Contrarrestar el síndrome "estoy aburrido"

Fuente: Emichann, Public Domain

Estás aburrido en el trabajo, mirando el reloj o pensando en dejar de fumar.

O estás aburrido en tu relación romántica, así que piensas en romper o hacer trampa.

O su hijo está aburrido en la escuela y, por lo tanto, se engaña o se distrae.

Esos describen a varios de mis clientes. Lo describo como Síndrome "Estoy Aburrido".

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Tal vez una o más de estas sugerencias ayudarán:

En el trabajo

Jigge la descripción de tu trabajo . Quizás necesite pedirle permiso a su jefe, quizás no. Pero piense en qué parte aburrida o desagradable de su trabajo puede reemplazar con algo que disfrute más o que lo haga más productivo.

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Mejorar. A veces, estamos aburridos porque el trabajo es demasiado duro. Así que nos sentamos haciendo poco progreso, lo que se siente aburrido. O hacemos la tarea sin el matiz del experto que mantiene las cosas interesantes.

Entonces, ¿necesita mejorar algún aspecto de su trabajo? Si es así, ¿deberías ver un maestro? ¿Te ha cuidado un maestro? Lee un articulo? ¿Un libro? Tome un curso corto, tal vez en línea?

Busque un trabajo más interesante? ¿Podría hablar con su jefe, algún otro superior o RR.HH. para explicarle que se está preguntando si podría hacer una contribución mayor en un rol diferente?

Si su lugar de trabajo actual es un callejón sin salida, ¿debería ponerle sonda a colegas y amigos de confianza? Por ejemplo, podría decir: "He llegado tan lejos como puedo llegar en mi compañía actual. Lo he hecho bien, pero todavía me siento como un engranaje en una gran rueda. ¿Podría conocer a alguien que quiera contratar a alguien para dirigir un equipo de analistas?

En tu relación romántica

1. Lluvia de ideas con su pareja. Debería preguntarle a su compañero algo así como: "Me imagino que eres consciente de que nuestra relación se está poniendo un poco monótona. ¿Alguna idea sobre lo que podríamos hacer? "Tal vez sea solo el inicio de su vida sexual dejando más tiempo para ello. O tal vez es para adquirir el hábito de hablar más profundamente sobre su día de trabajo, política o incluso el sentido de la vida.
2. Haz más de las cosas que funcionan. Piensa en todas las cosas que has hecho con tu pareja. ¿Qué ha sido más agradable? Sí, tal vez sea el sexo antes mencionado. Pero, ¿hay otras cosas, por ejemplo, cuando ustedes dos estaban en un club de lectura? Hizo caminatas de aventura? Voluntarios juntos? ¿Qué más?
3. ¿Hace más cosas por separado? Por ejemplo, a mi esposa le encanta viajar, pero yo no. Entonces ella viaja con amigos. Me gusta escribir. A ella le gusta cocinar. Me gusta ir de excursión. A ella le gusta comprar. Ocasionalmente, hacemos esas cosas juntas, pero generalmente no. Nuestra relación de 42 años es más fuerte para eso.

Su hijo está aburrido en la escuela

PADRE: ¿Qué hiciste en la escuela hoy?

NIÑO: Nada.

PADRE: Debes haber hecho algo. ¿Qué fue interesante?

NIÑO: Nada. La escuela es aburrida.

Muchos niños se aburren en la escuela porque el trabajo es demasiado difícil, demasiado fácil o sí, simplemente porque es aburrido. No conozco a muchos niños que se preocupen mucho por el área de una parábola, la Guerra de las Rosas o el equilibrio de ecuaciones químicas. ¿Alguna de estas ayuda?

1. Evaluar si el trabajo es apropiado. Mire los libros de texto y la tarea del niño. Demasiado difícil o fácil? ¿Aburrido? Si es así, escribe una nota discreta al maestro como,

Johnny se queja de aburrirse y he visto su tarea y si se equivocó mucho, es por descuido o falta de esfuerzo, no porque no pudiera hacerlo. Me pregunto si crees que Johnny debería obtener un trabajo más difícil o incluso un trabajo que podría encontrar más interesante. Me imagino que estás ocupado y es difícil encontrar tiempo para conseguir otro trabajo, pero pensé que podría preguntar.

2, ¿Has trasladado a tu hijo a otra clase? Los docentes varían en su capacidad para lidiar con niños brillantes y lentos y simplemente lo interesantes que son. Considere reunirse con el director de la escuela para discutir si un cambio es sabio.

3. Suplemento. Las opciones después de la escuela más allá de las habituales clases de fútbol y música abundan. Aliente las amistades con niños inventivos: algunos niños son más capaces de idear ideas divertidas sobre qué hacer, desde la construcción de cohetes hasta juegos de rol de fantasía. Ayude a su hijo a elegir aplicaciones y software educativos divertidos. Aquí hay una lista de los bestsellers de Amazon. ¿O podría su escuela, biblioteca o incluso la universidad local ofrecer programas de alta calidad después de la escuela o de vacaciones?

El Síndrome de Aburrimiento es común pero tratable.

La biografía de Marty Nemko está en Wikipedia.