Estimada Dominique Ramirez (Ex Miss. San Antonio)

Estimada señorita Dominique Ramirez,

Recientemente vi su historia en las noticias. (Haga clic aquí si se lo perdió. En resumen, la señorita San Antonio fue supuestamente despedida de sus deberes debido al aumento de peso y se le dijo que dejara de comer tacos. Ahora es una talla 2 según el artículo. una situación compleja que se decidirá en el tribunal). Su historia fue otro recordatorio de que vivimos en un mundo que todavía tiene un énfasis insalubre en el peso. La presión de ser extremadamente delgado les enseña a las mujeres a disgustar sus cuerpos, participar en dietas insalubres, extremas (ya veces peligrosas) y temer ser juzgadas por su peso.

Soy un ferviente admirador de Operation Beautiful, una organización que alienta a las personas a apoyarse mutuamente a través de mensajes positivos y alentadores. Puede hacerlo dejando una nota edificante en un lugar público, como en el espejo de un baño o en la puerta de un automóvil. Las siguientes notas fueron inspiradas por todas las otras personas que se han sentido juzgadas por su forma o tamaño. Por favor, siéntase libre de twittearlo hacia adelante.

• Libros para ayudarlo a comer mejor y disfrutar de la comida
• Siendo "cordura brillante"
• ¿Pueden los hombres y las mujeres modernos creer en milagros?
• ¿Que puedo hacer?
• Autocompasión Parte II

En un estudio de 2003 publicado en la revista Eating Disorders , los investigadores informaron que más de un cuarto (26%) de las mujeres en un concurso de belleza había sido informado o percibido que tenían un trastorno alimentario que, según los informes, comenzó a los 16.25 años. Casi la mitad (48.5%) informó que deseaba adelgazar y el 57% intentaba perder peso.

En otro estudio de ganadores del concurso de 1923 a 2002, los investigadores de la Universidad de Rutgers encontraron que solo el 23% de los ganadores tenían un índice de masa corporal (IMC) "normal", 26% eran tan delgados que cumplían los criterios de desnutrición de la Organización Mundial de la Salud y dos habrían sido clasificados por la Asociación Americana de Psiquiatría como anoréxicos.

Con suerte, algún día, los estudios sobre la imagen corporal, los trastornos alimenticios y los concursantes del concurso de belleza serán historia antigua.

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Susan Albers, Psy.D., es una psicóloga clínica con licencia, especializada en problemas de alimentación, pérdida de peso, problemas de imagen corporal y atención plena. Ella es la autora de 50 formas de calmarse sin comer, comer con atención, comer, beber y ser consciente, y Mindful Eating 101 y bloguero de Huffington Post. Sus libros han sido citados en el Wall Street Journal, O, la Revista Oprah, Natural Health, Self Magazine y en el programa de televisión Dr. Oz. Visite Albers en línea en http://www.eatingmindfully.com