A veces los recuerdos antiguos desencadenan sentimientos profundos y emocionales. Ahora que Facebook nos recuerda lo que estábamos haciendo el año pasado, últimamente he estado recibiendo fotos de mi perrito que falleció en febrero, y me duele el corazón verla. Ella estaba enferma en ese momento, y pude atrapar algunos buenos momentos que pensé que nunca volvería a ver, pero las redes sociales tenían otras ideas.
¿Fue esto algo horrible? No, pero todos lidiamos con tanta carga emocional todos los días que cuando somos innecesariamente abatidos por un recuerdo que no pedimos, puede ser perturbador. He descubierto que salir corriendo del malestar no ayuda, así que decidí volver a publicar las imágenes para recordarme que los esfuerzos por mantenerla cómoda y tener más tiempo con ella valieron la pena.
Dicho eso, cuando apareció una foto de mi ex novia, no pude presionar borrar lo suficientemente rápido. Cuando las cosas no terminan bien, nadie quiere (o necesita) un recordatorio; Lamentablemente, la mayoría de nosotros llevamos nuestras debilidades enterradas profundamente en nuestros corazones. Es un lastre, pero también es parte de ser humano. Sí, hay recuerdos que a todos nos gustaría borrar, pero eso realmente no es posible, así que tenemos que aprender qué hacer cuando aparezca el malo.
Cuando te deja ciego un viejo recuerdo que desencadena cierta incomodidad emocional, tratar de desconectarte emocionalmente, por ejemplo, dejando la habitación, no va a detener tus sentimientos de inmediato. Sí, tienes la opción de alejarte de este tipo de dolor, pero para la mayoría de la gente, si el recuerdo fue lo suficientemente profundo como para dispararte, entonces algunas emociones perdurarán. Eso es normal y natural en la mayoría de los casos. La pérdida es parte de la vida y, aunque puede causarle alguna incomodidad momentánea, también sirve como un recordatorio de las partes buenas. Y está triste porque la oportunidad de esas partes buenas ya no está disponible.
Todos hacemos daño a nuestros sentimientos. No puede evitarse, y en muchos casos no debería: si su perro o un ser querido muere, ¿qué diría de usted si simplemente se encogiera de hombros y continuara como si nada hubiera pasado? Ahora es posible que desee poder hacer eso, porque el dolor es tan grande, y eso es comprensible, pero si es una persona sensata, no será tan fácil. Una vez que aceptes esto, seguirás teniendo tus sentimientos persistentes, pero sabrás que serás capaz de superarlos en un momento, y eso hace que lidiar con estos desencadenantes emocionales sea mucho más fácil.
Es cuando piensas que el dolor nunca terminará y que te puedes meter en problemas. Si estás emocionado, no actúes. Tómese por lo menos tres días para procesar sus sentimientos, y si todavía están presentes e intensos, entonces necesita comunicar lo que está pasando a las personas involucradas. Aquí es realmente donde están las respuestas y la única forma en que encontrarás una resolución pacífica. Una vez que hables sobre ello con la persona adecuada, verás las cosas con más claridad y sentirás de manera diferente.
