¿Cuáles son los mejores y peores momentos para romper?

Su relación está en problemas, pero se acerca una ocasión importante y no desea arruinarla para usted o su pareja. En una reciente columna del New York Times , Joyce Wadler propuso que la "fecha de vencimiento" para las rupturas de las vacaciones es a principios de diciembre. Si te rompes después de eso, ella sugirió algo humorísticamente, perderás amigos de Facebook, invitarás a la enfermedad a tu casa, e incluso es más probable que muera, solo y aislado. Aunque claramente escrito irónicamente, la columna de Wadler planteó la cuestión de si de hecho hay momentos en que la ruptura puede ser perjudicial para su salud física y psicológica.

Resulta que hay poca investigación sobre el tema para apoyar la propuesta de Wadler, pero existen estudios en el campo de las ciencias de las relaciones que nos ayudan a comprender qué les sucede a las personas que sienten que deben permanecer en una relación a pesar de sentirse insatisfechos con ella. Permanecer juntos debido a las próximas vacaciones caería en la categoría de una de estas limitaciones.

La investigadora de estudios de familia de la Universidad Estatal de Kansas Amber Vennum y sus colegas (2014) investigaron los patrones de "ciclismo" entre parejas casadas y en concubinato. Entre las parejas que no tienen una relación comprometida, el proceso se conoce como agitación, pero para las personas que ya están comprometidas, el ciclo menos dramático se utiliza para transmitir la misma sensación de entrar y salir de la misma relación.

Usando muestras representativas a nivel nacional de más de 300 parejas casadas y más de 750 parejas casadas, Vennum y su equipo pidieron a los socios que informaran, de memoria, los momentos en que terminaron y renovaron su relación con la misma persona. Un tercio y un quinto sorprendentemente alto de parejas en cada grupo de parejas experimentaron al menos uno de estos ciclos.

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Como era de esperar, cuanto más frecuentemente un par de ciclos en un punto en el tiempo, mayores son las probabilidades de que vuelvan a ciclar en el futuro. Mientras tanto, permanecen menos seguros acerca de la probabilidad de que su relación continúe y estén menos satisfechos en su relación que los que no son ciclistas. Pertinente a la pregunta de cuándo es aceptable poner fin a una relación, las parejas en bicicleta tenían más probabilidades de tener hijos que requirieran cuidado infantil, de tener inversiones conjuntas, como un hogar, y de haberse casado ya en lugar de estar en concubinato.

Quizás sorprendentemente, Vennum et al. descubrieron que era la presencia de estas limitaciones, en lugar de la dedicación a la relación en sí misma, lo que predecía si una pareja volvería a estar unida después de una ruptura. Estas restricciones se acumulan con el tiempo: cuanto más tiempo llevas en una relación, más costoso es liberarte. Hay un término de la economía apropiado para esta situación: "costos hundidos". Una vez que haya invertido en su relación, ya ha puesto tanto en ello que se hace difícil, solo desde un punto de vista económico, salir.

Volviendo a la cuestión de las rupturas de vacaciones, parece que, por extensión, la expectativa de familiares y amigos de que sigan siendo pareja parece presentar una limitación importante (aunque no investigada). Cuantas más conexiones tenga con la familia extendida de su pareja y los círculos de amistad, más complicadas se vuelven esas reuniones navideñas. ¿A quién deberían invitar los miembros de su familia a una fiesta navideña? Para evitar ponerlos en una situación incómoda, puede encubrir una división por completo, incluso si usted y su pareja efectivamente han terminado su conexión emocional.

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El problema con una relación que continúa más allá de su fecha de vencimiento es que cuanto más tiempo permaneces junto, menos se vuelve emocionalmente tu situación. Permanecen juntos por razones económicas o por expectativas familiares, pero no se están comunicando a un nivel personal profundo que facilite y promueva la intimidad.

Por otro lado, tener una familia comprensiva, particularmente en momentos estresantes como las vacaciones, puede mitigar la decepción que de otro modo podrías experimentar debido a la angustia de la relación. Judith Crowell y asociados (2014), de SUNY Stony Brook, examinaron el papel de la familia extendida para amortiguar el impacto de un historial de estado de ánimo o trastorno depresivo sobre los síntomas actuales. Entre una muestra de casi 200 adultos de mediana edad, la presencia de una familia de apoyo ayudó a contribuir a reducir el riesgo de síntomas actuales. Estar en una relación matrimonial estrecha también jugó un papel importante. El punto sigue siendo el mismo: cuando te duele emocionalmente, tener una familia extendida es mejor para tu salud mental que no tenerla.

También hay evidencia que sugiere que los amigos cercanos pueden ayudarlo en los momentos difíciles. En lugar de soslayarlo después de una separación, es más probable que sus amigos estén allí para ayudarlo, incluso si el momento es menos que ideal. La psicóloga de la Universidad de Manitoba Marian Morry y sus colegas (2014) descubrieron que las personas que tienen amistades cercanas entre personas del mismo sexo intercambian sus sentimientos mutuas, manteniendo fuertes los lazos de amistad. Hay algo de verdad en la canción de Friends , que proclamaba: "Estaré allí para ti".

En resumen: es muy posible que una pareja descubra que las vacaciones y otras ocasiones presentan una restricción adicional más allá de los aspectos prácticos del cuidado infantil y la inversión en su hogar. Puede que no quieran pasar por la incomodidad de ser solteros (o en vacaciones) cuando sus familias y amigos celebran ocasiones felices o reuniones festivas. Sin embargo, si lo hacen, es posible que puedan contar con sus familiares y amigos para apoyarlos, incluso cuando el momento sea menos que ideal.

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Referencias

Crowell, JA, Dearing, E., Davis, CR, Miranda-Julian, C., Barkai, AR, Usher, N., y … Mantzoros, C. (2014). La asociación y la calidad de la relación familiar extendida moderan las asociaciones entre los diagnósticos psiquiátricos de por vida y los síntomas depresivos actuales en la mediana edad. Revista de Psicología Social y Clínica, 33 (7), 612-629. doi: 10.1521 / jscp.2014.33.7.612

Morry, MM, Hall, A., Mann, S., y Kito, M. (2014). Una investigación longitudinal del modelo de amistad de la autoconstrucción relacional interdependiente. The Journal Of Social Psychology, 154 (5), 401-422. doi: 10.1080 / 00224545.2014.914883

Vennum, A., Lindstrom, R., Monk, JK, y Adams, R. (2014). "Es complicado": la continuidad y las correlaciones del ciclismo en la convivencia y las relaciones maritales. Revista de relaciones sociales y personales, 31 (3), 410-430. doi: 10.1177 / 0265407513501987

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