Es fácil aburrirse, descontento y desgano cuando su rutina diaria se convierte en una rutina. Recientes estudios psicológicos han confirmado que mantenerse curioso no es solo la clave para mantener la sensación de admiración y aprecio por la vida: es la clave de su éxito. Mantenerse consciente es igualmente importante. De hecho, los rasgos de personalidad combinados de ser curioso y consciente fueron más importantes que la inteligencia para predecir el éxito.
Los científicos en psicología han comenzado a buscar factores distintos a la inteligencia que hacen que algunos estudiantes rindan mejor que otros. Un estudio reciente publicado en Perspectives in Psychological Science encontró que la curiosidad y la escrupulosidad son predicativas del rendimiento académico y profesional a largo plazo. Ahora se cree que ser curioso es tan importante como el alto coeficiente de inteligencia o los puntajes de las pruebas para determinar qué tan bien los estudiantes lo hacen en la escuela y en el mercado de trabajo.
La conciencia es un rasgo de personalidad directamente relacionado con el éxito, pero tiene varias interpretaciones. Las dos definiciones más básicas de escrupulosidad son: 1. Completa y diligente en la realización de una tarea. 2. Gobernado o hecho de acuerdo con el sentido de alguien correcto o incorrecto. Las personas que puntúan alto en este rasgo de personalidad tienden a tener éxito en la escuela, en la vida y profesionalmente.
"No es una gran sorpresa si lo piensas, ese trabajo duro (escrupulosidad) sería un predictor del rendimiento académico", dice Sophie von Stumm, una de las autoras de este estudio. "La curiosidad es básicamente un hambre de exploración", dice von Stumm. "Si eres intelectualmente curioso, te irás a casa, leerás los libros. Si tiene una curiosidad perceptiva, puede irse de viaje a países extranjeros y probar diferentes alimentos ".
Ambas cosas, ella descubrió, podrían ayudar a las personas a desempeñarse mejor en la escuela y en el mercado de trabajo. A Von Stumm no le sorprendió que la curiosidad fuera tan importante. "Creo firmemente en la importancia de tener una mente hambrienta para los logros, así que me alegré de finalmente tener una buena evidencia", dice. "Los maestros tienen una gran oportunidad de inspirar curiosidad en sus alumnos, para hacerlos estudiantes comprometidos e independientes. Eso es muy importante."
Pero, ¿cómo sacudes las cosas y das impulso a tu curiosidad y escrupulosidad y paras el sonambulismo en la vida? Recomendaría usar la actividad física regular como una herramienta valiosa para fortalecer estos dos rasgos de personalidad. Una de las lecciones más valiosas de "The Athlete's Way " es que a través de sus entrenamientos diarios usted tiene el poder de fortalecer los rasgos del carácter que lo ayudarán a triunfar en la vida: la curiosidad y la conciencia son las principales de esta lista.
Empujar tu cuerpo físico es una excelente manera de mantener tu mente y tu espíritu abiertos a un sentido de maravilla y curiosidad; Y, si te mantienes comprometido con un régimen de ejercicio regular y el proceso de comenzar y terminar un entrenamiento prescrito, tu conexión se vuelve más concienzuda en todo lo que haces. Los "buenos hábitos" en los que te vuelves habilidoso y te refuerzas constantemente a través del yoga, el entrenamiento de fuerza, pilates, el trabajo cardiovascular … crean una mentalidad. Esta forma de pensar se convierte en la forma en que te acercas a todo en la vida. La mentalidad de " The Athlete's Way " es transferible a cualquier tarea o desafío que necesite realizar dentro y fuera de la cancha.
Una de las mayores desventajas de aburrirse y descuidarse es que su estándar de calidad cae en picado. Una vez que te sientes cansado, ya no atacas los problemas y desafíos con entusiasmo e inquisitividad. Es fácil ser absorbido por la mentalidad aburrida de la mediocridad. ¿Tener una actitud de "ya has hecho eso" o cínico "es-que-todo-allí-es"? la respuesta es la forma más rápida de encontrarse atrapado, descontento y en la parte posterior del paquete.
El ejercicio es una forma de cambiar esto, pero también es fácil aburrirse y descuidarse en sus entrenamientos. Recuerde mezclarse continuamente dentro de sus entrenamientos y probar diferentes cosas en el gimnasio. Si haces ejercicio al aire libre, recuerda mantenerte aventurero y explorar nuevos lugares y realizar actividades desconocidas.
