Depresión de alto funcionamiento, un nuevo avance

Bipolar IN Order ha sido un viaje increíblemente interesante. Con cada año nuevo llegan nuevos conocimientos que se basan en los avances de años anteriores. Aunque parece que cada avance es lo más lejos que podríamos llegar, el próximo año siempre demuestra que hay más para aprender sobre la depresión y la manía. Y este año no es una excepción a la regla.

Fuente: William Iven / Unsplash

Mi avance este año es que incluso en mi depresión más profunda puedo ser tan productivo como en cualquier otro estado.

Uno de los aspectos del programa Bipolar IN Order es que podemos encontrar valor en cada momento de nuestras vidas. Si bien ese valor es relativamente fácil de ver cuando estamos en estados que están dentro de nuestra zona de confort, a menudo es muy difícil ver algún valor en los estados más intensos. Esto es especialmente cierto cuando la intensidad de los estados está fuera de lo que es cómodo para nosotros. Pero a medida que expandimos nuestra zona de confort y aprendemos a funcionar en los estados más intensos, aprendemos a encontrar valor incluso en estados tan intensos.

Muchos estudiantes del programa de educación en línea Bipolar IN han ampliado su rango de zona de confort hasta el punto de que, sin importar en qué estado se encuentren, confían en su capacidad de funcionar mientras el estado está sucediendo. Durante mucho tiempo he argumentado que necesitamos contrastar la diferencia entre el valor de la percepción que se encuentra en la depresión y las cosas que podemos lograr en la hipomanía.

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Si bien los bajos niveles de manía nos permiten hacer más cosas, las ventajas de la depresión incluyen que obtenemos una gran percepción de ella incluso cuando no somos muy productivos para hacer las cosas. La mayoría de las personas que aprenden a ver los puntos de vista sobre la depresión pueden comprender el contraste y valorar las percepciones sobre cómo preparar los platos, por ejemplo. Es, por supuesto, una ecuación mucho más compleja, pero espero que veas el punto de este ejemplo simplista.

Este nuevo descubrimiento convierte ese argumento en su cabeza.

Recientemente, gracias a la experiencia directa, aprendí que puedo ser igual de productivo en términos de hacer las cosas durante mi depresión como en cualquier otro estado. Eso significa que los beneficios de hacer las cosas en un estado hipomaníaco están disponibles para mí durante la depresión. Y para ser claros, esto incluye depresiones increíblemente profundas que en algún momento de mi vida me hicieron intentar suicidarme durante un estado depresivo similar.

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De alguna manera, incluso podría decir que soy más productivo durante esta depresión profunda que incluso los mejores momentos de la hipomanía. Estoy mucho más centrado, obtengo proyectos completados en lugar de comenzar un montón de proyectos nuevos pero no completar ninguno de ellos, y mis esfuerzos creativos son mucho más claros. Tengo muchos proyectos en marcha y puedo concentrarme en cada uno para completarlo antes de pasar al siguiente. Lo importante es que se están completando y he logrado más proyectos terminados durante esta profunda depresión que en cualquier otro momento.

Algunos podrían argumentar que no estoy deprimido porque soy productivo. Creen que la definición misma de depresión excluye cualquier posibilidad de funcionar en absoluto. Si bien una respuesta completa a esa acusación nos sacaría del tema de este artículo en particular, en breve es porque he aprendido a separar lo que se siente estar deprimido de cómo respondo a él. Separar nuestros sentimientos de nuestras reacciones hacia ellos es un concepto central del programa educativo en línea Bipolar IN. Tengo todos los sentimientos físicos, mentales, emocionales, espirituales, sociales y de carrera / financieros asociados con una depresión increíblemente profunda y solo eso justificaría un diagnóstico por parte de cualquiera que examine mi lista de síntomas.

Después de dar un discurso de apertura sobre el funcionamiento durante la depresión, me dijeron que no estaba deprimido por Aaron Beck, la persona detrás del Inventario de Depresión de Beck. Cuando compartí con él mi lista de "síntomas", él estuvo de acuerdo en que yo estaba deprimido después de todo. Cómicamente, me dijo que no era posible funcionar durante la depresión porque nunca antes lo había visto. Su negativa a aceptar que alguien más produjo resultados que no pudo es indicativo de cuán fuerte es la confusión en aquellos que están atrapados en el paradigma de "desorden igual a imposible" que ha influido en todo el campo.

En su mayor parte, las comunidades de depresión y trastorno bipolar no están conscientes de que podemos estar en orden en lugar de estar en desorden, por lo que inventé los términos Bipolar en orden y depresión para ilustrar la diferencia. Dado que he ayudado a tantos otros a alcanzar la funcionalidad durante la depresión, ya es hora de que todos acepten la distinción entre reacciones desordenadas y en orden a los estados.

Las implicaciones de este descubrimiento son fenomenales, sin embargo, de alguna manera complican mi comprensión de la manía y la depresión. Si voy a reconciliar mi creencia de que todos los estados son de igual valor, tendré que encontrar tanta información escondida en la manía como la que encuentro en la depresión. Creo que está allí, así que espero otro interesante viaje de descubrimiento. Compartiré mi próximo avance cuando llegue y acepto que puede que no sea lo que me propongo encontrar.

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