Cuando Love Brings Pain – # 1

El amor se siente bien porque es un descenso físico de tu guardia. Entonces, ¿por qué esto lleva al dolor tan a menudo? Porque tu cerebro es sensible cuando tienes la guardia baja. La menor señal de amenaza desencadena el cortisol, el mensajero químico del dolor y el dolor potencial. Culpar a su pareja por su cortisol puede enviar cosas de mal en peor. Es mejor que lo entiendas en su lugar.

El cortisol es fácil de entender en los animales. Imagina que eres una gacela comiendo hierba con tu rebaño. Confías en ellos para avisarte si los depredadores se acercan, y eso te libera para relajarte y disfrutar. La sensación de estar seguro y protegido es causada por una sustancia química llamada oxitocina. Sería bueno disfrutar de la oxitocina todo el tiempo, pero el cerebro de los mamíferos no está diseñado para eso. Pronto, las otras gacelas vagan un poco, dejándote peligrosamente expuesto. Tu cerebro se pone alerta. Una gacela no desperdicia energía culpando a sus amigos por los malos sentimientos. Simplemente levanta la guardia hasta la próxima oportunidad de bajar la guardia.

Ahora imagina que eres un mono disfrutando de una preparación con uno de tus compañeros de tropa. Su oxitocina fluye mientras da y recibe confianza. De repente, el matón de tu tropa viene y te amenaza. Esperas que tu novio te proteja, pero eso no sucede. Entonces haz lo que sea necesario para protegerte y luego encuentra a otro mono para que se arregle. La preparación es un gran acto de confianza. A muchos chimpancés les faltan los dedos de manos y pies porque bajan la guardia alrededor del tipo equivocado. A veces tus amigos de grooming están ahí para ti, y a veces no lo son. Tu cerebro responde a los datos sociales de cada momento.

Mientras disfruta de la agradable sensación de oxitocina, quiere sentirse así para siempre. Pero, demasiado pronto, te golpea la realidad de que tu pareja es una persona separada con necesidades propias. Su oxitocina cae y su cortisol se activa.

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¿Cómo reaccionas a este cortisol? La mayoría de las personas reaccionan de la forma en que aprendieron cuando eran jóvenes, porque ahí es cuando el cerebro mieliniza sus vías. Los comportamientos que observó cuando era joven activaron sus neuronas espejo, preparándolo para reaccionar de esa manera usted mismo. Puedes acusar a tu ser querido de arrojarte a los lobos. Ellos pueden acusarte de vuelta. El amor duele.

Puede construir nuevas vías para responder de nuevas maneras. Presentaré una serie de herramientas para hacerlo en una serie de publicaciones tituladas "When Love Brings Pain". Para recibir estas publicaciones automáticamente, suscríbase a su blog Self Neurochemical haciendo clic en el botón RSS. Para obtener un adelanto de estas herramientas, consulte: El poder de dos matrimonios , Citas más profundas e InLoveInformado .

Puede que no te guste la idea de controlar tu cortisol. Es más cómodo esperar que su pareja lo haga sentir bien todo el tiempo. Pero tales expectativas a menudo son decepcionantes. Entonces, es bueno saber que el impulso de fusionarse es solo un impulso neuroquímico, no un logro del que de alguna manera has fallado. Para obtener información sobre este impulso, consulte mi publicación, El impulso de ser escuchado en su núcleo .

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Puede disfrutar de la seguridad de la compañía mientras sigue siendo responsable de su propio detector de amenazas interno. De hecho, ¡es para lo que está diseñado tu cerebro!

Más sobre los altibajos de sus químicos naturales felices en mi libro Hábitos de un cerebro feliz: Recargue su cerebro para aumentar sus niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina , y en mi sitio web, InnerMammalInstitute.org .