Dos años fuera: las 15 mejores piezas de "torneado de paja en oro"

Este es un aniversario de mi clase. He estado escribiendo para Psychology Today durante dos años y me estoy acercando a publicar 100 piezas. Pensé que sería un buen momento para hacer algunas matemáticas y por eso he compilado una lista de las 93 piezas más leídas.

Iba a hacer que esta fuera una lista de los diez mejores, pero seis piezas estaban "agrupadas" juntas en lo que habría sido el lugar # 10, por lo que se convirtió en una de las 15 principales listas. Me encantó ver que los primeros 15 cubrieron una amplia gama de temas y se distribuyeron uniformemente a lo largo de los dos años.

Los invito a navegar por la lista y leer (o volver a leer) los que despiertan su interés.

# 1: Cuatro cualidades de la mente que alivian el sufrimiento (julio de 2011)

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• Encontrar serenidad en una tarde musical
• Abrazar la recuperación en el día de la madre
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Este artículo sobre la bondad , la compasión , la alegría en la alegría de los demás y la ecuanimidad no es solo la pieza más leída, ¡sino que está cuatro veces por delante del que ocupa el segundo lugar! ¿Cómo ocurrió eso? Me dijeron que de alguna manera salió de su jaula y escapó al vasto mundo del ciberespacio. Estoy feliz de que llegue a tanta gente. Cultivar estas cuatro cualidades de la mente es tan crucial para nuestra paz y bienestar que, en mi próximo libro, me refiero a ellos como "los estados despiertos".

# 2: Parte 2: Lo que aquellos con dolor o enfermedad crónica NO quieren escuchar (agosto de 2012)

Los artículos en el segundo, tercer y cuarto lugar son una serie de artículos sobre lo que aquellos que sufren de dolor crónico o enfermedad, o ambos, HACEN y NO QUIEREN oír decir a otros. Las tres piezas estaban separadas por un mes de diferencia. Esta es la última (pero más leída) de la serie. En este artículo, compilé lo que ustedes, mis lectores, informaron que NO querían escuchar.

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• Vivir a través de la adversidad con autocompasión

# 3: LO QUE QUIEREN ESCUCHAR LAS PERSONAS CON DOLOR O ENFERMEDAD CRÓNICA (julio de 2012)

Este es el segundo de la serie de piezas, el primero es el que está justo debajo.

# 4: Lo que aquellos con dolor crónico o enfermedad NO quieren escuchar (junio de 2012)

Este es el artículo que comenzó la serie de piezas sobre lo que HACEMOS y NO QUEREMOS escuchar a otros decir. El hecho de que las tres piezas se encuentren cerca de la parte "más leída" habla de la importancia de este tema para todos nosotros.

# 5: ¿Qué tipo de pensador eres? (Febrero de 2013)

Este fue mi "golpe sorpresa". No suelo escribir sobre este tipo de temas; para ser sincero, lo escribí para mi propio disfrute y no esperaba que lo hiciera bien. ¡Supongo que hay una moraleja en esa historia! Si te lo perdiste, podrías disfrutar descubriendo si eres principalmente un pensador convergente o divergente.

# 6: ¿Has escuchado tu autodiálogo últimamente? (Abril de 2011)

Me emocionó que tanta gente haya leído esto porque se trata de la autocompasión. Cuando las personas me escriben sobre mis artículos o sobre mi libro, How to Be Sick , el comentario número uno que escucho es que luchan por tratarse a ellos mismos con compasión. Una mujer me dijo que la autocompasión era imposible para ella porque estaba tan acostumbrada, según sus palabras, a "pegarme".

Esta sensación de indignidad es el resultado de años de condicionamiento en los que llegamos a creer que no éramos lo suficientemente buenos o lo suficientemente inteligentes, o, sí, lo suficientemente saludables. Y así nos convertimos en nuestros críticos más duros. La buena noticia es que el acondicionamiento se puede revertir. Todos nosotros podemos comenzar a caminar por el camino de la bondad y la compasión hacia nosotros mismos. Espero que este artículo ayude a todos a dar el primer paso.

