La saga en curso de Markelle Fultz, la selección número uno del draft de la NBA en 2017 que perdió su habilidad para lanzar una pelota de baloncesto, no tiene precedentes en la historia del baloncesto. Claramente, la confianza es un factor importante en el éxito de un joven jugador de baloncesto profesional, así como en nuestras propias vidas. Nos quedamos cortos, o “autocapacidades”, es un comportamiento relacionado con la confianza que limita tanto nuestra efectividad como el respeto que recibimos de los demás.
Pero, ¿qué es el autocontrol? En su núcleo, es cuando pone obstáculos en el camino de sus propios objetivos. La evaluación social por parte de otros es un factor de influencia clave aquí, ya que tiene la posibilidad de rechazo debido a sus fallas.
Hay dos formas principales de autocontrol, según La solución interpersonal para la depresión de Jeremy W. Pettit y Thomas Ellis Joiner: impedimento “reivindicado” o “autoinformado”, y impedimento “adquirido” o “conductual”. examina estos
¿Cuál es el resultado de estos comportamientos de auto-discapacidad, a los ojos de los demás? Como probablemente puedas adivinar, no es bueno. Si bien venderte trabajos cortos a corto plazo como un protector de tu autoestima, daña las opiniones que otros desarrollan de ti. Los estudios han demostrado que las personas que se auto discapacitan obtendrán peores evaluaciones de sus actuaciones. Y cuando las expectativas que los demás tienen de usted disminuyen, esto, a su vez, conducirá a oportunidades reducidas.
Esta última parte se ha jugado públicamente en las últimas semanas para Fultz. Fue degradado en un juego reciente y reemplazado en la alineación de su equipo por el escolta no reclutado TJ McConnell. Para una elección general número uno que esto suceda, dice que su entrenador básicamente ha perdido la fe en él. Es probable que los hábitos de autoajuste en el juego que desarrolló Fultz tuvieran un efecto negativo.
Entonces, ¿cómo podemos combatir esto y actuar sin abreviarnos?
Primero, toma conciencia de tus conductas de auto discapacidad. ¿Menciona en el trabajo que estaba muy ocupado y que apenas tuvo tiempo de prepararse para una presentación? ¿Le dice a sus amigos que no ha comprado una raqueta de tenis en años, por lo que no deberían esperar mucho? ¿Pones la preparación para un examen o entrevista porque tienes miedo de fallar?
Entonces, permítase participar en actividades y desafíos sin calificar primero sus habilidades y pregúntese: ¿Qué pasos debo tomar ahora mismo para tener la mejor oportunidad de éxito? Si tiene problemas para ponerse en marcha, pregúntese: ¿Cuál es el paso más pequeño que puedo dar en las próximas 24 horas que me harán avanzar en la dirección correcta? No tienes que cambiar todo a la vez.
Recuerda: incluso si fallas, los demás te verán con una mejor luz que si estás auto discapacitado todo el tiempo. Aparte de algunos sentimientos temporales de alivio, y de guardar un poco de autoestima, ¿qué es lo que realmente logra venderte a ti mismo?
Al igual que Fultz, ganará más respeto y más oportunidades al estar dispuesto a fallar en público. El golpe temporal a la autoestima en caso de fracaso es mejor que el golpe a largo plazo a la confianza en sí mismo y al respeto de los demás.
A diferencia de Fultz, probablemente no tendrá que lidiar con el fracaso frente a millones de personas. Razón de más para tratar de “arriesgarte” y deshacerte de las palabras y los hábitos que se venden en corto.
Referencias
Fuente: Pettit, Jeremy W. y Ellis Joiner, Thomas. (2005) La solución interpersonal a la depresión. Oakland, CA: New Harbinger Publications, Inc
https://www.nbcsports.com/philadelphia/76ers/markelle-fultz-says-ball-slipped-out-hand-pump-fake-free-throw
Rhodewalt, F., DM Sanbonmatsu, B. Tschanz, DL Feick y A. Waller. 1995. Discapacidades personales e intercambios interpersonales: los efectos de las auto discapacidades declaradas en las evaluaciones de desempeño de los observadores y sus comentarios. Boletín de Personalidad y Psicología Social 21 (10): 1042-50.
