Distanciamiento y las vacaciones

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La separación de un padre o un hijo adulto es dolorosa todos los días del año, pero puede ser especialmente difícil durante las vacaciones. Con visiones de unión familiar a tu alrededor, todo lo que puedes ver es la silla vacía, los recuerdos de cuando los tiempos eran muy diferentes. Sus sentimientos de dolor, soledad y vergüenza son abrumadores. Mientras otras familias celebran la alegría de la temporada, sientes como si te escondieras.

Pero para los padres distanciados y los hijos adultos, las vacaciones también pueden traer oportunidades: la oportunidad de volver a conectar o, en su defecto, nutrirse y encontrar su propia alegría a través de nuevas tradiciones navideñas.

Si desea volver a conectarse con su ser querido distanciado:

1. Sé el primero en decir "Lo siento".

Algunos extraños se profundizan a medida que cada lado espera tercamente por la disculpa que sienten que merecen. Puede deberse a esto: puede tener razón, o puede tener una relación con su ser querido. En la mayoría de los alejamientos, ambos lados han contribuido a la ruptura. Piensa en lo que podrías haber dicho o hecho para ayudar a causar los sentimientos de extrañamiento. Luego, sea el primero en disculparse incluso si está convencido de que la mayor parte de la responsabilidad de lo sucedido recae en la otra persona.

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2. Póngase en contacto de manera no amenazante y discreta.

Envíe una tarjeta, una carta, un correo electrónico o una invitación. No hagas ninguna demanda ni desperdicies la culpa. Solo déjale saber que él o ella está en tus pensamientos, que tu puerta siempre está abierta.

3. Gestiona tus expectativas.

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Si bien es posible que espere una reconexión plena y sincera que lo lleve a unas felices vacaciones, celebre el progreso cuando la reconexión sea más limitada. Puede ser un texto breve o una llamada telefónica en lugar de una visita. Acepta este pequeño paso con amor. Cualesquiera que sean las señales de vida y disposición para comunicarse que la otra persona muestra son positivas. Si, por otro lado, la otra persona responde con enojo o se encuentra con sus esfuerzos para volver a conectarse con el silencio, puede ayudar al menos un poco saber que ha hecho el esfuerzo. Si bien no obtuvo los resultados esperados en este momento, las cosas pueden ser diferentes más adelante. Una cliente, que mantuvo su puerta abierta emocionalmente a su hijo distanciado por más de una década, se sorprendió la pasada Navidad con una llamada telefónica de él, disculpándose por la desavenencia y expresando su deseo de reunirse. Entonces nunca se sabe Pueden mantener viva la esperanza y, al mismo tiempo, nutrirse de otras vacaciones sin él o ella.

Si el alejamiento persiste esta temporada de vacaciones:

1. Deje solo a su ser querido distanciado después de extender su rama de olivo de bajo perfil inicial .

No insista, ruegue, amenace o intente cambiar de opinión. Respete los límites que su ser querido distanciado está estableciendo. La aceptación ahora puede facilitar la reconciliación más adelante.

2. Abraza todo el amor en tu vida.

El dolor de la separación puede eclipsar muchas de las bendiciones de su vida, incluido el amor de otros miembros de la familia y amigos queridos. Estas otras relaciones no reemplazan, no pueden reemplazar, la relación que ha perdido de forma temporal o permanente a causa del alejamiento. Pero abrazarlos de nuevo puede ayudar a calmar su dolor y aislamiento. Todo el amor en nuestras vidas importa inmensamente.

3. Crea nuevas tradiciones navideñas, solo para ti.

Especialmente si este distanciamiento ha significado que estarás solo en estas fiestas, no pases estos días mirando hacia atrás con tristeza y tristeza. En cambio, piense en cómo a veces ha soñado con pasar las vacaciones. Puede significar reunirse con miembros de la familia extendida que no ha visto por mucho tiempo, como un hermano y su familia o un primo de una celebración navideña. Puede significar hacer trabajo de caridad a través de su iglesia u otra organización dedicada a alimentar a las personas sin hogar o hacer que las vacaciones sean especiales para los niños desfavorecidos y sus familias. Puede significar concederse un deseo especial: como asistir a la Misa de medianoche y dormir al día siguiente o pasar unas vacaciones tranquilas leyendo y comiendo para llevar. Puede significar reunir una familia de amigos junto con una comida para celebrar el día. O, tal vez, optará por pasar las vacaciones con un amigo muy especial en su casa, o haciendo algo que los deleite a los dos.

4. Permítete sentir alegría entre tus momentos de dolor.

Sentir alegría por tu dolor te ayuda a fortalecerte para la próxima ola de dolor y trae mucho más a tus días que dolor sin fin. Mientras construyes una nueva vida para ti, siempre puede haber esa esperanza de reconciliación, siempre con una puerta abierta y un corazón abierto. Pero cuando aceptas todo el amor y la alegría en tu vida, tendrás una capacidad creciente para sentirte verdaderamente bendecido, ya sea que hayas curado o no tu alejamiento.