¿Quieres cambiar tu vida? Haga espacio para algo nuevo

He estado entrenando durante más de siete años, y la fuerza más grande con la que batalla habitualmente es el ajetreo. Estamos tan acostumbrados a estar ocupados y nos sentimos tan crónicamente impulsados ​​por nuestras listas interminables de cosas para hacer, que cuando finalmente lo dejamos se siente incómodo o incluso estresante.

Cuando borra un espacio en su calendario o de repente se encuentra con un tiempo inesperado (es decir, si algo se cancela), ¿qué hace? ¿Lo usa de inmediato como una oportunidad para hacer un mandado o ponerse al día con una tarea?

¿Qué pasa si cada vez que se cancela algo o cambian sus planes, usted no hizo NADA? ¿Y qué pasa si deliberadamente creaste espacio en tu calendario para no hacer nada? Por nada, no quiero decir nada relacionado con su lista de cosas para hacer o cualquier otra cosa que pueda sentirse presionado o culpable por hacer. Y, si alguien inmediatamente intenta hacer que hagas algo más (algo para ellos) con ese tiempo repentinamente disponible, dices que no. Y no hacer NADA.

Scary, ¿verdad?

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Muchas personas quieren que sus vidas cambien. Si estás leyendo esto, probablemente seas uno de ellos. Estás cansado de estar en una rutina, cansado de estar cansado, cansado de tener tantas responsabilidades y tareas y tan poca satisfacción.

¿Cómo saliste de esa rutina? Creando un espacio dedicado "vacío" en tu vida. Cuando pulses con éxito el botón de pausa y salgas de la rueda del hámster, podrás ver tu vida desde una nueva perspectiva y finalmente podrás pensar en cómo podrías comenzar a hacer cambios.

Si sigues yendo y viniendo sin parar, nunca descubrirás la claridad (a menudo sorprendente) y las respuestas que anhelas. En mi vida personal y también como entrenador, he visto una y otra vez que cuando te detengas, aunque solo sea por una hora, las respuestas y las ideas se presentan con casi ningún trabajo de tu parte.

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Cuando me ganaba la vida como médico e intentaba descubrir qué más podía hacer para agregar alegría a mi vida, descubrí las respuestas al sentarme en un café italiano a la vuelta de la esquina de mi casa, tomando té de una casa pintada a mano. taza y masticar biscotti. Se sentía como otro mundo allí.

Traía conmigo libros para hojear, así como un diario para anotar ideas. Las ideas surgieron lentamente en ese café, al igual que un plan. Eso nunca hubiera sucedido al tratar de hacer una lluvia de ideas entre las visitas de los pacientes o durante los recados.

Me acordé de este fenómeno recientemente por dos mujeres que participan en mi programa internacional de un año de "Club" (los detalles específicos, como siempre, están ocultos para proteger la confidencialidad).

Una mujer habitualmente ocupada que normalmente tenía más invitaciones comerciales y sociales de las que posiblemente podría decir que sí, comenzó a decir que no. De repente se encontró con islas de tiempo "nada", que trabajó duro para proteger. Durante ese tiempo, una novela comenzó a surgir. Ella ya escribió una gran parte de ella, tan maravillosa.

Aparentemente este libro estaba sentado en su cabeza, y prácticamente se escribió solo. La historia había estado esperando el tiempo y el espacio para darse a conocer, el tiempo y el espacio que hasta hace poco habían faltado. ¿Cuántas grandes novelas nunca se habrían escrito si el autor no se hubiera tomado el tiempo de detenerlas y escribirlas?

Otra mujer decidió abandonar un puesto de trabajo que encontró poco gratificante y poco estimulante. Ella quería tomarse un período sabático para descansar y reflexionar sobre lo que realmente podría querer hacer. Le resultó muy difícil e incluso incómodo, ya que al principio ella estaba haciendo "una gran cantidad de nada". Cuando la gente le preguntaba cómo estaba pasando su tiempo, se sentía avergonzada de no tener una respuesta impresionante.

Ella aguantó, resistiendo el poderoso impulso de llenar su tiempo con cosas constructivas (por el bien de sentirse o lucir ocupada) o para tomar otro puesto de trabajo igualmente insatisfactorio. Escribió y escribió, reflexionando sobre quién era en realidad y el tipo de contribución que le gustaría hacer a la sociedad.

Después de algunas semanas de esto, de repente recibió una llamada telefónica. Fue una oferta de trabajo. Un trabajo de ensueño que ella ni siquiera sabía que existía. Debido a que ella había esperado y creado el espacio, cuando llegó la oportunidad, pudo reconocerlo y estaba lista y disponible para tomarlo.

Ella tuvo la suerte de estar en una situación financiera para tomar un tiempo libre del trabajo, y no todos pueden crear espacio en esta escala. Aún así, la clave es que ella sabía que tenía que crear un espacio en su vida, y lo hizo. Pasó por la incomodidad y la angustia a la vez que iba contra la corriente, pero algo hermoso entró en ese espacio que ella creó.

El espacio que crees puede ser grande o pequeño: incluso una hora en una semana agitada puede ser suficiente para comenzar. Por favor encuentra tiempo para eso de alguna manera, y protege ese espacio celosamente.

No se desanime si las ideas o la inspiración no aparecen de inmediato. Puede tomar desarrollar una práctica regular de tiempo para que su mente (y su vida) comience a relajarse verdaderamente y deje que la inspiración y las nuevas ideas entren para jugar.

La Dra. Susan Biali, MD es médica, experta en salud y bienestar, coach de vida y salud, oradora profesional, bailarina de flamenco y autora. Ella se dedica a ayudar a las personas a estar saludables, a reducir el estrés y disfrutar vidas más significativas. El Dr. Biali ha sido presentado como un experto en el Today Show, así como en otros medios de comunicación importantes, y está disponible para presentaciones magistrales, talleres / retiros, comentarios en los medios de comunicación y vida privada y coaching de salud.

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