Corriendo hacia la meta

Consejos para ayudar a los estudiantes universitarios a tener éxito al final del semestre.

Es probable que sus hijos se hayan caído en la casa por el anhelo de las vacaciones de Acción de Gracias por un descanso, con ganas de deleitarse en la comodidad de su cama durante largas horas, listos para saborear comidas caseras y ansiosos por salir corriendo y ver a sus amigos desde casa. ¿Quién puede culparlos? Es probable que hayan registrado unas doce semanas de clases y hayan tragado algunas cosas asquerosas en el comedor y hayan tenido su parte justa de decepciones sociales en la universidad. Sin embargo, la mayoría de los estudiantes experimentan una mezcla de sentimientos con la anticipación de regresar al campus. En general, están ansiosos por recuperar la independencia que han cultivado y salir con amigos de la universidad con quienes experimentan con su nuevo sentido de sí mismos. Sin embargo, sin lugar a dudas, están estresados ​​por lo que vendrá en las próximas semanas: los exámenes y proyectos finales y tratar de llegar a la línea de meta intacta.

Fuente: Tim Gouw / Unsplash

Como profesor universitario durante más de veinte años, puedo decir con gran certeza que esto se convierte en un momento difícil para todos. Los estudiantes, así como los profesores, han obtenido ese sabor glorioso de un poco de descanso y relajación, más tiempo con la familia y los amigos y un poco más de indulgencia. Es difícil recuperar la energía para el último impulso del semestre, que es completamente necesario para terminar con mayor éxito. Las vacaciones de Acción de Gracias se convierten en una broma, como esas diminutas bolsas de pretzels en un avión cuando de verdad te mueres de hambre. Entonces, cuando regresan a la escuela, los estudiantes pueden beneficiarse haciendo lo siguiente:

• Las limitaciones de ayudar a los demás: cómo ayudar bien
• Cuando alguien a quien amas recae
• La relación de Gloria Steinem con el dinero
• Un sorprendente predictor del fin de las relaciones
• Mi amigo brillante

1. Asistir a las horas de oficina con el profesor y el asistente de enseñanza si hay uno.
2. Considere buscar apoyo de un tutor en el centro de éxito estudiantil.
3. Encuentra un compañero de estudio y / o grupo de estudio.
4. Considere buscar ayuda en el centro de consejería para lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión.
5. Consulte los diversos talleres que se ofrecen a través del centro de asesoramiento y el centro de éxito estudiantil relacionados con la mejora de los hábitos de estudio, la gestión del tiempo, la meditación y los ejercicios de reducción del estrés basados ​​en la atención plena, etc.
6. Use y verifique (a menudo!) Su calendario en papel o su planificador electrónico para recordarle las próximas fechas de vencimiento importantes.
7. Tómate un tiempo para pensar en los hábitos que has cultivado desde que estudiaste en la universidad. ¿Cuáles te están sirviendo bien y cuáles ya no te están sirviendo? ¿Cómo podrías dejar ir lo que no te está sirviendo? Por ejemplo, ¿te has quedado atrapado en salir a Thirsty Thursdays y faltar a tu clase del viernes por la mañana?
8. No pida crédito adicional. Su profesor lo pondrá a disposición de la clase si lo considera una buena idea. Pero, no lo pidas en privado como un favor especial.
9. No participar en el arranque de grado. Una cosa es cuestionar gentil y respetuosamente una calificación si hay un verdadero error matemático o preguntar cómo podría mejorar en el futuro, pero de lo contrario, debe comprender que no se otorga una calificación; más bien, se gana. Es la evaluación profesional de un profesor de lo que ha ganado en función de su experiencia y de las impresiones que le tiene de observarlo a usted y a su trabajo durante toda la clase. Por lo tanto, si ha obtenido calificaciones en los años 60 y 70 y desea obtener una B, no vaya a declarar a su profesor que eso es lo que quiere, espera o necesita. Su profesor no es un mago y no puede sacar calificaciones más altas de un sombrero que ni siquiera ha obtenido en ese rango simplemente porque quiere o lo necesita para aplicar a un programa especial, para mantener su ayuda financiera, para permanecer en un equipo, o porque crees que lo intentaste.
10. Asegúrese de estar listo para el semestre de primavera. Es posible que hayas tratado de registrarte y estás esperando participar en algunas clases cerradas. O, quizás no te hayas registrado. Asegúrese de reunirse con su asesor y venga preparado con las preguntas escritas con anticipación. Su asesor puede conocer oportunidades interesantes para colaboraciones de investigación, pasantías y trabajos. Merece la pena conocer a esta persona. Sea honesto con él / ella sobre lo que ha luchado y pídale más sugerencias de recursos y apoyo.
11. Tal vez esté pensando en qué especializarse, o tal vez esté terminando una clase con un profesor que realmente ha cambiado y le dio forma a su perspectiva de maneras poderosas. Este es un buen momento para hacerle saber a esta persona y para preguntarle si pueden servirle de mentores.
12. Tómese un tiempo para asistir a actividades interesantes, conferencias, presentaciones y eventos deportivos que se ofrecen hacia el final del semestre.
13. Participar en buenas prácticas de autocuidado ahora más que nunca; estos te ayudarán a mantenerte saludable. Esto podría incluir hacer compromisos para comer mejor, practicar meditación y yoga, hacer ejercicio, tomar vitaminas, descansar adecuadamente, etc.
14. Al mismo tiempo que todos estamos súper estresados ​​y más desafiados a cuidarse bien, también nos enfrentamos a la temporada de resfriados y gripe, por lo que nuestros sistemas inmunológicos están aún más comprometidos. Sea aún más diligente para mantener su habitación limpia y para hacer la colada.
15. Del mismo modo que sus padres podrían haber hecho todo lo posible para comprar o hacer regalos para agradecer a sus maestros en K-12, es un gesto muy agradable y muy apreciado escribir una tarjeta de agradecimiento a los profesores que lo han impactado.