Insertar desde Getty Images
Confiaste en él. Te prometió que había cambiado. Te convencí de que había aprendido su lección, que sus días de consumo de drogas y alcohol habían terminado. Terminó un programa de rehabilitación y celebró el aniversario de su abstinencia contigo. Te abrazó y te dio las gracias por estar allí, por no abandonarlo.
Y sentiste alivio en tu alma. La nube oscura que colgaba y eclipsaba todo, finalmente se levantó. Podrías volver a respirar, dormir otra vez. Te dijiste: “Crecí de este dolor. Soy una mejor persona para ello. Más humano, más compasivo, más comprensivo “. Te felicitaste por mantenerte fuerte. No te rendiste con él. Lo hiciste a través de lo peor que la vida podría lanzarte. Ahora finalmente podrías volver a disfrutar de tu tiempo juntos.
Entonces, un día, notas que las nubes oscuras se están reuniendo de nuevo. Las cosas no parecen correctas. Tienes la sensación de que las mentiras están de vuelta. Alejas el pensamiento. Te dices a ti mismo: “No es cierto. Simplemente estoy siendo paranoico “. Participa en un optimismo temerario, ignorando las señales frente a usted. Tal vez sea porque no crees que tu corazón pueda recuperarse de nuevo, no crees que puedas sobrevivir a otra recaída.
¿Cuántas veces puede romperse un corazón antes de que no pueda repararse?
Lentamente, se te ocurre: los viejos comportamientos han regresado. Se ve diferente, habla diferente. Algo en su actitud parece falso y calculado.
Cuando te animas a hablar con él, te dices a ti mismo: “Sé amable. Habla desde un lugar de amor ”. Incluso practicas lo que debes decir. Después de todo, quieres estar atento.
Cuando expresas tus preocupaciones, él se enfurece. “¿Por qué no puedes creer en mí?”, Él grita: “Tú eres el problema. Tú eres la causa de esto, no yo.
Te sientes avergonzado. Te sientes avergonzado. Te disculpas. Pero, en el fondo, sabes que algo está mal otra vez. Algo está roto. No puedes ignorarlo más.
¿A quién te diriges? ¿A quién le dices?
Tu recuperacion
Es imposible describir el dolor que sientes cuando alguien a quien amas recae. Tu mundo se vuelve del revés. Descubres tantas mentiras y falsedades que ya no sabes lo que es real. (Vea “3 preguntas para hacerse acerca de su relación”).
Tu recuperación comienza cuando te alejas de tratar de ayudar a la persona que amas y te concentras en ayudarte a ti mismo. Aquí hay tres pasos importantes para sentirse completo de nuevo:
1. Encuentra un grupo de apoyo
En más de veinte años trabajando como terapeuta, descubrí que no hay nada más poderoso que un grupo de personas que luchan juntas. La empatía de los compañeros, el amor y el apoyo de las personas que comparten su experiencia es sanadora. Busque en línea, llame a un número 800, encuentre un grupo y vaya. (Vea “3 maneras en que el grupo puede ayudar”.)
2. Evite el aislamiento
Habrá el impulso de retirarse, aislarse, esconderse de los demás. No lo hagas El aislamiento aporta la depresión, la ansiedad, el miedo. Hace que los problemas se sientan insuperables. Forzarse, salir a caminar, ir al gimnasio, ir al teatro. Sigue viendo amigos, sigue siendo activo, sigue viviendo.
3 Dejar de habilitar
Los adictos prosperan con promesas vacías. Es posible que desee creer que pueden dejar de consumir drogas y alcohol por su cuenta. La realidad es que es muy raro que alguien se recupere sin apoyo profesional. A menos que estén dispuestos a obtener ayuda, usted puede hacer muy poco. (Consulte “5 señales de advertencia de que su adolescente es adicto”.)
Un día a la vez
Reúne apoyo. Encuentra a los ángeles en tu vida y acércate a ellos. Renueva tu fe, recurre a los seres queridos y sigue esforzándote. No puedes controlar la adicción, pero puedes hacerte cargo de tu propia vida.
