¿Por qué, pregunté en mi publicación anterior, las personas no estarían motivadas para hacer cambios que podrían mejorar sus vidas?
Y la respuesta es: es una pregunta capciosa. La gente está motivada para hacer lo que es bueno para ellos. El problema es que "lo que es bueno para ellos" a menudo no es tan obvio como parece, y que, incluso si pueden descubrir qué es eso, es posible que no crean que les sea posible hacerlo. En pocas palabras, en el corazón del mito de estar "desmotivado" se encuentra el estado de ambivalencia completamente frustrante, desmoralizador y completamente humano.
Imagine que comienza a darse cuenta de que algo acerca de su comportamiento o situación actual podría ser un problema para usted. Empiezas a pensar en hacer un cambio, y casi inmediatamente piensas en lo que te costaría hacer ese cambio. Claro, perder peso y ponerse en forma mejorará su salud, le dará más energía y entusiasmo, mejorará su autoestima. Pero también puede exigirle que deje de dormir para hacer ejercicio por la mañana o pierda un tiempo precioso con su familia por las noches; puede que tenga que renunciar a algunas de sus comidas favoritas (y la comodidad que traen) o tolerar la sensación de hambre (y la incomodidad que causa).
Cuando se trata de decisiones importantes sobre la vida, casi todas las opciones a las que se enfrenta una persona tienen costos (reales y percibidos) y beneficios. Para resolver su ambivalencia, tiene que creer que los beneficios de seguir un camino superan drásticamente los costos: que las ventajas de una opción son claramente superiores a las ventajas de otras. Pero, ¿a qué me refiero con "supera drásticamente"? ¿Qué tan superior es "claramente superior"?
Imagina que te dije que existía una píldora especial que, si se toma una vez al día, te haría vivir hasta los 100 años y nunca estarías enfermo un día en tu vida. ¿Lo tomarías? Por supuesto, los beneficios de la píldora superan con creces los inconvenientes menores. Pero ahora imagina que te dije que para recibir la píldora tendrías que aceptar no volver a ver a ninguna de las personas que amas. ¿Aceptarías esta oferta?
Una vida larga y saludable es algo que casi todos desearían, incluso sacrificarse. Sin embargo, la mayoría de nosotros valoramos más a las personas que amamos de lo que valoramos nuestra salud, y cuando las opciones competitivas provocan un conflicto de valores, casi siempre eliges la opción que más te importa, incluso si genera costos propios. o parece estar mal dirigido a las personas que te rodean.
Pero imaginemos que ha decidido que un cambio en particular traería muchos beneficios y pocos costos, y que sería completamente coherente con sus valores. ¿Podemos anticipar con certeza que tomará medidas para hacer ese cambio? No necesariamente. Si esperaba que fracasen sus esfuerzos, hay muchas posibilidades de que ni siquiera se moleste en intentarlo. ¿Y por qué deberías?
Resolver la ambivalencia requiere no solo conocer el camino correcto para usted, sino también sentirse seguro de seguirlo, creyendo que puede lograr lo que espera lograr. Si crees que tienes un problema, pero no crees que hay algo que puedas hacer para resolverlo, solo tienes dos opciones: negación o desesperación. Es decir, puede decirse a sí mismo que realmente no tiene un problema (o que no es tan malo) o puede enfrentar la idea de que el problema es realmente grave pero completamente irresoluble y que la desesperanza lo consumirá.
¿Qué influye en la confianza que una persona siente en tener éxito en algo? El factor más poderoso es nuestra experiencia anterior de éxito y fracaso: los éxitos crean confianza y los fallos lo erosionan, a menos que decidamos que el fracaso fue solo un revés y podremos tener éxito si intentamos un enfoque diferente. Pero no es solo nuestra historia con una búsqueda particular lo que da forma a nuestras creencias sobre lo que podemos lograr; los éxitos percibidos en un área crean confianza en que podemos tener éxito en otros, así como las fallas percibidas en un área pueden afectar nuestra confianza en general. Y la forma en que nos sentimos sobre nosotros mismos en general, nuestra autoevaluación general o autoestima, también puede desempeñar un papel en si nos sentimos capaces de abordar cualquier desafío que enfrentamos.
La gente está motivada para hacer lo que es bueno para ellos. Cuando ven una dirección clara hacia adelante, una que sea consistente con sus valores y que creen que pueden lograr, es muy probable que avancen. Lo que la mayoría de la gente necesita para despegarse es ayudar a decidir lo que es correcto para ellos y creer en su capacidad para llegar allí. Eso es lo que la entrevista motivacional está diseñada para proporcionar, y en los próximos puestos veremos más de cerca cómo lo hace MI.
