminar, o nos han diagnosticado un problema médico aterrador. Tal vez perdimos nuestro trabajo, o estamos luchando contra el envejecimiento. Sea lo que sea, somos como Wŏnhyo en su tormenta. Estamos pasando por la tormenta de la vida, y tenemos que encontrar refugio. Este refugio puede ser cualquier cosa que esté ocurriendo ahora y encontrar algo bello en él, en el momento, en el ahora, en lo que sea que esté sucediendo en este momento.

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Por ejemplo, la mayoría de nosotros experimentaremos la muerte de un padre. Podemos verlo de muchas maneras diferentes. Es como entrar en la cueva oscura de Wŏnhyo y encontrar un cuenco de refrescante agua fría. Ahora algunos pueden verlo como algo oscuro y horrible. Pero si lo vemos a la luz del momento de Wŏnhyo y lo vemos como algo refrescante y bello, se convierte en algo positivo en cierto sentido. Por ejemplo, tal vez veamos que la muerte de nuestro padre o madre está poniendo fin a su sufrimiento debido a una enfermedad o enfermedad debilitante, o consideramos que es el tiempo de nuestros padres para estar en un paraíso donde algún día nos encontraremos. Podemos verlo como una lección para nosotros acerca de la impermanencia; fuimos bendecidos con tener este padre en nuestras vidas, y ahora nos damos cuenta de que somos los padres, los abuelos de nuestra familia, y podemos enfocarnos en eso.

Hay muchas maneras en que podemos encontrar agua dulce y hermosa incluso en medio de una tormenta e incluso en una cueva oscura. Cuando encontremos esa hermosa agua dulce, incluso si todos los que nos rodean la ven como agua sucia y oscura en una calavera, la refrescaremos. Experimentaremos este tiempo oscuro como algo hermoso. Podemos hacer esto, sin importar lo que esté sucediendo en nuestra vida. Si una relación finaliza, si nos diagnostican algo horrible o si hemos tenido un accidente, hay muchas maneras en las que simplemente cambiar nuestra forma de pensar y verlo bajo una luz diferente cambia por completo nuestra realidad.

La verdad profunda aquí es que no hay una realidad absoluta. Todo lo que creamos en nuestras mentes se convertirá en nuestra experiencia y nuestra realidad. Si creamos oscuridad, si creamos historias oscuras, entonces sufriremos. Si nos enfocamos en la luz y permanecemos presentes, entonces estaremos refrescados y encontraremos belleza en cualquier cosa y en todo. Si encontramos agua dulce, incluso cuando a los demás nos parece oscura e incluso a nosotros mismos, y trabajamos para cambiar la forma en que vemos las cosas, el sufrimiento se detendrá y podremos encontrar belleza en todo.

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Al igual que Wŏnhyo, debemos darnos cuenta del poder de nuestros pensamientos. Se trata de cómo miramos las cosas. Si elegimos sufrir, podemos. Si queremos tener una buena vida, si queremos vivir el presente en libertad, en éxtasis y en paz, podemos tener eso también. Pero para tener eso, debemos prestar atención a lo que nuestros pensamientos están haciendo. Tenemos que observarlos, y cuando oscurecen, es importante que no los juzguemos, sino que trabajemos gentilmente para cambiarlos. Simplemente cambiamos el foco de la taza por el cráneo con agua sucia en el tazón con agua clara que es increíblemente refrescante. Puede ser cualquiera de las dos cosas, pero nuestra mente creará la realidad que le demos.

Si ponemos nuestra energía para ver nuestra vida llena de cuencos con agua fresca disponible para nosotros en todo momento, entonces nuestras vidas se convertirán en algo mágico, algo hermoso. Está disponible para cualquiera de nosotros, sin importar lo que esté pasando y sin importar qué tan horribles puedan ser las cosas ahora. Todo lo que tenemos que hacer es trabajar para cambiar la forma en que vemos las cosas, y entonces las cosas cambiarán a pesar de que las veamos.

Una persona pierde su trabajo, y él se queda estancado y sufre por el resto de su vida; otra persona pierde su trabajo, y encuentra algo nuevo y emocionante que hacer y disfruta tanto de su nueva carrera profesional. Una persona está en una relación por muchos años que termina, y ella se zambulle en una profunda depresión; otra persona está en una relación por muchos años y termina, pero él sigue y encuentra algo mejor. Tal vez conoce a alguien que es una pareja mejor o encuentra la felicidad en sí mismo sin necesitar a alguien a quien aferrarse a medida que crece en su vida o encuentra a otra persona que es una experiencia para aprender sin sufrir.

Siempre podemos encontrar algo bello en la vida siempre que hagamos un esfuerzo para ver cuán importantes son nuestros pensamientos, observando nuestros pensamientos y trabajando para cambiarlos suavemente.

Al igual que Wŏnhyo, recordemos beber la hermosa agua refrescante y clara cuando está allí, y siempre está ahí.