Cómo detectar a un narcisista en 3 pasos

Pueden ser muy difíciles de encontrar, así que tenga en cuenta a qué se enfrenta.

Ya sea que esté saliendo, haciendo amigos, buscando un trabajo, contratando empleados, o uniéndose a un club u organización, puede ser útil conocer algunas de las señales de advertencia para personas con desorden de personalidad narcisista o rasgos importantes.

Fuente: Prazis Images / Shutterstock

En las relaciones, generalmente se consideran superiores a usted, son insultantes y denigrantes, no responden de manera recíproca, exigen admiración constante, pueden perder interés en usted, pueden ser promiscuos, pueden gastar su dinero en otros y pueden humillarlo en público para mejorar su propia imagen.

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En el lugar de trabajo, pueden pasar grandes cantidades de tiempo conversando con compañeros de trabajo para impresionarlos, hacer promesas que no cumplen y tomar el crédito por su arduo trabajo. Como supervisores, pueden intimidarlo solo o frente a otros. Pueden hablar despectivamente de aquellos que están por encima de ellos, pero solo tienen cosas buenas que decir en su presencia. (Pateando y besándose!)

El tema de la superioridad

El DSM-5 enumera nueve criterios potenciales para el trastorno de personalidad narcisista. En las relaciones, estos enfatizan la superioridad, que incluye ser arrogante, creer que son especiales, exigir admiración, carecer de empatía y aprovecharse de los demás. El DSM-5 sugiere que hasta el 6,2% de la población adulta puede tener este trastorno. ¹ Seguramente has conocido a algunos de ellos. Si tienen el trastorno de personalidad, entonces tienen un patrón de comportamiento estrecho y duradero que se repite, repite y repite, independientemente de lo que haga. Es importante darse cuenta de que no puede cambiarlos.

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Como terapeuta, he ayudado a muchos clientes a aprender herramientas para enfrentar a una pareja narcisista. (No se trata de ti, esto es lo que hacen. No te molestes en tratar de darles una idea de su comportamiento pasado, no lo entenderán y crea una lucha de poder. Enfócate en cuáles son tus elecciones en este momento. .)

Como abogada de familia, he ayudado a muchas mujeres y a varios hombres separados de sus parejas narcisistas después de años de abuso verbal (ya veces físico). Incluso divorciarse puede ser un camino difícil, pero manejable si sabes a lo que te enfrentas.

El método WEB para detectarlos

Con esto en mente, veamos algunas de las señales de advertencia de que podrías tener una relación de un tipo u otro con un narcisista. Recomiendo un enfoque de 3 pasos que llamo el Método WEB: preste atención a sus PALABRAS, sus EMOCIONES y su COMPORTAMIENTO que el 90% de las personas nunca haría. (Para más información sobre este método, vea mi libro 5 Tipos de personas que pueden arruinar su vida , a continuación).

Los siguientes son algunos consejos que puede tomar de un narcisista desde el principio, utilizando el Método WEB.

Sus PALABRAS

Esté atento a las palabras extremadamente positivas y extremadamente negativas, sobre usted o los demás.

LAS PALABRAS EXTREMADAMENTE POSITIVAS (SEDUCTIVAS) incluyen: ¡ Te amo, eres tan maravilloso! ¡Nunca he conocido a alguien tan bueno como tú! Eres mucho mejor que todos los demás. ¡Eres el centro de mi vida! Te daré todo lo que mereces. Nadie te ha tratado tan bien como yo te trataré. La persona con la que estabas antes era un verdadero perdedor. Tengo esta gran idea que me hará realmente famoso algún día. Déjame contarte sobre eso. (Tenga en cuenta que gran parte de esto es muy comparativo; es una señal de advertencia de que luego se comparará negativamente).

LAS PALABRAS EXTREMADAMENTE NEGATIVAS (DISPARADORAS) incluyen: Esa persona de allí es un verdadero perdedor. Déjame contarte sobre él (o ella). Las personas que rechazaron mi gran idea son algunas de las personas más estúpidas que he conocido. No conocen el brillo cuando los mira a los ojos. Mi jefe realmente me está tratando injustamente. Estoy pensando en pasar por su cabeza y lograr que lo despidan. No puedo esperar hasta que todos lo vean salir de la oficina para siempre. Él será totalmente humillado. (Observe la emoción de la superioridad y la falta de empatía, incluso si la otra persona es un mal jefe).

LAS PALABRAS QUE MUESTRAN LA FALTA DE EMPATÍA O INTERÉS incluyen: Lo siguiente sucede mucho con los narcisistas. Si le dices a la persona sobre una mala experiencia o vulnerabilidad que tienes, su respuesta a menudo comenzará con: ¡ Bien, déjame decirte lo que me pasó una vez! A menudo no hay reconocimiento de su preocupación, o incluso su existencia, a veces. Pierden interés rápidamente, una vez que creen que te tienen.

PALABRAS VÍCTIMAS: Los narcisistas se ven perpetuamente como superiores, pero también perpetuamente como víctimas. Cuando son expuestos como no tan superiores después de todo, sufren lo que a menudo se llama “una lesión narcisista”. Tal vez fueron rechazados por una promoción laboral a favor de otra persona. Después de una “lesión” de ese tipo, se obsesionarán con probar cuán mala es la otra persona y cuán maravillosas son. Pueden hacer una gran farsa: es tan injusto lo que hicieron / dijeron / son. ¡Los mostraré! ¡Me están castigando por ser mejor de lo que nunca serán!

