Doy mi propia respuesta a la columna de consejos "Ask Amy"

Siempre estoy atento a cualquier cosa en el mundo que ilustre mi marco de Cuatro Tendencias.

Muchos lectores reflexivos y oyentes de podcasts lo saben, y me envían enlaces a cualquier cosa Four Tendencies-ish.

Lo aprecié mucho cuando un lector me envió el enlace a esta pregunta en la columna "Ask Amy" del Washington Post .

Para mí, es un gran ejemplo de un error de Obliger al diagnosticar el problema; en mi opinión, el problema del escritor no es "soy flojo", es "necesito responsabilidad".

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Y "¡motivación!" Arrrrgh. Aquí hay una publicación que escribí, "¡Advertencia! No espere sentirse motivado por la motivación ", y observo que los obligados suelen ser los que más se preocupan por la motivación (en vano, como se ilustra a continuación).

Y el consejo que da Amy es un gran ejemplo de cómo la gente da consejos, algunos útiles, pero otros no útiles, cuando no entienden la dinámica de la tendencia. Amy sugiere muchas estrategias de rendición de cuentas que podrían funcionar, pero sin entender realmente, en mi opinión, por qué funcionarían mejor que otras estrategias, y por qué funcionarían para esta persona en particular, pero no funcionarían para otra persona (p. Rebelde).

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La pregunta:

Querida Amy: ¿Cómo ayudas a una persona perezosa a ser más sanamente activa cuando la persona perezosa eres tú misma? He tratado la depresión toda mi vida y creo que he progresado mucho (con la ayuda de la terapia) a lo largo de los años. He llegado al punto en el que hay cosas que puedo imaginar y disfrutar de las que requerirá algo de autodisciplina y energía, como ahorrar dinero o mantener mi casa más limpia y bonita. Pero la inercia y el soñar despierto toman el control, y pasa otro día, y otro, y otro. En el trabajo, por cierto, soy un gran empleado. Soy diligente y trabajador; Disfruto haciendo felices a mis jefes con mis esfuerzos. Sospecho que parte de mi problema es que todavía me falta motivación para hacerme feliz. Tal vez mi situación es un poco extrema, pero estoy seguro de que muchos de tus lectores tienen dificultades para encontrar la energía o la motivación para superar la propia pereza.

Tratar de ser mi propia varita mágica

La respuesta (que demuestra que Amy es probablemente también un Obliger):

Tratando de ser mi propia varita mágica: te doy los principales elementos para descubrir y describir tu desafío, y para comprender que tienes la clave del cambio positivo.

Aquí hay algunas ideas para cosas pequeñas que puede determinar hacer, que lo guiarán en una dirección positiva:

Divida sus esfuerzos deseados en componentes muy pequeños y alcanzables, como "abrir y categorizar el correo de hoy", "limpiar el interior del automóvil" o (en un fin de semana) "empacar una caja para donar". Haga una lista y verifique de cada artículo después de la finalización. (Marcar casillas de una lista es sorprendentemente satisfactorio).

Únete a un grupo. Para mí, cantar con un coro local una vez a la semana me ayudó a soltar la inercia en el resto de mi vida.

Usa un "amigo" para inspirarte y hacerte responsable. Caminar con un amigo inmediatamente después del trabajo algunas veces a la semana le dará más energía para enfrentar el desafío en casa.

Hay una aplicación para eso: una pulsera de fitness y / o una aplicación de fitness te ayudarán a ver tu progreso en términos reales.

Flylady.net es un punto de partida favorito para muchas personas que buscan la transformación a través de pasos de bebé. Flylady dice que comiences limpiando y brillando el fregadero de tu cocina.

Tiende tu cama. Incluso si su habitación es un desastre, e incluso si no logra mucho más, su cama será un espacio prístino y limpio todos los días.

Eres muy bueno trabajando duro para complacer a los demás. Así que planee hacer una visita a la compañía para tomar un café o una comida. Saber que alguien estará en su hogar lo inspirará (forzará) a ordenar, limpiar y preparar.

Este es un buen consejo, pero lo que me gusta del marco de las Cuatro Tendencias es que explica por qué medidas como esta funcionarían para esta persona, pero no necesariamente para otras personas. Amy es un Obliger, dando consejos a un Obliger, por lo que en su mayor parte, el consejo es apropiado. Pero, ¿y si esta pregunta proviene de un Rebelde?

¿Qué piensas?

Tengo que decir que me encanta leer las columnas de consejos. ¿Qué hay de tí?

Si está intrigado por el marco de las Cuatro Tendencias , puede preordenar mi libro llamado (con una asombrosa falta de originalidad) Las Cuatro Tendencias.

Aprecio mucho los pedidos anticipados, realmente hacen la diferencia para los autores, al crear un rumor entre los libreros, los medios y los lectores. Entonces, si está interesado en el libro, y tiene el tiempo y la inclinación, realmente le da un impulso al libro si realiza un pedido por adelantado. (Tenga en cuenta que este mensaje está diseñado para tratar de atraer a las cuatro tendencias).

También…

Si te gusta leer tanto como yo, regístrate en mi club de lectura mensual . Cada mes, recomiendo un libro sobre la felicidad o la naturaleza humana; un trabajo de literatura infantil; y una selección excéntrica. Tantos maravillosos y maravillosos libros.

Tags: rendición de cuentas Cuatro Tendencias

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