Para muchos de nosotros, solo es un estado negativo de ser. La sociedad tampoco nos ayuda con esto; estar solo a menudo conlleva un estigma social, lo que implica aislamiento, estar en el exterior. Este sentido percibido de soledad parece implicar que estar solo no es volitivo, que no es una elección que hacemos sino más bien, un estado impuesto donde una persona no está socialmente comprometida de la manera que de alguna manera se espera. Aún más, puede implicar que hay algo realmente incorrecto o defectuoso con una persona que permanece sola.
Las redes sociales nos dan la impresión, la ilusión, de que estamos conectados incluso si solo está interactuando con las palabras de alguien. Hacer clic en "Me gusta" es la forma abreviada de decir "Te escucho y acepto". Los comentarios sirven de conversación como si realmente hubiéramos interactuado con esa persona en tiempo real. Sin esta conexión a través de dispositivos que nos mantienen informados hasta el momento, podemos sentirnos ansiosos por estar solos y excluidos. Pero creo que la mayoría de nosotros realmente sabemos en el fondo de nuestros corazones que nuestro enfoque constante en este tipo de comunicación nos priva de tener una interacción humana real. Aún más importante, este tipo de comunicación puede evitar que tengamos una comunión significativa con nosotros mismos.
A diferencia de estar solo, la soledad a menudo implica que estás buscando a alguien o algo que sientes que necesitas para sentirte seguro y feliz. Para algunos, la soledad puede ser una condición crónica en la que su propia compañía nunca es suficiente; donde pasar tiempo contigo mismo puede producir ansiedad y, a veces, síntomas peores como ataques de pánico y depresión. Para muchos, la solución percibida para alejar este miedo es asegurarse de estar siempre en compañía de otro.
Por supuesto, la soledad no es "una talla para todos". Como con cualquier cosa, puede haber diversos grados de severidad dependiendo de la personalidad y las experiencias de la vida. Por ejemplo, la soledad puede ser experimentada por algunos como un doloroso recordatorio de pérdida previa y abandono: sentimiento rechazado, no atendido o no amado.
Aunque solos y solos a menudo se piensa que son uno en el mismo, solo no es igual a la soledad. Aprender a estar solo puede ser inicialmente aterrador, pero una vez dominado sirve como piedra angular para su desarrollo y crecimiento como ser humano. Hay mucho que ganar aprendiendo a confiar y, lo que es más importante, a confiar en tu propia voz interior como la mejor fuente para tu propia orientación.
Estar solo te permite soltar tu "guardia social", dándote la libertad de ser introspectivo, de pensar por ti mismo. Es posible que pueda tomar mejores decisiones y decisiones sobre quién es y qué quiere sin influencia externa. A menudo, nos influyen los pensamientos, sentimientos, actitudes, creencias y el comportamiento de aquellos en nuestra esfera inmediata. Por supuesto, puede pedirles a otros sus consejos y opiniones, pero en última instancia, consultar con usted mismo y tomar una decisión sobre lo que quiere hacer lo llevará a la vida que es mejor para usted.
Más específicamente, aprender cómo estar solo puede servirle bien cuando se trata de saber lo que necesita y desea en una relación. Algunas personas permiten que su pareja les diga qué sentir, qué querer y hacer, en gran parte porque eso es lo que su pareja quiere y necesita. Ciertas relaciones incluso requieren esto. Entonces, si tienes demasiado miedo de estar solo y funcionar por tu cuenta, te estarás vendiendo a ti mismo, conformándote con una relación (a menudo no la más sana, y otras, francamente mala) que asegure que NUNCA estás solo. La conclusión es que no es posible tener una relación sana con los demás si no has aprendido a tener una relación sana contigo mismo.
A la gente le encanta citar esa frase de Jerry Maguire, "Me completas". Sé que es muy romántico, pero ¿qué dice realmente? ¿Que no estamos completos sin otro? Estar solo te permite acceder a ti mismo como la persona completa que ya eres.
No tiene que haber una razón patológica para explicar su ansiedad acerca de estar solo. ¡El miedo a estar solo puede ser simplemente una función de nunca haber aprendido a hacerlo! Puede que nunca se haya fomentado, por lo que la idea puede parecer extraña e incómoda. Una vez que comienzas a aventurarte en este territorio, es posible que te sientas más cómodo con solo. En realidad, puede desear ese tiempo que pasa solo.
Aquí hay una nota sobre criar niños hoy. Muchos niños son sobrevocados y microgestionados. Muy diferente de días pasados cuando los niños frecuentemente tenían más tiempo solos y tenían que aprender a ocuparse ellos mismos. Mientras les damos a los niños muchas oportunidades para probar diversas actividades, podemos estar privándolos de este valioso tiempo para aprender a sentirse cómodos consigo mismos y a ser ingeniosos. Por lo tanto, el tiempo a solas es algo saludable para iniciar desde el principio a los niños que llevarán la práctica a sus vidas futuras.
Es posible que desee comenzar pequeño si estar solo es nuevo para usted. Lleve tiempo cada semana para estar solo (o una hora por día si puede). Llévate solo a una película o cena. Aventúrate a nuevos lugares. Explorar. Ser aventurero. Desarrollar lo pequeño para asumir riesgos cada vez mayores. Si permanecieras solo como estilo de vida, evalúa lo que eso podría significar: vivir sin pareja, ser responsable de ti mismo, tus elecciones y decisiones, viajar solo, administrar tus propias finanzas, crear una vida completa y completa para ti. Aunque es posible que desee tener una relación, ¿puede tener una relación significativa consigo mismo si fuera necesario?
Toma el corazón y el ejemplo de los Grandes Maestros. Se embarcaron en viajes solitarios para explorar las profundidades de su ser y encontrar respuestas en experiencias reveladoras y transformadoras. Espiritualmente, estar solo puede acercarte más a tu ser interior, permitiéndote acceder más fácilmente a los aspectos creativos e intuitivos de ti mismo.
Date el regalo de tu propio tiempo y energía, no hay nada más que valga la pena.