Tus emociones

Ahora presta atención a tus propias emociones. ¿Cómo te sientes alrededor de la persona?

SIENTE DEMASIADO BUENO PARA SER VERDADERO? Esta persona es tan amable contigo, te sientes extremadamente amada y halagada. Puede tener una sensación eufórica. Él / ella casi parece demasiado bueno para ser verdad. Esa es una señal de advertencia, porque las personas que te elogian intensamente e infinitamente a menudo no son lo que parecen. Su encanto para ti es una señal de advertencia. A veces, son simplemente encantadores y no narcisistas. Pero a veces significa que el narcisista te está dejando seducir en el momento con palabras encantadoras, que las dirán pronto a la siguiente persona u organización que conozcan. Les gusta ganar más que tener.

¿SIENTES ESTÚPIDO E INADECUADO? Algunos narcisistas están tan ocupados hinchándose a sí mismos, que no se dan cuenta de que te están degradando en el proceso, es tan automático para ellos. Es posible que ni siquiera lo notes conscientemente al principio, pero pronto es posible que te llenes de dudas. Me pregunto qué piensa él de mí? No soy tan inteligente, talentoso, atractivo después de todo. Ciertamente no estoy en su liga, ¿verdad?

SIENTE COMO NO PUEDES RESPIRAR? Es común que los narcisistas “absorban todo el oxígeno en la habitación”. Otras personas comienzan a sentir que no pueden respirar porque no pueden hablar. Lo que alguien más dice, la conversación se dirige al narcisista. de algun modo.

Su comportamiento

Fíjate en lo que hacen , más de lo que dicen . Los narcisistas tienen muchas palabras para distraer y compensar su comportamiento insensible. Las personas se enfrentan constantemente a los narcisistas y constantemente se sienten frustradas. En lugar de reflexionar sobre su comportamiento pasado, los narcisistas lo defienden y te atacan por criticarlos. ( “¿Cómo te atreves, después de todo lo que he hecho por ti?” ). Así que solo toma conciencia de su comportamiento e ignora sus palabras excusándote o distrayéndote de ello.

Por ejemplo: en lugar de decir: “¿Por qué llegaste tarde ?!” Podrías decir: “Prefiero que me avises con tiempo si vas a llegar tarde, así puedo hacer otros planes”. Entonces, simplemente déjelo así y observe si cumplen o ignoran su pedido. Si intentan cumplir su pedido, esa es una buena señal. Pero si hay un patrón de indiferencia constante para usted y sus solicitudes, entonces puede considerar terminar esa relación, ya que no va a cambiar a esa persona. Si te sientes por sentado, recuerda que a los narcisistas les gusta ganar relaciones, no tener relaciones. Él / ella puede estar en la próxima conquista.

OBJETIVOS DE LA CULPA: Si un narcisista también tiene una personalidad de alto conflicto, eso significa que buscará un objetivo de culpa cuando algo vaya mal para ellos. Pueden culparlo intensamente por algo menor o inexistente o hecho por otra persona (tal vez incluso por sí mismos, que se llama “proyección”). Cuando se equivocan, a menudo buscan a alguien cercano a quien culpar. ¡Es culpa tuya que no obtuve esa promoción! Deberías haber hablado con el jefe como te pedí. ¡¡Ahora, qué vas a hacer al respecto!!

Al igual que con todas las personalidades de alto conflicto, tienden a culpar a las personas en estrechas relaciones con ellas (novias, novios, esposas, esposos, hijos, padres, amigos cercanos, vecinos cercanos, etc.) o personas en posiciones de autoridad (supervisores, dueños de negocios, policía, agencias gubernamentales, etc.). A menudo se ven atrapados en un ciclo de atacar a un objetivo de culpa y defenderse, en lugar de hacer un trabajo o prestar atención a su familia: como hacer enojadas llamadas telefónicas, escribir largas conversaciones por correo electrónico o involucrarse en desplomes de redes sociales.

Observe si alguna vez han hecho algo que el 90% de las personas nunca haría (“La regla del 90%”). Algo que nunca harías Si es así, independientemente de sus excusas, generalmente significa que hay un patrón de comportamiento de alto conflicto debajo de la superficie que apoyaría un comportamiento tan extremo. Para los narcisistas, esto a menudo incluye humillar a un compañero o niño en público, sabotear a un compañero de trabajo o atacar verbalmente a un colega o empleado en una reunión por algo que el narcisista realmente hizo.

Conclusión

Piense en todos estos patrones (de palabras, emociones y comportamiento) como posibles señales de advertencia. Nada de esto es un diagnóstico, sino sugerencias para ayudarlo a decidir a quién quiere en sus relaciones en el hogar, en el trabajo y en su comunidad. Por supuesto, es posible que no pueda evitar a la persona, o puede decidir que hay beneficios que obtendrá con alguien con estos rasgos, en cuyo caso piense en cómo administrar cuidadosamente la relación.

Siempre quiero enfatizar que nadie opta por tener un trastorno de personalidad o una personalidad de alto conflicto, por lo que debemos tener empatía y compasión por ellos, y tratarlos con respeto, independientemente de si se distancia de ellos o maneja una relación con ellos.

Independientemente de lo que decida hacer, es útil saber en qué se está metiendo. Por lo tanto, tenga en cuenta sus PALABRAS, sus EMOCIONES y su COMPORTAMIENTO (especialmente la regla del 90%).

Referencias

1. Asociación Americana de Psiquiatría: Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición. Arlington, VA, Asociación Americana de Psiquiatría, 2013.