# 7: Los desafíos de vivir con dolor o enfermedad invisible (septiembre de 2011)

Esta es una obra que continúa funcionando bien porque las personas me dicen que vuelven para compartirla con familiares y amigos con la esperanza de que la lean y comprendan mejor cómo es nuestra vida.

# 8: Enfermedades físicas pueden etiquetarse pronto como trastornos mentales (diciembre de 2012)

En este artículo, informé sobre la perspectiva aterradora de que la nueva edición del manual que se usa para diagnosticar enfermedades mentales (el DSM-5) presentara un nuevo diagnóstico: el trastorno de síntomas somáticos, que podría atrapar fácilmente a su gente neta que están físicamente pero no mentalmente enfermos. Espero que eche un vistazo si se perdió esta, porque la educación es nuestra mejor defensa contra este cambio reciente (que, desafortunadamente, ha sucedido y se incluirá en el DSM-5 cuando se publique en mayo).

# 9: 5 opciones difíciles que enfrentas cuando estás enfermo o con dolor crónico (enero de 2013)

Esta es una pieza bastante reciente que resonó con tantos lectores que escribí una continuación y también me ha ido bien. Parece que todos enfrentamos las mismas decisiones difíciles.

# 10: Renovación de primavera: Diez citas para inspirarte (marzo de 2012)

No estoy seguro de cómo este se coló entre los primeros 15 ya que mis otras piezas en las temporadas están en la parte inferior de la pila de "más leído". Sospecho que es otro caso de escape al ciberespacio. Tal vez fue por todas las pinturas impresionistas que incluí. A pesar de todo, es primavera, así que tal vez quieras un refresco.

 

# 11: Cómo pedir ayuda (junio de 2011)

Me alegro de que esta pieza resultó ser, bueno … muy útil. Aprendí de los comentarios que dejó que muchos de nosotros necesitamos ayuda para pedir ayuda.

# 12: Resoluciones de Año Nuevo que Buda pudo haber hecho (diciembre de 2011)

Estas son resoluciones que podemos tomar en cualquier momento del año, como tomar responsabilidad por nuestras vidas, no considerar las fallas de otros, y no ser afectados por la alabanza o la culpa. Como es tan típico del Buda, él habla claro, honestamente, y llega al punto rápidamente. Esta pieza es mi favorita personal.

# 13: El estigma del síndrome de fatiga crónica (abril de 2011)

Aquí, escribo sobre mi propio diagnóstico y el estigma que se le atribuye. Aprendí de los comentarios que se hicieron en la pieza que muchas personas con otros diagnósticos también enfrentan estigmatización terrible, incluso enfermedades y dolencias aceptadas y mejor entendidas por el establecimiento médico y el público que CFS (también conocido como CFIDS, ME / CFS) )

# 14: 6 Beneficios de practicar la atención plena fuera de la meditación (junio de 2011)

Debo admitir que me encantó ver a este ser el top 15 porque se convirtió en la semilla de un capítulo de mi nuevo libro, Cómo despertar: ¡Una guía inspirada en el budismo para navegar por la alegría y la tristeza !

# 15: 11 consejos de 11 años enfermos (mayo de 2012)

Esto me recuerda que debo ponerme a trabajar porque, en mayo, a menos que ocurra algo inesperado el próximo mes, tendré que ofrecer "12 consejos de 12 años de enfermedad".

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Muchas gracias a todos ustedes que han leído mis escritos y especialmente a los fieles que leen cada pieza. Significa mucho para mí.

© 2013 Toni Bernhard. Gracias por leer mi trabajo. Soy el autor de tres libros:

Cómo vivir bien con el dolor y la enfermedad crónica: una guía atenta (2015)

Cómo despertar: una guía inspirada en el budismo para navegar por la alegría y la tristeza (2013)

Cómo estar enfermo: una guía inspirada en el budismo para enfermos crónicos y sus cuidadores (2010)

Todos mis libros están disponibles en formato de audio de Amazon, audible.com e iTunes.

Visite www.tonibernhard.com para obtener más información y opciones de compra.

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