En los últimos años, he pasado mucho tiempo hablando con mujeres de todo el país sobre las formas en que sus sentimientos sobre sus cuerpos afectan la imagen corporal de sus hijas. Si usted es constantemente crítico con su cuerpo, puede estar seguro de que no pasará mucho tiempo antes de que su hija también comience a criticar su propio cuerpo.
Estaba hojeando el último número de la revista More ayer cuando me encontré con un artículo que me llamó la atención: un estudio de Tracy Tylka, profesora asociada de psicología en la Universidad Estatal de Ohio. El estudio de Tylka descubrió que la influencia más poderosa en la imagen corporal era la opinión de los demás. "Resulta que vemos si otros aceptan nuestros cuerpos para determinar si los apreciamos nosotros mismos", dijo Tylka en un comunicado. "No es nuestro peso, sino si otros en nuestra red social nos aprecian".
Sentirse aceptado comienza, o no, en casa. Nuestras chicas quieren saber que las amamos y las aceptamos, tal como son. Quieren saber que creemos que son hermosos. Y aunque podemos decirles así, repetidamente incluso, no se puede negar el poder del viejo dicho de que "las acciones hablan más que las palabras".
Sucede así: una madre joven desprecia sus muslos "pesados", constantemente haciendo comentarios negativos y haciendo levantamientos de piernas obsesivamente a diario mientras su niña mira, a veces tratando de imitar los ejercicios de mamá. A medida que pasan los años, la letanía de autocrítica de la madre continúa mientras le dice a su pequeña niña que es hermosa tal como es. Entonces, un día, cuando la niña se transforma en una mujer joven, pasa por un espejo donde se da cuenta, por primera vez, de que sus muslos tienen la forma de la de su madre. En un solo instante, escucha años de la autocrítica de su madre y decide en ese momento que odia sus "pesados" muslos.
Sí, es importante que nuestros niños escuchen mensajes de aceptación y comentarios positivos de parte nuestra. Pero también es importante que nos escuchen hablar amablemente de nosotros mismos y de los demás. De hecho, Tylka dijo sobre su estudio: "Una implicación clínica es educar a los socios, a la familia, a los amigos y a los medios sobre la importancia de aceptar los cuerpos de los demás y dejar de criticar a las personas sobre sus cuerpos y apariencia".
Aún no he conocido a una mujer que esté 100% feliz con su cuerpo, o que no quiera cambiar algo sobre su apariencia. Pero no necesariamente necesitamos dar voz a nuestras críticas. Si la autocrítica es un hábito que está tratando de romper, piense en esto: si no le diría a su hijo sobre su cuerpo, no permita que lo escuche decirlo sobre el suyo. Porque al final, ayudar a su hija a sentirse amada y aceptada por lo que ella es comienza con amarse y aceptarse a usted mismo.
