Crea un espacio de serenidad aplicando el arte de ordenar

Unos pocos cambios simples en su hogar pueden crear un espacio de serenidad para la gratitud.

Encuentra una flor y se agradecido.

Fuente: Por Rita Watson 2018

Con nuestros patrones climáticos cambiantes, incluso las aves están confundidas. Por unos pocos días, la primavera estaba en el aire y un pájaro carpintero golpeaba nuestro árbol. Fue un recordatorio para pensar en la limpieza de primavera y en la recreación de mi espacio de serenidad, o incluso en encontrar uno nuevo. Aunque a menudo estoy en un flujo de estado u organización, esta vez recurrí a Remodelista: The Organized Home de Julie Carlson y Margot Guralnick. Refuerzan mi creencia en los rituales.

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He mantenido revistas durante más de 45 años y, al hacerlo, me enamoré de la idea de los rituales y las expectativas dentro de la naturaleza.

Cuando vivíamos en el país, transformé un armario con una ventana en un retiro privado. Allí guardé un pequeño escritorio con un diario de gratitud y oración. Desde esa ventana que daba al lago, supe que habría un águila pescadora viniendo a pescar al amanecer y dos garzas azules para saltar al atardecer.

Encontrar ese espacio en la ciudad se convirtió en un desafío de reducción de personal. Sin embargo, como dijo Margot Guralnick cuando discutí el problema con ella, “la respuesta es simple. Creemos en vivir mejor a través de la organización. Pero no hasta un punto en el que la gente se sienta incómoda. En lugar de eso, cree un espacio que sea cómodo, acogedor y libre de desorden “.

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Como tal, el movimiento significaba traer solo lo esencial. Y desde ese momento, me encuentro organizando y reorganizando cada primavera para traer más momentos de paz a mi hogar. Y cuando volví a mirar su libro, me di cuenta de que “El arte del orden: un manifiesto” debe convertirse en una forma de vida. Los autores aconsejan:

• Compra menos y mejores cosas.
• Dona cosas que no uses
• Robar ideas de maestros organizacionales
• Deshazte del plástico (encuentra materiales naturales sostenibles)
• Sepa lo que tiene limpiando sus armarios.
• Establezca hábitos y rutinas para simplificar su vida (siempre sepa dónde encontrar sus llaves y lentes)
• Relájate y siéntete como en casa.

La cámara mágica

Cuando nos mudamos a la ciudad tuve que encontrar una manera de encontrar un espacio de serenidad. Decidí usar una cámara para mirar las habitaciones desde diferentes perspectivas. Primero de pie en medio de la habitación, fotografié cada esquina. Luego, de pie en cada esquina, tomé más fotos desde diferentes ángulos.

La evaluación real de cada muro y esquina ayuda a identificar el lugar perfecto para un retiro. A través de las fotos, o incluso de un ojo crítico, puede ver la sección de una habitación que tiene un desorden innecesario o un vacío incómodo esperando a que lo adapte a su lugar tranquilo.

El espacio perfecto

El espacio funciona mejor con una mesa pequeña o un escritorio con un diario pero sin libros o revistas que lo distraigan. Tal vez sólo un pequeño jarrón con una flor. Si puedes mirar por la ventana y ver el cielo, mucho mejor. Vea el tiempo como una forma de apreciar y desarrollar su intuición, que puede llevar a una toma de decisiones sabia e inventiva. Es útil si:

• Programar horario cada día, preferentemente por la mañana.
• Use técnicas de administración del tiempo para que al final de su día esté preparado para un sueño reparador.
• Apague su teléfono celular y todas las distracciones electrónicas.
• Compre un diario de gratitud y úselo a menudo.

La gratitud es una actitud que trae beneficios invaluables. En tiempos de soledad, la gratitud parece ser más natural porque es fácil comenzar con un simple: “Estoy muy agradecido por este tiempo conmigo mismo”.

Cuando estás en un espacio libre de distracciones y desorden, puedes concentrarte mejor en la gratitud y la meditación. Sin embargo, muy a menudo oímos las palabras: “Ni siquiera sé cómo comenzar a reducir o eliminar mi desorden”.

Un aspecto único del libro Remodelista es la sección de Recursos: “Qué hacer con el exceso de cosas: una guía para donar, reciclar, vender, intercambiar y más”.

Algunos de mis colegas están haciendo la pregunta de Marie Kondo cuando limpian: “¿Enciende alegría?” Si no, se va. Sin embargo, otra manera de comenzar de nuevo es a través de la gratitud. Mire un artículo y dígase a sí mismo: “Esto nos ha traído placer y ahora lo estoy donando. Estoy deseando que alguien más encuentre esto útil, creativo, y esté contento de llamarlo propio “.

Derechos de autor 2019 Rita Watson

Referencias

Oatley, Keith. Cambiando de opinión, The Greater Good Science Center, 1 de diciembre de 2008 y en The Psychology of Fiction en PsychologyToday.com.

Formas de saber de las mujeres: Amazon.com: Formas de saber de las mujeres: el desarrollo del ser, la voz y la mente. 1997. Eds: Mary Field Belenky, Blythe Mcvicker Clinchy, Nancy Rule Goldberger y Jill Mattuck Tarule.

Watson, Rita E, “Un diario de la serenidad: 52 semanas de oración y gratitud”. Paulist Press, 2000.