Cuando se está afligiendo después de un aborto involuntario

Por Christiane Manzella, PhD

Fuente: Milosz_G / Shutterstock

Un aborto espontáneo es una pérdida real que puede afectarlo física, emocional y espiritualmente. Pero aquellos que no han experimentado un aborto involuntario pueden no entender qué tan profundamente lo está afectando porque las personas rara vez hablan abiertamente sobre la pérdida del embarazo.

A menudo las personas no ven la pérdida del embarazo como significativa porque el embarazo fue corto. Pero la duración de un embarazo no determina el vínculo que puede sentir con un bebé que ha perdido. Y la investigación muestra que no existe una relación entre el tiempo que una mujer estuvo embarazada y cuánto tiempo llorará la pérdida de ese niño.

Lo que se sabe es que el duelo es una respuesta muy normal y saludable a la pérdida del embarazo. Para algunas mujeres, la curación física y emocional ocurre con bastante rapidez. Para otros, puede llevar más tiempo, meses o incluso un año. Y para muchas mujeres, aunque su dolor será menos agudo con el tiempo, el aborto es una pérdida que siempre llevan consigo.

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Las personas en tu vida pueden no entender eso. Y la mayoría de los médicos tienen poca o ninguna capacitación para proporcionar apoyo o asesoramiento para el duelo. Su entrenamiento consiste en encontrar una cura o "reparar" el dolor, lo que puede significar sugerir una línea de tiempo que consideren apropiada para que lo intente nuevamente. Los amigos y familiares pueden sentir un impulso similar para ayudarlo a superar este dolor (ya sea porque los hace sentir incómodos o porque no les gusta que lo lastimen). También pueden sugerir que tratar de concebir podría ser el mejor bálsamo para curarte.

Pero la curación no proviene simplemente de seguir adelante. La curación proviene de enfrentar los sentimientos y preguntas que tienes en este momento difícil y avanzar a un ritmo que te parezca correcto, no porque las personas en quienes confías o amas te estén diciendo que es el momento. Tratar de cortocircuitar el dolor y la ira o " seguir adelante "sin procesar sus emociones puede dejarlas pudrirse y durar más tiempo".

Si desea intentar un embarazo posterior o siente que necesita un descanso de eso, solo usted puede decidir cuándo está listo para pasar a los próximos pasos de su vida. Tú eliges cuando estás listo.

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Mientras tanto, puede ayudar encontrar una respuesta simple para las personas que preguntan qué sucedió y una respuesta que se sienta bien ante usted en los momentos en que alguien sugiera que debe pasar de donde está o intentar otro embarazo. Puede ser tan simple como "gracias" o algo más complicado, como "No estoy listo ahora, pero espero ansioso el día en que me sienta preparado". O, si desea que alguien lo escuche, " Lo que realmente necesito es algo de tiempo para experimentar y hablar sobre todas las emociones que estoy teniendo ".

Entonces sigue ese consejo. Date tiempo para sanar física, emocional y espiritualmente. Comer bien. Descansa bien Dar paseos. Confíe en amigos que le escuchen sin tratar de arreglarlo. Usted no está roto; estás afligido Y un día se sentirá más fácil que hoy.