Cómo hacer las cosas más rápido

Si alguna vez pensaste que eres un procrastinador crónico, piénsalo de nuevo.

Existen muchas teorías para explicar la procrastinación. Algunos de ellos se enfocan en la personalidad. Ellos afirman que ciertos rasgos de personalidad distinguen a aquellos que posponen el hacer de aquellos que hacen cosas. Las personas que son menos disciplinadas, que deliberan más y que no están logrando mucho tienden a postergar más las cosas.

Otras teorías se enfocan en la tarea. Tareas que le parezcan desagradables, confusas y estresantes, las evitará. Tiene sentido que evites las tareas que te parecen dolorosas. Pero no todas las tareas que evita y demora son necesariamente dolorosas. Algunos de ellos no son dolorosos en absoluto, y algunos son realmente agradables.

El hecho es que la causa de la postergación no se puede atribuir a la personalidad sola o solo a la tarea. Este es el por qué:

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a) La procrastinación es selectiva.

A veces postergas, a veces no lo haces. Algunas veces usted mantiene las tareas en su lista de cosas por hacer por mucho tiempo y otras veces las hace de inmediato. Algunos días pasas por un proyecto y otros días te encuentras peligrosamente cerca de perder una fecha límite.

b) La procrastinación es impredecible.

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Incluso en la misma tarea, a veces postergarás, a veces no lo harás. Por ejemplo, un año puede hacer sus impuestos a tiempo y recibir su reembolso antes de la fecha límite del 15 de abril. Otro año, puede llamar al IRS el 14 de abril para solicitar una extensión.

c) La procrastinación es única.

Dos personas postergarán la misma tarea por razones completamente diferentes. Por ejemplo, una persona puede no haber comprado un seguro de vida todavía porque es joven y saludable, y no ve razón para preocuparse por el futuro ahora. Otra persona puede posponerlo porque el costo del seguro de vida le parece enorme y sus finanzas son limitadas.

¿Cuál es el motivo de esta aleatoriedad?

Fuente: alphaspirit / Shutterstock

No hay solo una razón Hay siete. Y cada vez que pospone las cosas, puede deberse a una o más de esas siete razones.

Le guiaré a través de un ejemplo y le mostraré cómo cada una de esas razones puede explicar su tendencia a retrasar la adopción de medidas. Imagine que quiere dejar su trabajo y hacer otra cosa. No tienes idea de qué. Y a pesar de que realmente sufres en tu trabajo, sigues ahí, sintiéndote estancado, desmotivado e improductivo. ¿Cuál es la razón por la que no estás haciendo nada al respecto?

Razón N. ° 1: Habilidades : la tarea requiere habilidades que no tienes o que crees que no tienes y, como resultado, retrasas el inicio.

Una de las razones por las que aún no ha abandonado su trabajo puede deberse a que no cree que tenga las habilidades para hacer otra cosa. Por lo tanto, no has estado buscando otro trabajo.

Razón Nº 2: Opciones : no puede decidir cómo proceder porque piensa que no tiene opciones, o tiene demasiadas opciones y no puede reducirlas.

Otra razón por la que no ha dejado su trabajo es porque no ve otra opción. No hay trabajos disponibles en su campo. O se siente abrumado por las opciones: ¿se transfiere dentro? ¿Trabajas para ti? ¿Encontraste un entrenador de carrera? ¿Sigues en el desempleo?

Razón n. ° 3: Resultado : no está seguro de qué esperar. Sabes cómo hacer el trabajo, pero no estás seguro de si vale la pena el esfuerzo.

No tiene idea de si encontrar otro trabajo resolverá el problema. No tienes idea de si un entrenador profesional te ayudará a descubrir tu pasión.

Razón # 4: novedad : es mucho más probable que pospongas las cosas cuando estás lidiando con una nueva tarea o una nueva situación.

Este es su primer y único trabajo, por lo que no está seguro de cómo hablar con su familia o su empleador sobre la renuncia. Nunca tuvo que hacer una búsqueda de trabajo antes. No sabes cómo ganar dinero trabajando para ti. No sabe si tiene derecho a beneficios de desempleo.

Razón n. ° 5: temperatura emocional : a veces simplemente no estás de humor para comenzar a trabajar en algo, así que lo pospones.

Estás demasiado deprimido como para reunir la energía necesaria para buscar otro trabajo. Te sientes desmotivado y poco emocionado. O, por el contrario, está pasando un gran momento con sus compañeros de trabajo, aunque odie su trabajo, lo que hace que sea difícil irse.

Razón # 6: Relevancia : ve la tarea como irrelevante o sin importancia para sus objetivos. Especialmente si alguien más le delegó la tarea.

Te niegas a ver a un terapeuta, porque no estás seguro de cómo un terapeuta podría ayudarte a encontrar un mejor trabajo.

Razón # 7: Recursos : le falta tiempo, energía, dinero u otros recursos y, como resultado, pospone el trabajo.

Estás demasiado ocupado para buscar un nuevo trabajo, no tienes suficientes ahorros para vivir entre trabajos, o te sientes demasiado cansado todo el tiempo para hacer un esfuerzo por hacer una búsqueda de trabajo seria.

Entonces, ¿Qué haces? ¿Cómo lidiar con la aleatoriedad de este persistente asesino de la productividad?

En primer lugar, evite etiquetarse a sí mismo como un postergador, porque es probable que haga muchas cosas y las haga a tiempo.

En segundo lugar, reconozca que la misma tarea puede llevarlo a completar para siempre, y sin tiempo en otro momento. Comienza a prestar atención a lo que facilita y lo que dificulta tu productividad cada vez.

Y, por último, recuerde que no existe una solución única para detener la procrastinación, ya que cada vez que posterga incluso en las mismas tareas puede ser por diferentes razones.

La clave para hacer las cosas es descubrir qué te atasca. Cada vez que sienta que no está haciendo el trabajo, perdiendo el tiempo o esperando demasiado para comenzar, haga una autoevaluación rápida para ver cuál de las siete razones se interpone en el camino. Y cuando sabes lo que te está reteniendo, sabrás cuál es la barrera que debes superar.