La actitud, la mentalidad y el compromiso que exhibe dentro de sus entrenamientos diarios refuerzan los rasgos de personalidad positivos en su vida diaria. Su proceso atlético diario individual 'flexiona' los músculos de su mente, carácter y espíritu que lo hacen más propenso a tener éxito y llevar su vida a un terreno más elevado. La forma en que te comportas personal y profesionalmente también crea un circuito de retroalimentación que puede convertirte en un atleta más diligente. Recuerde que los malos hábitos crean un efecto dominó sistémico a lo largo de su vida.
Es importante mantenerse atento y vigilante sobre su compromiso con la curiosidad y la conciencia en todo lo que persigue. Si lo persiste repetidamente o no termina un entrenamiento, crea un rasgo de personalidad integrado que sangra en el resto de su vida. Ya sea completando una cantidad específica de series o repeticiones en el gimnasio; terminar una cantidad específica de tiempo o distancia en un trote; o simplemente sacando el reciclaje y separándolo en los contenedores apropiados : ¡ siempre termina lo que comienzas y haz lo que te prometiste a ti mismo (u otros) que ibas a hacer!
Los empleadores están tomando nota de cómo los rasgos de personalidad afectan el desempeño profesional. Las personas que están en condiciones de contratar nuevos empleados no solo buscan a alguien que haya dominado una sola habilidad y que no tengan la curiosidad innata de querer explorar nuevos desafíos. "Es fácil contratar a alguien que haya hecho el trabajo antes y, por lo tanto, sabe cómo desempeñarlo", dice von Stumm. "Pero es mucho más interesante identificar a las personas que tienen el mayor potencial de desarrollo, es decir, los más curiosos".
Hace poco estuve hablando con un socio sénior de una empresa de Fortune 500 que dijo que cuando contrata nuevos talentos le preocupa menos si un potencial empleado tiene un MBA de Harvard, pero mucho más preocupado por lo que pone en "Hobbies & Actividad extracurricular sección de la solicitud de empleo. Si la persona muestra los rasgos de curiosidad al querer viajar, aprender un nuevo idioma, leer libros, competir en un deporte, ha aprendido que esas personas a menudo se convierten en un miembro más valioso del equipo que solo alguien con un 4.0 de una Ivy League colegio. Además, si un solicitante potencial demuestra ser concienzudo al ofrecerse como voluntario o al retribuir a la comunidad, era una bonificación e indicio de los valores éticos fundamentales que se traducen bien en el éxito a largo plazo en los negocios.
Pero lo más importante, dijo que cualquiera que mostrara una dedicación para mantener el bienestar físico obtuvo la mayor cantidad de puntos extra. Con el tiempo, se ha dado cuenta de que, más que cualquier otro factor individual en los hábitos diarios de las personas, el ejercicio se traduce regularmente de manera consisitente a un nivel de rendimiento más alto. Los empleados que ejercían regularmente o competían en deportes demostraron tener más: enfoque, tenacidad, resistencia, resistencia, audacia y energía en todos los ámbitos.
En este mercado laboral tan competitivo, los empleadores se dan cuenta de que la persona curiosa a la que le gusta leer libros, viajar por el mundo e ir a museos también puede disfrutar y participar en el aprendizaje de nuevas tareas en el trabajo. Del mismo modo, el atleta que comienza y termina un entrenamiento regularmente es probable que sea concienzudo en el lugar de trabajo.
Debes esforzarte conscientemente por permanecer curioso y consciente en mente, cuerpo y espíritu. Para mí esto significa seguir saliendo de mi zona de confort en cada una de estas áreas. Soy muy pragmático al respecto. Me haré preguntas sencillas: ¿Esto está llevando mi mente a una nueva perspectiva? ¿Mi espíritu está despertando a una conexión más profunda? ¿Mi cuerpo sigue siendo aventurero y explora lugares desconocidos e intrigantes?
En una era digital con tanta sobrecarga de información y "ruido" sin sentido, es más importante que nunca que cada uno de nosotros haga un esfuerzo concertado para permanecer curioso y consciente con nuestras mentes, cuerpos y espíritus. Todos los barcos se levantan en una marea creciente. Cuantas más personas ejerzamos regularmente en todo el país, más fuertes y fructíferos seremos como individuos y como colectivo.
