Como dije en mi primera publicación, compré mi primer libro de autoayuda cuando tenía diez años. Se llamaba Cómo ser popular . Mi escuela Montessori tenía algún tipo de esquema de ordenación de libros. Marcó los libros que deseaba en un formulario de pedido y, aproximadamente una semana después, el maestro repartió los libros de todos en clase. En frente de toda la clase . Recuerdo haberme avergonzado de mi elección de libros. Incluso entonces, sospeché que buscar ayuda en los libros era algo de lo que avergonzarme. Y especialmente el tema. Cómo ser popular! ¡Qué triste que tenga que descubrirlo en un libro! Cuando llevé el libro a casa, incluso lo escondí de mi madre, detrás de otros libros en mi librería.
Siempre fui un niño problemático y callado que nunca tuvo muchos amigos. Por un lado, era patológicamente tímido. Pasaron meses antes de que pudiera hablar con mis maestros de primer grado, e incluso ahora tengo un vívido recuerdo del momento en que me abrí a ellos. No quería hablar con ningún extraño, y estaba aterrorizada por el timbre del teléfono, preocupada de que se esperara que lo contestara y contestara. Además, empecé a tener brotes de acné alrededor de las 10 y, como un niño más pequeño, tuve que usar un casco de nylon púrpura para mantener el retenedor en su lugar para arreglar mi sobremordida, y no tienes exactamente la imagen de un confidente. , niño feliz. Comprar este libro es el primer recuerdo consciente que tengo de tomar medidas para mejorarme.
Las dos cosas principales que recuerdo del libro fueron: "Cuando ves a alguien por primera vez, sonríes y saludas" y "Sé un buen oyente". Ahora parecen obvias, pero no para un niño de diez años que estaba ansioso y tímido. alrededor de otros Y para ser honesto, creo que el consejo funcionó. Hice un mayor esfuerzo para involucrarme con las personas que me rodeaban, y aunque ciertamente no me convertí en la vida de la fiesta, logré reunir un amigo o dos.
Desde entonces, he recurrido a libros de autoayuda o autoayuda y nunca me ha avergonzado buscar ayuda de consejeros o terapeutas cuando lo necesitaba. Creo que podrías decir que crecí fuera de la vergüenza. Pero aquí está el truco: ¡todavía soy tímido y callado!
Y este, creo, es mi punto: esa autoayuda realmente puede hacer mucho. Estos libros y programas son geniales y podemos sacarles mucho provecho, tanto como los ponemos en ellos. Pero al final, somos quienes somos. Nuestras personalidades no cambiarán apreciablemente. A los diez años, sabía que mi forma de relacionarme con las personas (es decir, no comprometerme con ellas) no iba a funcionar. Sabía esto porque me sentía solo y desconectado la mayor parte del tiempo, y sabía que no me gustaba esa sensación. Sabía que alguien más sabía cómo participar de una manera más sana con las personas, y compré el libro de esa persona. Sonreí más, escuché mejor. Aprendí a llevarme mejor con la gente. Pero ahora, a los 40, todavía tengo algunos buenos amigos (aunque los que tengo son muy buenos) y nunca seré la vida de la fiesta. Y esto está bien.
La mayoría del trabajo que he hecho sobre mí misma como adulto, de hecho, ha sido sobre aprender a aceptarme y apreciarme a mí mismo, y no sobre cómo ser diferente y "mejor".
Creo que lo importante de recordar sobre la autoayuda o la terapia en general es que no son curas milagrosas. En todo caso, son herramientas para devolvernos a lo que somos, no herramientas para hacernos alguien diferente de lo que somos, en nuestro núcleo. Si se usa bien, la autoayuda nos ayuda a conocernos, aceptarnos e incluso amarnos a nosotros mismos.
Por otro lado, la autoayuda puede ser muy útil para enseñarnos nuevas herramientas para usar cuando la vida nos arroja bolas curvas. En mi próxima publicación, hablaré sobre cómo la aceptación y la disposición que aprendí al leer los libros de mi compañía sobre Terapia de aceptación y compromiso me permitieron alcanzar un hito a los 37 años al que la mayoría de las personas llega a los 16 años.
